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10-25 22:40...提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保护作用。2、每天小睡片刻可以降低高血压2019年，一项国际研究显示，对于高血压患者来说，午睡可以明显降低24小时平均收缩压和舒张压，这也是一种降低血压的生活方式治疗方法。3、午睡可使精力充沛，提高警觉性一项研究显示，短暂计划内的小睡（约26分钟）对飞行员的... 8
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01-31 18:30...然后再也睡不着，只好瞪着眼睛到天亮。因为睡眠不足，第二天她整天昏沉沉的没有精神，精力无法集中，做什么事都提不起兴趣，时间长了，她越来越焦虑，而这种焦虑导致她入睡更加困难。这些年，她尝试了好多方法，健身、运动、泡脚、数绵羊、听催眠曲但都没有效果。大约3年多前，她到网上寻求帮助，有人向她推荐了一款失眠糖，于是她就尝试着使用... 0
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12-23 03:40...其特点是重量轻、易溶解、易吸收，吸收率高。服用钙片时间1.最好随餐吃。口服的钙片，需在胃酸作用下解离成钙离子；没有胃酸消化，钙就不能很好地被机体吸收利用。空腹时胃液分泌量少，而进食时胃液分泌量多，所以建议随餐吃钙片。这样能帮助身体更好的吸收钙，且不容易发生服用钙片后胃不舒服或者便秘的问题。2.晚餐时服用效果佳。血液中钙... 4
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10-17 00:10...今天就和大家说说卵巢早衰的症状，一起来了解下。卵巢早衰有什么症状？1、皮肤老化明显皮肤老化速度加快，产生更多的色斑，皱纹要警惕卵巢早衰。卵巢功能良好，雌激素正常分泌会延缓机体衰老，自然能保持皮肤光滑、细腻、有光泽，皮肤新陈代谢能力提高，不易出现更多斑点和皱纹。但是，以卵巢早衰表示的女性雌激素分泌量不足，皮肤新陈代谢速度... 0
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