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06-09 17:00...练习时不受时间、地点约束,锻炼起来较为方便,适合人群也比较广。夏天为什么容易气虚?人体之气是一种精微物质,是维系生命活动的根本,是由先天之精气、后天水谷之精气(即饮食中的营养物质)和自然界的清气,通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。夏天天气较热,人体出汗多,阳气散发于体表,使得体内空虚,就容易出现气虚或气虚加重的症... 0
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06-09 13:50...长沙市第四医院中医科专家教您养生,愿您忙有所获,种有所得,不失自在!起居养生进入芒种,天气渐热,要晚睡早起(晚睡尽量不超过23点),适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。“午睡一刻钟,夜补一小时”,中医认为,午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到... 0
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06-05 20:00...愿您忙有所获,种有所得,不失自在!起居养生进入芒种,天气渐热,要晚睡早起(晚睡尽量不超过23点),适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。“午睡一刻钟,夜补一小时”,中医认为,午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候,需要休息来养阴,达到阴阳调和的目的,但午睡时间也不宜过... 0
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06-05 11:20...身体哪些地方一旦出现了气滞血瘀,哪里就容易生病。现代医学研究也表明,肥胖是多种慢性疾病的危险因素,如心脏病、糖尿病、高血压病等。因此,适量饮食,遵循七分饱原则,是维护身体健康的关键。《养生延命录》提倡的饮食原则是食不过量,饮不过度。七分饱正是这一原则的体现。七分饱,即在感到饱腹的同时,还能继续吃下少量食物时,便停止进食... 6
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05-24 07:00...如果代谢快,半月痕就明显;代谢慢,则不明显。”中医则认为,指甲是身体整体状况的一个外在表现。“肝主筋,其华在爪”,其中爪就是指甲的意思,“一般认为,如果肝血充足,指甲可能比较红润;肝血不足,指甲可能没有光泽,或是出现变薄、变软的情况。”“零月牙难道是健康天天亮红灯?”张女士和记者开玩笑地表示,她从小指甲上就没有月牙,但... 3
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05-20 21:00...《黄帝内经》云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”夏季五行属火,与心相应,在春夏之交要顺应天气的变化,才能使气血充盛顺畅,心脉心神得养。“养心”是整个夏季养生的重点。心主血脉、又主神志。汗为心之液,夏季暑热迫汗外泄,大量出汗... 0
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05-18 20:20...并靠手下感觉确认劳损肌肉组织的位置,同时手法的力量要做到紧推慢移,根据具体病位的情况,确定所发力的大小、方向、作用点和要达到的深度。推拿时长越长越好?推拿的是时长问题也经常会困扰大家,对于时长问题,我们首先要分清你所需要的推拿究竟是治疗还是只是保健。保健推拿常常是全身推拿,真要分配到某个部位,比如颈部,也不到5分钟。真... 0
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05-10 19:40...这里的气血不和可以理解为女性体内气血运行的紊乱,而脏腑功能失调则是指与生殖系统密切相关的脏腑(如肝、肾、脾等)功能的异常。在中医看来,子宫内膜异位症的发生与女性体内的湿、热、瘀、虚等因素密切相关。这些因素导致气血运行不畅,子宫内膜组织在异常位置生长,从而引发疾病。三、中医智慧在子宫内膜异位症治疗中的应用既然子宫内膜异位... 0
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05-10 19:30...但是长期服用维生素B1、甲钴胺等神经治疗药物,腿脚麻的症状始终如影随形。倍感无奈的彭先生,找到湖南省胸科医院内四科主任、主任医师肖洁,想要用中药方试一试。肖洁听闻彭先生的病情后,经过细致询问和检查,肖洁认为导致脚麻的原因是经络不通、气血不畅。为了缓解这一症状,可以用中医外治刮痧法进行调理,刮痧可以通过疏通经络、调和气血... 0
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05-10 12:40...发始堕,开始出现脱发等表现。国家级名中医、中医妇科领域专家、博士生导师、教授、江西中医药大学第二附属医院副院长梁瑞宁在接受《医脉相承——国医名师访谈录》栏目组专访时也表示,上述情况在临床中十分常见,一方面,当前女性朋友大量摄入高热量食物,造成脾胃损伤,脾胃的运化功能受伤后,就不能把食物能量转化成人体气血,会堆积在腹部,... 0
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05-07 17:10...卵巢早衰的根源主要有以下几个方面:一是先天禀赋不足,即个人体质本身较弱;二是后天失养,如饮食不节、劳累过度、情志不畅等;三是病邪侵袭,如外感六淫、内伤七情等。这些因素都会导致身体阴阳失衡,气血不和,从而影响卵巢的正常功能。三、中医综合疗法:全方位调理,守护卵巢健康针对卵巢早衰这一难题,中医综合疗法通过综合运用中药、针灸... 0
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05-07 16:50...颜色暗紫甚至有血块。寒湿凝滞型:表现为经前或经期小腹疼痛,喜欢按摩,疼痛可以缓解,经血量少,颜色深紫黑且有块状物,畏寒。气血虚弱型:表现为经后小腹隐痛,有空坠感,喜欢按摩和热敷,经血量少,质稀,同时伴有面色无华、头晕心悸等症状。肝肾亏损型:表现为经后小腹空痛或冷痛,经血量少且淡,腰酸背痛,膝关节酸软乏力,头晕耳鸣。阳虚... 0
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05-07 16:10...针灸如何助力中风康复?针灸治疗中风的核心在于疏通经络、调和气血。在中风后,患者的气血运行可能会受到阻碍,导致经络不畅。针灸可以通过刺激穴位,促进气血流通,缓解肌肉紧张,从而改善患者的肢体运动功能。此外,针灸还具有镇痛作用,能够缓解患者因疼痛而产生的紧张情绪,有助于他们更好地配合康复训练。2.针灸治疗的具体操作针灸治疗中... 0
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05-07 00:20...精神疾病的发生与七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)的失调有关,七情内伤可导致气血失和、脏腑功能失调。气血是人体生命活动的基本物质,气血的运行和分布直接影响到能量代谢的过程。能量代谢在精神疾病中的作用能量代谢是指人体内能量的获取、转化和消耗过程。在精神疾病患者中,能量代谢可能会出现异常,例如,抑郁症患者可能出现食欲减退或... 0
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04-30 05:40...类风湿关节炎属于“痹症”的范畴。痹症,指的是当人体遭受外邪侵袭后,气血不通,引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状。受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响,类风湿关节炎患者病情发作时,以关节尤其是双手小关节,出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主。该怎么防护呢?首先要适当保暖,避免受寒。这一时期,早晚气... 0
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04-27 19:10...由于生活条件改善、个人健康意识提高,一些炎症性的疾病也有明显减少。随之而来的是,内分泌代谢方面的疾病越来越多,如多囊卵巢综合征。”对于现代女性疾病谱改变的原因,梁瑞宁在接受采访时解释道:首先,油脂摄取量过多,最典型的现象就是以前的女性朋友腹部脂肪相对偏少,而现代的年轻一代腹部脂肪明显增多,从医学角度来说,腹部脂肪过多,... 0
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04-27 15:00...可能是春天的花粉、夏天的尘螨,也可能是秋天的落叶、冬天的冷空气。一旦我们的鼻子接触到这些过敏原,就会引发一系列的症状,如鼻塞、流涕、打喷嚏等,严重时还会影响我们的睡眠和日常生活。二、中医眼中的变应性鼻炎:气血失和,外邪入侵在中医看来,变应性鼻炎并非单纯的鼻腔疾病,而是身体内部气血失和、外邪入侵的表现。中医认为,鼻为肺之... 1
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04-27 12:00...建议每周艾灸2-3次,每次15-20分钟,艾条悬灸,距离皮肤2-3厘米,以皮肤微微泛红为宜。1.大椎穴:大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中,当人低头时,位于颈后隆起的最高处。大椎穴是足三阳经、手三阳经的交汇处,经常对大椎穴进行艾灸,可以起到增强体质、预防感冒、强身健体的功效,特别适用于阳气不足的人群。2.足三里:位于小腿... 0
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04-26 02:50...自带光泽的丝缎感底妆效果是最为适合的。我们可以将面部分为内轮廓和外轮廓两个区域。内轮廓区域的位置是眉眼到下巴中心点连线的倒三角形,其余则为外轮廓区域。以倒三角形的两条边长为界,向内侧越来越亮,向外侧则为收缩色。可以使用粉底铲平铺上妆,再用湿润的海绵蛋按区拍开。整体保证边长所在的这条线是光泽的制高点。这样一来,也可以在无... 3
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04-17 10:50...皮肤暗沉没光泽,也就是老人常说的“没气色”。如何增强面部气血感,做好以下3点就行。①内调法则女人到了中年以后,在饮食方面要特别注意。尽量少吃油大盐多的食物,养成饮食清淡的习惯,平时还可以多吃些水果蔬菜补充维生素,红枣、花生补气血,多喝花茶美容养颜,内部调理好才是增强面部气血感的关键。②注重护肤在护肤这一块,其实是一个需... 2
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03-20 03:20...比如长期过度熬夜、过度劳累,或者长期存在焦虑、抑郁等不良情绪,导致内分泌失调、气血不足。而头发的生长需要机体提供足够的营养,当头发得不到充分的营养供给时,就会出现头发长得慢的现象。也可能是由于平时挑食、偏食,导致机体缺乏微量元素,致使机体营养不良,进而造成气血不足,肾的精血不足无法为头发的生长提供足够的营养,也会造成头... 10
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03-13 14:20...皮肤不再为保暖而过多地工作,皮肤的血管和毛孔渐渐地扩张,加快,大脑的供血量减少,输送的氧就少,在氧不足的情况下就容易犯困。缓解春困,就要保证一定的睡眠时间。刘洋表示,成年人的睡眠时间以6~8小时为宜,老年人的睡眠不要超过8小时。正所谓“久卧伤气”,睡眠过多,不仅可能造成气血运行不畅、筋脉不舒等现象,还会越睡越困,引发惰... 16
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