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10-02 20:00...还能预防心血管疾病。抗阻练习每周2-3次。跳跃性运动跳跃性运动是有助于孩子长高的首选,诸如跳绳、跳高、跳远、踢毽子、跳皮筋、篮球和排球等项目都属于跳跃性运动。跳跃能够牵伸肌肉和韧带,更容易刺激软骨细胞的分裂和生长激素的分泌,进而促进孩子长高。拉伸类运动如游泳、引体向上、伸展体操、吊环和舞蹈等伸展运动可改善肌肉组织与神经... 0
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10-02 19:30...广东省医师协会妇产科电生理医师分会2024全委会及学术年会当天在广州举行,该会议围绕女性产后盆筋膜疼痛综合征的诊治、电生理技术在妇科术后快速康复应用等议题展开讨论。女性盆底主要是由肌肉和筋膜组成,像吊床一样,在肛门会阴处托起子宫、直肠、膀胱等盆腔脏器,有维持排尿和排便等多种生理功能。随着年龄的增长,特别是女性,盆底的肌... 0
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10-02 19:30...骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件。骨骼和肌肉具有很强的可塑性,运动在其重塑过程中起到了至关重要的作用。科学合理的运动方式,适当的运动量,可以刺激成骨细胞生成和肌肉蛋白质合成,从而改善骨量、肌肉质量以及躯体功能。聂庆虎表示,对于儿童青少年来说,适量的运动有助于促进骨骼的生长和发育,建议每天累计至少30至60分钟中等强度及... 0
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10-01 18:30...在结束奥运会之旅后,字母哥马不停蹄地迎来了另一个重要时刻,9月初他与相恋多年的女友在希腊举行了三天的豪华婚礼,NBA众星助阵,如今的字母哥可谓是家庭事业双丰收。在结婚后,字母哥沉浸在幸福的时光里,在这期间他不断在个人社媒晒自己和妻子在希腊海岛的甜蜜度假照。而在完成这些后,字母哥近日也开始了为新赛季做准备,有人晒出了他训... 0
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10-01 18:30...早期的他并没有多少关注度,没有打过NCAA,也没有参加过NBA联盟的选秀。不过在塞尔维亚,他打出了统治级别的表现,连续3个赛季拿下MVP奖杯,在篮下不可阻挡。他也因此引起了NBA的关注,2米24的身高,出色的臂展,顶尖的力量,扎实的技巧,所以到了2015年的时候,马刺队直接签下了博班。加盟马刺第一年,博班虽然数据只有场... 0
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10-01 16:40...大家在国庆假期出行时一定要根据自身情况量力而行。“身体如果处在持续疲劳的状态,不仅使膝关节和足底容易受伤,还可能造成肌肉拉伤、腰椎损伤等。”郑江说。郑江建议,出行时在鞋子的选择上首选合脚、舒适、透气的运动鞋,避免穿高跟鞋、皮鞋、软底布鞋、拖鞋等鞋子。不要只顾着一味暴走,当身体感到不适时,应当停止行走,找地方放松休息。要... 0
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09-30 14:30...绝大部分鼾声是节奏均匀、音调平稳的。但有一种鼾声是不规律的,会突然没有声音,大概十秒之后又重新打鼾,这就属于中断型鼾声。这是因为气道过窄导致闭锁,也就是这段时间呼不到气,处于窒息状态,非常危险。医学上判断口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停,如果在7个小时的睡眠中发生30次以上且白天乏力、嗜睡,就有必要去医院进行睡眠... 0
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09-27 02:30...甚至还有家里人的情况。近日的一次术前访视,麻醉医生刨根问底的问题,就成功为患者规避了麻醉风险。9月13日下午,长沙市第四医院普通外科一病区医生和麻醉手术科医生一起来到患者张阿姨病床前进行术前沟通。患者张阿姨体检发现腹部长了一个巨大肿块,需要在全身麻醉下行肿块切除术。医生详细询问阿姨的病史:“您平时有高血压吗?”“没有。... 0
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09-26 22:20...帮助身体排出毒素和废物,从而改善身体的健康状况。当然,风湿捶背虽然有很多好处,但也需要注意方法和力度。捶背时要注意力度适中,不要过于用力,以免造成伤害。同时,捶背的时间也不宜过长,一般每次15-20分钟左右即可。如果您患有风湿病,不妨尝试一下风湿捶背这种辅助治疗方法。同时,也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,积极配合... 0
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09-26 10:50...椎间盘受力越来越大,磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿有的人仅是体检而进行腰椎MRI检查,报告单常常出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”等字样,其实这种情况无需过分紧张。腰突与腰突症是两个不同的概念。从影像学看到椎间盘出现一定程度、一定范围的突出,但没有什么症状,只是感觉腰部酸软无力,容易发... 0
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09-26 10:20...是造成老年人残疾甚至死亡的重要原因。健康骨骼是全民健康生活方式的重要组成部分,今年9月的全民健康生活方式宣传月,将重点放在了“强肌健骨运动为主”的健康理念上,强调通过增加体育活动和力量训练来维护关节、骨骼和肌肉的正常功能。秋高气爽,快起来运动吧~~骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件。骨骼和肌肉具有很强的可塑性,运动在其重... 0
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09-25 10:20...以期达到最佳的增肌效果。经过一段时间的艰苦训练,小王确实取得了显著的成果,体重增加了6公斤,肌肉线条也日益明显。然而,就在中秋节同学聚会中,小王喝多了被送往武汉市第三医院(光谷院区)就诊,却在检查中意外发现了肌酐指标超标。肌酐是反映肾脏功能的重要指标之一,其升高往往意味着肾脏可能受到了损害。这一结果让小王和他的家人都感... 0
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09-23 22:40...增加韧带、半月板等损伤的风险。此外,这种不正确的姿势还可能影响深蹲的深度和稳定性,进一步降低训练效果。3.背部姿势不正确错误描述:深蹲时弓背、低头或躯干过度前倾。潜在危害:绿瘦运动顾问提醒大家弓背会增加下背部损伤的风险,低头则可能增加颈椎受伤的风险。躯干过度前倾不仅影响深蹲的稳定性,还可能导致腰椎承受过大压力,长期以往... 0
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09-23 21:00...特别是当患者患有型颈椎病、颈椎节段性不稳定或伴有发育性颈椎椎管狭窄时,脊髓已经承受着轻微的压力。在这种情况下,如果按摩师用力按摩脊柱,可能会给脊柱带来短暂而剧烈的冲击,导致脊髓瞬间受到更大的压迫,从而引发神经功能的急剧恶化,甚至可能造成永久性的高位截瘫。2、中老年人群除了脊髓受压的风险,颈部按摩还必须考虑到斑块的问题,... 0
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09-23 20:50...加速其退变。这些不良习惯会导致腰椎间盘长期处于不正常的状态,从而加速其退化过程。4、其他因素如妊娠、代谢性疾病(如糖尿病)、吸烟等,也被认为与腰椎间盘突出症的发生有关。妊娠期间,由于腹部压力增大,腰椎间盘的受力也会增加,从而增加突出的风险。代谢性疾病可能影响椎间盘的营养供应,加速其退变。而吸烟则可能通过影响血液循环,对... 0
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09-23 19:50...第三阶段老年期,随着年龄的增长,人的身高会逐渐下降。据美国国家老龄问题研究所近期发表的研究称,“缩个儿”其实从30岁就开始了,且变矮速度会随时间推移而加快。研究人员对2084名17-94岁的男性和女性随访35年,结果显示,30-70岁的受访男性平均变矮约3厘米、女性变矮约5厘米;到80岁时,男性变矮约5厘米、女性变矮约... 0
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07-09 11:40...北约峰会举办地距离俄罗斯最近的一次北约峰会将于11日至12日在立陶宛首都维尔纽斯举行。连日来,北约多国派出重兵加强对维尔纽斯的安保。有西方媒体在报道中称,这是北约在借举办峰会之际“展示肌肉”。峰会举办地距离俄罗斯仅有150多公里维尔纽斯距离立陶宛与白俄罗斯边境仅有32公里,距离俄罗斯边境151公里。这是俄乌冲突爆发以来... 1
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07-03 16:40...王女士按捺不住运动的热情,每天早早外出跑步。可才跑了几天,她发现脚底疼痛感强烈,到医院一检查,被诊断为足底运动损伤。恢复室外运动后,有些人想立即回到以前的运动状态,可突然过度运动很可能造成骨骼肌机能下降、物质代谢改变、肌肉细胞内钙离子水平紊乱等。由于钙离子浓度增高,肌肉会出现持续酸痛的症状。有些人认为,运动能提高免疫力... 1
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07-02 14:50...烟台山医院超声诊断科就将肌骨超声诊断应用于临床,对肩、肘、腕、手、髋、膝、踝、足的主要关节以及皮肤及皮下组织、周围神经、四肢肌肉、骨与软骨、软组织肿块等进行超声评估,平均每年诊断3000余例,积累了丰富的经验,其临床应用价值得到了风湿免疫科、手外科、创伤骨科、运动医学科、康复医学科、疼痛科医生与患者的广泛认可。为了更好... 3
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07-01 05:00...肾病科邹新蓉主任医师提醒:藏在美食背后的健康风险值得所有人注意!横纹肌溶解症是指由各种原因引起的横纹肌细胞溶解、破坏,导致肌细胞内物质释放进入细胞外液和血循环中所引起的一系列临床综合征。其最典型的表现是肌肉疼痛、无力以及浓茶样或酱油色尿液。横纹肌受到破坏后,释放出来的物质溶解在血液里,经过血液循环,会堵塞肾脏肾小管,造... 2
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06-30 17:30...快走对糖尿病前期患者控制血糖更为有效。4、预防骨质疏松快步走时,重力和收缩的双重刺激能帮助人体维持骨量、增强肌肉力量、提升关节稳定性。5、保持良好身材快走时手臂摆动幅度及力量增大,可调动全身肌肉一起运动,消耗更多的热量,对心肺功能、骨骼、肌肉力量、体力、耐力等都有明显的提高效果,可使身体得到更全面的锻炼。6、衰老得更慢... 1
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06-30 16:20...“‘冬练三九,夏练三伏’,运动作为人体健康的立身之本,好处多多。”饶志涛表示。饶志涛详解,在夏季,适度运动可以提高人体的热适应能力,这样在高温环境下心率就不会过快,能够增强心脏收缩功能;运动时,皮肤散热增加但皮肤血流相对减少,肌肉血流量增加,可以提高肌肉工作能力;运动能增加排汗,在一定程度上可以改善代谢功能,更符合夏季... 1
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2024-10-03-02:45 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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