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10-26 04:00...保暖霜降时气温逐渐下降,人体的代谢率也会下降,容易感到寒冷,因此要注意保暖。穿上保暖的衣服,尤其是要注意保护好头、颈、手和脚等容易受寒的部位。2.饮食调养霜降时,人体需要更多的热量来维持身体的正常运转,可以适当增加一些高热量、高营养的食物,如糯米、红枣、核桃、猪肉等。同时,多吃一些蔬菜水果,以补充维生素和矿物质。3.锻... 0
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