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03-05 20:00...他们还应根据自身的身体状况和活动量,合理安排每餐的食量,保持饮食的均衡。均衡原则:均衡的饮食是保持身体健康的关键。在过节期间,老年人应注重摄入各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。他们可以适量增加蛋白质的摄入,如鱼、虾、瘦肉等;同时,多吃蔬菜水果,以补充维生素和矿物质。此外,老年人还应适量摄入坚果... 0
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02-13 12:10...二、老年人骨折常见危害老年人骨折的危害不容忽视。首先,骨折会引起激烈的疼痛,严重影响老年人的生活质量。其次,骨折会导致功能障碍,包括行走、站立、坐卧等方面的受限,进而导致肌肉萎缩和关节僵硬。此外,老年人骨折可能引发并发症,如血栓、呼吸道感染等,严重威胁生命健康。三、老年人骨折常规治疗原则有哪些?老年人骨折的治疗原则主要... 1
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02-14 01:30...碳水化合物:老年人碳水化合物摄入量占总能量的55%~65%为宜,建议主食需粗细结合,增加粗杂粮的摄入,比如燕麦、玉米、全麦、小米等。每天吃水果,不建议用果汁代替水果,榨汁的过程中会破坏膳食纤维和维生素,对老年人而言,切碎的苹果营养价值比苹果汁高。(4)矿物质:老年人钙吸收能力明显下降,我国规定老年人每日钙推荐供给量为1... 3
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