-
04-27 12:00...建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，以皮肤微微泛红为宜。1.大椎穴：大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中，当人低头时，位于颈后隆起的最高处。大椎穴是足三阳经、手三阳经的交汇处，经常对大椎穴进行艾灸，可以起到增强体质、预防感冒、强身健体的功效，特别适用于阳气不足的人群。2.足三里：位于小腿... 1
-
04-14 19:40...呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季情绪抑郁与肝气不舒、郁结不畅有关。肝郁会导致气血瘀滞，引起周身气血运行紊乱，进而使人出... 4
-
03-17 23:40...给自己顺顺气中医讲“百病生于气”。在当下快节奏的生活压力下，保持稳定的心态是身心健康的重要因素。惊蛰时肝气偏旺，人产生不良情绪、激动暴躁时，尽量调节呼吸，“稳”住自己。此外，可以配合按揉胸部的期门穴(在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)，顺顺肝气；上肢舒展运动、头部两侧和后颈部的按摩也有助梳理气机。日常可... 0
-
03-08 19:50...可以配合按揉胸部的期门穴（在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸），顺顺肝气；日常配合适量运动，保证睡眠，避免进食燥烈上火的食物。中医认为，情志过激可致病，当压抑的情绪累积超出了肝的疏泄能力，则气机郁结或发生肝阳亢旺，暴躁的同时还能低落抑郁，或是思虑过重，进而伴发食欲下降、睡眠障碍等，建议及时寻求专业医生的帮... 6
-
02-21 22:10...尤其是在进入春季后，这一系列症状往往会表现得更加明显，甚至还会出现迎风流泪等问题，因此，在春季后，就需要格外注重养肝明目。在众多中药材里，具有养肝明目效果的药材也不在少数，比如枸杞，其味甘性平，主要归入肝经和肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，常用于肝肾阴虚以及早衰病症的改善，大家在平时喝水时，就可以加入几颗枸杞，这对... 3
-
02-10 18:40...另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约10-15分钟。长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。①健康时报图二、踮踮脚俗话说，人老脚先衰。踮脚可以增强足根部的活力，预防衰老。而且脚与人体的肾经关系密切，踮起脚尖可刺激足少阴肾经、疏通足三阴经，使体内的气向上运行，从而温补肾脏、激发中气。每天可以早晚各一次，踮脚频率控制在... 2
-
-
10-22 11:20...痰、湿、瘀等各类病理代谢产物留滞乳房诱发乳腺癌。随着社会竞争日益激烈，女性承受的生理和心理压力也越来越大。研究表明，育龄期女性抑郁障碍的发生率是男性的2～3倍，进入围绝经期后，这个风险较前增加2～4倍。女性要注重对情绪的保养，中医调理应贯穿治疗全过程荷兰马斯特里赫特大学一项发表在《临床实践和流行病学心理健康》杂志上研究... 0
-
07-04 07:20...李中洲通过望闻问切了解到沈大伯日常喜爱烟酒，脾气还特别暴躁，诊断沈大伯为肝火旺盛，而让他痛不欲生的尿频尿急也是因“肝火旺”引起的。随后为他配了“龙胆泻肝丸”，叮嘱其日常要多饮水，特别是近期温度逐渐升高，同时要注意暑热对情志的影响。沈大伯不理解，为什么“肝火旺”还会影响自己的泌尿系统？“中医认为‘肝为刚脏’，易亢易逆。若... 3
-
07-03 17:00...而让他痛不欲生的尿频尿急也是因“肝火旺”引起的。随后为他配了“龙胆泻肝丸”，叮嘱其日常要多饮水，特别是近期温度逐渐升高，同时要注意暑热对情志的影响。沈大伯不理解，为什么“肝火旺”还会影响自己的泌尿系统？“中医认为‘肝为刚脏’，易亢易逆。若长期心情抑郁、嗜食油腻辛辣之物，会加重肝脏本身的负担，使得肝的机能亢盛而出现热象，... 3
-
07-03 05:40...随后为他配了“龙胆泻肝丸”，叮嘱其日常要多饮水，特别是近期温度逐渐升高，同时要注意暑热对情志的影响。沈大伯不理解，为什么“肝火旺”还会影响自己的泌尿系统？“中医认为‘肝为刚脏’，易亢易逆。若长期心情抑郁、嗜食油腻辛辣之物，会加重肝脏本身的负担，使得肝的机能亢盛而出现热象，引起肝火上升。”李中洲介绍，在经络体系中，肝经主... 14
-
-
-
本页Url:
-
2025-01-09-06:42 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
-
