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03-28 05:30...告别“白领健忘症”四个心理处方1、锻炼疗法需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。2、营养疗法多补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃... 0
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