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03-07 04:50...来启迪我们的心灵，令我们生起喜悦。第四，在修行中，要有意识的培育法喜。可以反思自己在什么时候、怎么修的时候，在修行中感受到了喜心？那我们就可以去多多的去培育它，增上它。轻安觉支如何来增长呢？第一，适宜的饮食。不能吃得太少，也不能吃得太多。第二，适宜的气候。环境合适，衣服也要根据天气调适好。第三，合适的威仪。有的人适合坐... 1
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03-05 07:00...跟世俗的那种喜爱、开心、快乐并不完全一样。这里的“喜”，是一种宁静、非动荡的、内在的喜悦。喜悦心生起来，它就有一种非常滋养和清凉的意味。有了喜觉支，我们的心就会得到持续的滋养，在努力的过程中所产生的疲惫感、艰难和苦受都会灭去。接下来就会现起下一个觉支——轻安觉支。得到了喜乐的滋养之后，我们所体验到的就是身心的安定，轻盈... 0
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