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11-15 06:30...以及骑行服、运动手环或运动手表、水杯、能量棒等。头盔应该尺寸合适，具有良好的通风设计，并务必符合相关安全认证标准。护膝、护肘和手套应该耐磨、缓冲性好、透气性好，且不影响关节活动。大家可以根据自己骑行的时间和频率，选择不同的骑行服，只要自我感觉舒适便可。运动手环或运动手表可以帮助记录和检测运动中的心率和呼吸强度，以防出现... 0
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11-15 06:00...如骑车、游泳、爬山等，提高腿部力量。长期的有氧运动会导致肌肉含量和力量流失，因此提升耐力的同时，必须进行适度的核心力量和腿部力量训练，增强肌肉力量。每次跑步前后至少保留5至10分钟的热身时间，充分拉伸和放松肌肉可有效预防肌肉疲劳和损伤，避免运动受伤，同时也可提高跑步带来的健身效率。良好跑姿减少伤害良好的跑步姿态对防止长... 0
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11-15 05:30...这种强迫体位确实会对颈椎造成伤害。首先，电脑操作使人的头部长期处于同一个姿态，时间久了便呈现出颈椎代偿性增生，影响到神经根，引起肩周炎、上肢肌肉拉伸受限等状况。此外，颈椎增生还可导致通过大脑枕部的椎动脉受压，使大脑枕部供血受到影响，进而表现出头痛、头晕、记忆力下降等症状。该如何预防？一、保持正确的姿势1.坐姿选择合适高... 0
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11-15 05:10...2装备骑行的必需装备主要有头盔、护膝、护肘、手套，以及骑行服、运动手环或运动手表、水杯、能量棒等。头盔应该尺寸合适，具有良好的通风设计，并务必符合相关安全认证标准。护膝、护肘和手套应该耐磨、缓冲性好、透气性好，且不影响关节活动。大家可以根据自己骑行的时间和频率，选择不同的骑行服，只要自我感觉舒适便可。运动手环或运动手表... 0
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11-14 22:40...中国作协党组成员、副主席、书记处书记、著名作家李敬泽出席在武汉举行的“遇见长江”长江文学周开幕式，并作了题为《让长江在身体中流过》的主题演讲。李敬泽在演讲中提到茅盾先生的巨著《子夜》，提到20世纪30年代日本学者增田涉读《子夜》的感受，增田涉认为《子夜》完整地描绘了时代的整体，体现出一种大陆式的力量。“这是一个很有意思... 0
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11-14 22:40...根据《机动车驾驶证申领和使用规定》（公安部令第162号）、《德阳市公安局交警支队关于规范医疗机构出具机动车驾驶人身体条件证明的通知》[德公交支发（2024）10号]等规定，经研究决定对该卫生院作出处理。停止认可驾驶人身体条件证明。停止认可广汉市连山镇中心卫生院出具的驾驶人身体条件证明，并通报德阳市卫生健康委员会，2年后... 0
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11-14 20:00...而大脑认知功能的明显下降则是在临近死亡前的最后几年显现出来的。手脚的运动功能衰退不仅仅意味着大脑和身体变老，它还会影响我们的平衡感、身体协调性和行动能力。健康时报图1共3页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐到了冬天，你家今年腌菜了吗？腌酸豆角、腌黄瓜、腌萝卜条、腌辣椒、腌酸... 0
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11-14 09:20...为什么心情也没以前舒畅了？北京中医药大学东方医院心身医学科副主任医师邢佳、住院医师杨晨光进行了解读。专家表示，情绪波动和季节有一定关系。冬季寒冷的天气限制了人们外出和社交活动，心底的孤独感显现出来，再看向窗外枯萎的树木，生命力消减的感觉扑面而来。中医认为，人体与天地相应，立冬之时，阳气渐收，阴气渐长，光照时间减少，体内... 0
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11-14 08:00...需要怎么做？运动多久？答案：每天只需22分钟！2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现：每天久坐超12小时的人，只需每天“中高强度运动”的时间≥22分钟，就可以抵消增加的死亡风险！而且无论久坐时间多长，只要动起来就与死亡风险降低有关，这可以说是最佳的久坐补救方案！②研究截图这项研究纳入约1.2万人，分析发现：... 0
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11-14 03:30...它具有滋补强身、治病纠偏等多种功效。在寒冷的冬季，膏方能够帮助人们调养身体，增强抵抗力，是中医“治未病”理念的具体体现。关于“膏方只能天冷喝”的说法，熊家平解释道，是由于曾经的工艺、设备、经济、存储等原因的影响，到冬季更适合制作保存，因此大众会出现这种误解。此外，中医角度认为冬季是封藏的季节，人体精气藏而不泄，营养物质... 0
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11-14 03:10...美国女宇航员回应外界担忧：照片看起来奇怪是因“体液转移”当地时间11月12日，美国新英格兰地区少儿体育俱乐部的小朋友们获得了通过视频连线提问宇航员的机会，苏尼塔也在这个场合谈到了自己的健康问题。苏尼塔表示，很多关于她身体出问题的说法属于“谣言”，她目前身体机能正常，每天会吃她喜欢的土耳其鱼汤配米饭和橄榄。苏尼塔参加直播... 0
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11-12 20:10...大概都是已过中年，即使未至花甲，亦不远矣。在这时候，身体其实都有不同的状况，有些朋友平时热爱运动，又或注重健康生活，但身体亦会陆续出现一些异样，很多时都难以找到原因。“最近一直耳鸣，看过专科医生，但也找不到病因……”我的另一位朋友如是说。根据对方的描述，耳鸣时就像有一支军队在耳朵之内，一直进行步操仪式，长鸣不止。该友人... 1
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11-12 04:00...当人体代谢减慢的时候，这些水和气体就会越来越多，从而形成了膝盖积液。那个该如何预防膝盖积液的形成？1、适当活动现在随着人们生活水平的提高，人们的生活追求也越来越高，对身体各方面的要求也越来越高，很多人就会选择健身来保持身体的健康状态。有一些人是为了拥有更完美的身形而选择运动健身，但是有很多人，运动的方式都是不对的，没有... 1
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11-12 02:30...由于“日常活动”和“休闲活动”在每日生活中所占的时间相对更长，故建议先从增加这两部分中的身体活动入手，以此来鼓励和帮助儿童青少年养成活跃的生活方式。(2)休闲活动中的体育类游戏活动如拍球、跳绳等是儿童(3～5岁)获得中等至较大强度身体活动的主要形式，这一阶段的主要目标是在培养儿童运动兴趣的同时为各项运动能力的发展奠定基... 4
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11-11 22:10...而见识也可以在衣着用度里滋养。就像索菲亚·科波拉，小时候就穿着妈妈的香奈儿外套，还有章小蕙，16岁就跟着妈妈去laprairie做美容，她们不是绝世美女，但站在美女旁边的气质和气场一点也不输。普通人没有这样的条件，但我一直相信，好衣服的质感，足以滋养一个人的气质，久而久之增加魅力。尤其是常穿的、不过时的衣服，一件羊绒大... 1
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11-10 07:10...从帮忙挂号到陪伴老人做检查全程陪护，让老人“温暖就医”。当天下午3时许，辖区内80多岁独居老人于奶奶突然感到身体不适，急需就医的老人向社区网格员打来求助电话。接到求助电话后，网格员任应宏和范晓越迅速行动，赶到老人家中，把老人安全送至附近的山西煤炭中心医院就诊。到达医院后，两位网格员租借来轮椅，推着老人挂号、排队、陪同检... 1
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11-09 17:00...近视还可能影响学习和职业发展。视力下降，导致学习效率降低，甚至产生厌学情绪。对于视力要求严格，如参军、当运动员、参与精密仪器研究等，近视者往往只能望而却步。此外，高度近视还可能引发一系列并发症，如飞蚊症、视网膜脱离等，严重者甚至有致盲的风险。近视的遗传性，也让许多家长为孩子的未来担忧不已。从中医的整体观出发，视力问题并... 1
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11-09 16:30...外加人类的过度捕捞，数量十分稀少，如今已被列为国家二级保护野生动物。好在如今人工养殖技术成熟，人工养殖的胭脂鱼已经有了稳定的数量，受保护的仅限野生种群，市场上售卖的养殖鱼是可以吃的。但要切记，野外若是钓到这种鱼，一定不能带回家就给煮了。这几种“牢底坐穿鱼”记得辨别放生野外钓鱼时，应小心谨慎，遇到以下几种鱼一定要妥善处理... 1
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08-22 15:10...那英退出音乐节演出的消息一经发布，很快引发外界广泛热议，毕竟近段日子那英的日子可谓颇不宁静，因为李玟和“中国好声音”节目组的风波，那英也被牵扯其中。在这个节骨点上那英做出了辞演的决定，更是让外界议论纷纷，不少网友认为那英是在故意躲避风头，还有网友调侃说，怕在演唱时全场观众高声呼喊“刀郎”，到时候现场会失控。就在外界猜疑... 1
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08-21 06:10...“我们可以透过肢体看出他们的内在喜悦，透过外在身体状态读懂他们当下的心情。当孩子努力撑开肢体时，大脑的状态也随之改变。”“很多时候，身体动作的表达要比语言更有效更生动。”在高艳看来，儿童跳舞的过程也是情感抒发的过程，这其中包括转化消极情绪，体验积极情绪。记者在采访中发现，不仅舞蹈本身能给孩子带来快乐，学习舞蹈的过程也十... 1
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08-18 04:20...如果你的肩峰形态是弯曲型或钩型，肩峰撞击的风险可能会进一步增加。长期的肩峰撞击可能会导致冈上肌受损，进而肩部疼痛，甚至影响手臂的正常活动。2冈上肌缺血损伤冈上肌，作为肩部的一块重要肌肉，会在这种情况下受到明显影响。如果手臂长时间处于上抬状态，而恰巧此时你的肩峰结构不好，就可能会因此受到压迫，进一步导致其血液供应受阻，发... 3
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08-18 04:20...会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物。当继续使用这种油高温烹调时，致癌物产量会急剧增加。比如著名的苯并芘——国际癌症研究机构确认的1类致癌物，就有可能滋生。另外，使用过的油已经发生了氧化，若存放不当，更容易变质。建议：可用空气炸锅或者其他烹饪方法代替油炸，若实在想吃油炸食品，炸过的油就不要再重复使用了。03炒菜不开油烟... 1
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