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03-12 08:20...“80%的结果往往由20%的关键因素决定”,来揪出那20%的“知识刺客”,高效地学习新学期的新知识。激活我们“人体移动硬盘”记忆中枢海马体,抓住黄金记忆时,来高效学习!一起做新学期的学习大师吧!恢复学习(图片来源于延安大学圣地红网)SCHOOLOPENS身体素质已老实之习惯赐予我能量随着新学期驾到的早操和体育课,不少“... 0
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03-10 02:20...也会使身体维生素D储备不足。春季及时补钙可调整冬季潜在的“钙缺乏”状态,促进骨骼健康。生长发育高峰期儿童和青少年在春季生长速度通常较快,可能与光照变化影响激素(如生长激素、褪黑素)分泌有关。此时会对钙的需求量增加,充足的钙摄入有助于骨骼和牙齿的发育。02绿叶菜,被忽视的补钙高手根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(202... 0
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03-07 16:50...人体90%的维生素D是依靠阳光中的紫外线照射后,通过自身皮肤合成的,它们可以促进钙在人体中的吸收。生长发育高峰期儿童和青少年在春季生长速度通常较快,可能与光照变化影响激素(如生长激素、褪黑素)分泌有关。此时会对钙的需求量增加,充足的钙摄入有助于骨骼和牙齿的发育。02绿叶菜,被忽视的补钙高手说到补钙食物,多数人首先想到的... 0
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03-05 18:40...俗称起司猫。因为糖豆患有耳螨,涂了药之后湿湿的,需要晒太阳,所以每当周末天气晴好,主人便会带它到西园寺逛一逛,晒晒太阳。早在两年前,猫主人就经常带着糖豆到西园寺晒太阳,只是近段时间因为游客拍的视频突然火了,来看糖豆的人一下子变得特别多,大家都想来击掌沾好运。击掌小猫爆火网络后,每天有很多人赶来跟它互动,现场挤满了人。3... 4
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03-05 10:10...需要晒太阳,所以每当周末天气晴好,主人便会带它到西园寺逛一逛,晒晒太阳。早在两年前,猫主人就经常带着糖豆到西园寺晒太阳,只是近段时间因为游客拍的视频突然火了,来看糖豆的人一下子变得特别多,大家都想来击掌沾好运。击掌小猫爆火网络后,每天有很多人赶来跟它互动,现场挤满了人。3月1日,有网友反映,糖豆在面对游客的击掌时,没有... 0
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02-16 22:40...老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量,可以在家里窗户旁边阳光充足的地方,练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法,每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸,做简单的毛巾操,既能够放松肩颈,也有利于改善呼吸功能。针对老年人早醒早起的特点,张晋建议老年人在家里活动关节、筋骨、脚腕,拍大腿两侧外侧的胆经,有助于疏肝利胆... 1
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02-12 15:10...耳边响起熟悉的《忙年歌》:二十三,糖瓜粘;二十四,扫房子;二十五,做豆腐……把观众瞬间带到春节的喜庆氛围里,诗朗诵、小合唱、舞蹈、快板、太极和乐器演奏掀起一波又一波高潮。“春节承载着数千年的文化积淀,是联结全球华人的精神纽带。我们学校每年都会组织各种各样的活动来庆祝这个美好的传统佳节。”日内瓦中文学校校长张君玲说。2月... 0
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02-06 08:50...因此晚上睡一觉能给身体快速充电,白天可以全身心投入工作。半个月前,他却来到了宁波大学附属康宁医院。原来,自从去年冬天以来,他的好睡眠似乎一去不复返了。随着天气转冷,睡眠质量更是越来越差。来就诊前的十天里,他每晚十点左右上床,几乎要到半夜两点才能睡着,而且凌晨五点就醒了,很难再睡着。每晚上床后,他都会为当晚的睡眠担心。睡... 0
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01-20 18:40...人们在隆冬时节,并未贪图晴暖,而是着眼于气候与农事,希望天气当冷则冷。“大寒寒白,来年碗呷白”,只有大寒时节既寒又白,来年碗里才能有白米饭。古人描述的大寒物语是:一候鸡始乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚。鸡开始孵小鸡了,猛禽变得更凶猛了,冰也冻得更坚硬厚实了。古代七十二候的72个物候标识之中,最多的是野生动物。野生动物中... 0
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01-17 09:30...2024年12月,大部分时间都干燥无雨,天气连晴,全省面雨量19毫米,比常年同期偏少71%。这种连晴无雨、气温平稳的天气继续陪伴我们来到了新一年。这个时候我们需要关注:温差。杭州市气象台预计,杭州未来一周白天的最高气温在阳光的加持下升至12-14℃,但早晚的最低气温只有2-4℃,温差超过10℃。中午气温升高,不少朋友喜... 2
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01-12 02:40...这片运动健身区域是丰台区点靓凉水河行动的阶段性成果,旨在将凉水河两岸打造成景观带、休闲带、产业带等,惠及沿河两岸的市民群众。在现场可以看到,尽管只开放了数日,但遛娃大军凭借着口口相传,已经很快聚集在了这里。园内有一条设计风格独特的运动健身步道,许多孩子在这里玩轮滑、玩玩具汽车,或者就在石子堆里做搬运中午时分还有许多在附... 1
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01-07 16:40...2024年12月,大部分时间都干燥无雨,天气连晴,全省面雨量19毫米,比常年同期偏少71%。这种连晴无雨、气温平稳的天气继续陪伴我们来到了新一年。这个时候我们需要关注:温差。杭州市气象台预计,杭州未来一周白天的最高气温在阳光的加持下升至12-14℃,但早晚的最低气温只有2-4℃,温差超过10℃。中午气温升高,不少朋友喜... 1
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12-24 20:40...有了蔬菜大棚保险我们将更有信心发家致富,今年全村大棚纯收入预计能到800多万。据商河县农业农村局有关人员介绍说,日光温室蔬菜寡照指数保险在全国属于首创。寡照是指每日日照总时长累计不超过3小时,当连续寡照日数7至10天时,气象部门将出具权威气象数据,保险公司将向所有投保农户赔偿,每亩地赔偿500元。近年来,商河不仅探索开... 4
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12-21 20:40...这样的作息与自然规律相协调,有利于健康。早卧以顺应天早黑阳气闭藏之早,晚起以应对天迟亮阳气升发之晚。道理很简单,做不到怎么办?毕竟现代人工作压力大,生活节奏快,大多数人没法做到与人体的生物节律同频,张舟南分享了5个小窍门。晨起活动可在早上进行10分钟-20分钟的短时间锻炼,推荐八段锦、五禽戏、易筋经、捧气贯顶法等健身功... 3
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12-20 02:50...不宜多食生冷、苦寒、黏腻的食物,如苦瓜、冬瓜等。体质虚弱的人群可适当温补,可多吃一些牛羊肉、坚果、韭菜等温热性食物。温馨提示:进补虽好,但需补而有度,否则可能引起痰浊、湿热蕴结体内,导致内热烦燥等症状。二、多晒太阳晒太阳是最简单有效的暖身方法,每天晒30分钟左右。尤其是多晒颈背部,因此处有督脉和膀胱经,是阳气运行流通的... 0
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12-16 14:00...仿若穿梭于金色的时光隧道。C视觉王瑞林摄12月14日,冬日的暖阳倾洒而下,成都市内的银杏叶宛如被点燃一般,闪耀着璀璨的金色光芒。图为俯瞰太古里及周围的银杏。C视觉王瑞林摄12月14日,在成都银杏路周边,众多市民游客来此晒太阳、赏银杏,整条街道热闹非凡。C视觉李玉强摄12月14日,在成都银杏路周边,众多市民游客来此晒太阳... 0
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12-07 14:20...连续多日昼夜温差都在15℃以上。提醒公众,根据气温变化及时增减衣物;心脑血管疾病患者做好日常健康监测,规律用药;早间有雾需注意交通安全。本周天气晴好,建议大家多多出门晒太阳。冬天晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,增强人体新陈代谢和免疫功能。皮肤在紫外线的照射下可制造维生素D,进而促进钙质的吸收和骨... 5
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11-30 21:50...2024-11-3015:46来源:湖北气象【字体:】今天是11月的最后一天湖北上空晴朗少云我们将以暖意浓浓的姿态告别11月迎接2024年的最后一个月预计12月2日以前全省以晴到多云为主最高气温将逐步升至17~23℃2日以后冷空气将频繁来扰其中:2日-5日白天受高空波动和地面冷空气共同影响我省自西向东有一次小雨过程,局... 1
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11-24 18:10...最好待在室内,或者减少外出频次和时长。此外,日常应保持良好的生活习惯,早卧晚起,戒烟限酒,对维护健康非常有益。二、精神情志调畅情志对人体脏腑功能十分重要,理应保持乐观心态,及时排解不良的情绪;例如多晒太阳有助于缓解抑郁情绪、多听舒缓的轻音乐有助于缓解紧张情绪等。三、饮食养生小雪时节,天气寒冷,寒为阴邪,容易损伤肾阳。由... 7
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11-15 05:10...我记得这旁边原先是猪圈,这池塘以前还是个臭水塘,味道难闻,夏天蚊虫多,现在都可以洗衣服了。”“我觉得池塘可以再打个护坡,防止下雨时候泥土下沉。”“大家要爱护村里的环境,房前屋后卫生都要搞好。”村里事,大家议。干群围坐,有商有量,气氛和谐。原来,根据前期“但说无妨”活动中该村群众提出的水塘清淤、环境整治等诉求,该村积极收... 4
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10-31 13:30...北京游客邹美玲说:“这里气候宜人、环境优美、设施便利,在这儿生活非常舒服。”永仁县素有“中国阳光城”之称,年均日照达2836小时,年平均气温约19.2℃,森林覆盖率达75.37%,冬季温暖舒适,生态宜居,每年都有大量北方游客选择来到永仁避寒休养。“寒露”刚过,来自吉林的林松柏夫妇便驱车南下,一路追逐温暖的阳光。10月中... 5
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12-05 15:50...日常增加晒太阳的频率能减少2型糖尿病的发生,并且相比于肥胖人群,体形较瘦的人多晒太阳更能降低糖尿病的风险。国内研究也表明,女性每天晒30分钟的日光浴,其患高血压的风险能降低40%。晒太阳好处多多,而且获取便捷,相当于最天然的保健方式,民间更有“冬日晒太阳,胜似喝参汤”的说法。风靡全网的“晒背”究竟有多神奇?前段时间风靡... 2
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2025-03-12-17:53 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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