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10-02 19:30...骨骼和肌肉是身体活动所必备的条件。骨骼和肌肉具有很强的可塑性,运动在其重塑过程中起到了至关重要的作用。科学合理的运动方式,适当的运动量,可以刺激成骨细胞生成和肌肉蛋白质合成,从而改善骨量、肌肉质量以及躯体功能。聂庆虎表示,对于儿童青少年来说,适量的运动有助于促进骨骼的生长和发育,建议每天累计至少30至60分钟中等强度及... 0
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09-22 18:20...并为未来的跑步旅程打下坚实的基础。运动强度与疲劳高强度的跑步训练常常导致肌肉疲劳和能量的快速消耗,这一点在跑步新手中表现得尤为明显。当你选择过快的速度或是过长的跑步距离时,所增加的身体运动负荷往往会超过身体的承受能力。这不仅会导致跑步时乳酸在肌肉中的过度积累,还可能引发一整天的疲惫感,尤其在晚上时愈加明显。因为乳酸是一... 0
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09-15 12:10...就需要审视当前的运动量,做出适当的调整。健康维护的跑量对于大多数人来说,每次进行3-5公里的跑步,时间控制在大约半小时,就足以达到非常好的健康维护效果。这种适中的跑量不仅能够有效提高心肺功能,还可以帮助维持理想的体重以及增强肌肉的耐力。跑步3-5公里是一个相对轻松且可持续的运动目标。它的优点在于能被日常安排所接纳,不会... 6
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09-13 18:30...2024-2025赛季CBA联赛运动员技术和体能测试实行全员覆盖(以前是抽测),只有参加巴黎奥运会三人篮球比赛的张宁、赵嘉仁、陆文博和朱渊博免测。测试分为2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲、专项速度耐力四个项目,达标要求为:专项速度耐力90分及以上且总分达到400分及以上。通知还确定,由中篮联公司(CBA公司)遵照指导... 0
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09-13 02:20...中国篮协下发了《中国篮球协会关于2024-2025赛季CBA联赛运动员技术和体能测试指导意见的通知》。根据这份通知,2024-2025赛季CBA联赛运动员技术和体能测试实行全员覆盖(以前是抽测),只有参加巴黎奥运会三人篮球比赛的张宁、赵嘉仁、陆文博和朱渊博免测。测试分为2分钟强度投篮、负重卧推、负重深蹲、专项速度耐力四... 5
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09-01 20:00...认为它驱动着地球大气层从地球南北极逃逸。“耐力”号任务数据证实了双极电场的存在,并量化了其强度,揭示了它在驱动大气逃逸和更广泛地塑造地球电离层(上层大气层)方面的作用。了解地球大气层的复杂运动和演变不仅为科学家提供了地球历史线索,还能让他们洞察其他行星奥秘,并判断哪些行星可能适合生命存在。自20世纪60年代末期以来,飞... 0
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08-28 17:00...一些小而精的企业迎来了发展的“春天”,成为行业中的佼佼者。依靠技术上的突破,这些小而精的企业取得了市场订单,在产业供应链中扮演着重要角色。尊重发展规律,在科技发展日新月异的今天,必须培育“长眼光”,树立大抓“专精特新”企业发展的鲜明导向,优化服务生态,不断提升制造业的核心竞争力。沉心培养科创人才。推动高质量发展,人才是... 0
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08-25 19:50...浙江、上海、江苏、江西、重庆等多地部分地区高温日数达到25天以上,较常年同期偏多10至15天,超过250个站次追平或打破当地单日气温极值。从中国天气网发布的2024三伏高温耐力榜中可以看到,杭州、重庆、上海、武汉今年三伏期间高温日数都超过了30天,其中杭州更是达到了37天,高温几乎贯穿整个三伏,耐力十足。南京、长沙、南... 2
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08-24 16:50...我国南方地区高温影响范围广、持续时间长、极端性强,浙江、上海、江苏、江西、重庆等多地部分地区高温日数达到25天以上,较常年同期偏多10至15天,超过250个站次追平或打破当地单日气温极值。从中国天气网发布的2024三伏高温耐力榜中可以看到,杭州、重庆、上海、武汉今年三伏期间高温日数都超过了30天,其中杭州更是达到了37... 1
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08-19 18:20...有利于对马的保护,同时自然形成的河道有弯曲、有起伏,有平地,有坡度,堪称国内罕见的马术耐力赛赛道,是进行马术耐力赛的绝佳场地,也是国内最好的马术耐力赛赛道之一,非常适合进行马术耐力比赛。本次赛事在套马沟景区举行,重在展示套马沟景区旅游形象、吸引更多游客了解马术、接触马术,为未来当地借助马术运动项目,更好地推动全民健身和... 0
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08-06 03:00...减少炎症和支气管收缩适量的运动有助于降低身体内的炎症水平和支气管收缩,通过运动,血液循环增加,可促进炎症物质的排出,减少呼吸道狭窄和支气管痉挛,从而改善呼吸症状。3.增加肌肉力量和耐力慢阻肺患者常伴随着肌肉衰弱和体力下降,经常进行力量训练和耐力训练的运动可以增强肌肉力量和耐力,提高身体的整体功能。4.改善情绪和心理健康... 0
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08-05 03:10...新华社记者万象摄21岁的郑钦文,犹如一匹隐藏巨大潜力的黑马,一路披荆斩棘,在半决赛历经三个多小时苦战,最终以2比0战胜了世界排名第一的斯瓦泰克,杀入决赛,超越了李娜十六年前在北京奥运会上第四名的成绩。最让人钦佩的是郑钦文的超强耐力,在三天内连续高强度比赛三场,每场都在三小时左右,无疑是巨大的体力消耗,也是意志力的考验,... 0
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07-29 10:10...8体育舞蹈体育舞蹈是一项新兴的体育项目,是一种体育与艺术相融合的运动,属于有氧运动,它不仅可以提高心肺功能,而且有利于锻炼协调、灵敏、柔韧等身体素质。因其舞姿丰富多样,不受场地、人数限制,符合儿童健身的需求,能够达到增强体质、增进健康、塑造形体的目标。世界卫生组织建议,6岁及以上儿童青少年平均每天至少进行1小时的有氧运... 2
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07-25 11:00...训练目标以及需求。跑者最好在专业人士帮助下,量身制定一份属于自己的训练计划。坚持交叉训练除了正常的训练之外,跑者还要坚持进行交叉训练。因为这有利于提高有氧适能,而且身体承受的压力更小。骑自行车、游泳、划船机、瑜伽、椭圆机等,都可以作为交叉训练的项目。训练方法多元化虽然半马赛的距离比较长,但跑者不能只进行训练,而是要尝试... 1
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07-10 11:50...坚持每天跑步的人死于心血管疾病的风险会大大降低。二是改善有氧适能。坚持每天跑步有利于提高跑者的最大摄氧量,也就是有氧适能,让跑者更好的适应各种。三是提高速度和耐力。绝大部分跑者的目标就是跑得更快,跑得更远。而坚持每天跑步就能实现这样的目标。即使不是每天跑步,每周至少跑3次,也能帮助跑者提高速度和耐力。四是改善关节健康。... 1
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07-07 11:20...“很难继续以与此前相同的速度扩大销售”,在线上参加记者会的任天堂社长古川俊太郎如此说明了Switch的现状。2023财年Switch的销售计划为1500万台,仅为顶峰时期的2020财年(2883万台)的一半左右。任天堂9日公布的2023财年的营业利润预期为4500亿日元,减少11%。与最近的市场预测平均值(4462亿日... 1
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07-05 23:00...出来之后讲解完天安门广场就要穿故宫,到了故宫安检一个多小时才能进去,等从故宫参观完出来,基本就下午两点多了。由于故宫北门不让停车,导游还得徒步走到美术馆东街那边才能登上旅游大巴车。一趟下来,客人非常累,导游就更累了。“客人回去就能歇着了,可是我们导游还得抢票,还得为后续的出行做其他准备工作。”暑期是我国传统的旅游旺季。... 3
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06-29 04:30...论文通讯作者、美国华盛顿大学医学院SamuelKlein和同事及合作者提供的证据,支持了锻炼加饮食可以额外改善肥胖和糖尿病前期患者的胰岛素敏感性,超过仅控制饮食的减重改善效果。他们研究设计使16名参与者在18-21周里减去10%的总体重,因此胰岛素敏感性的差异是针对运动干预的,而非对不同减重效果。第一组参与者(4男4女... 1
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06-18 21:00...每位航天员都经历了极其严格的选拔和科学、全面的训练。现行航天员选拔原则中,优秀的身体素质是基础和前提条件。只有身体够好,才能适应太空特殊复杂的环境,才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务。如何衡量身体素质?和普通人体检类似,应聘者也要经过临床各科检查。不同的是,应聘者还要参加一项颇具特色的选拔项目,“航天环境耐力和适应... 3
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06-12 04:50...才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务。如何衡量身体素质?和普通人体检类似,应聘者也要经过临床各科检查。不同的是,应聘者还要参加一项颇具特色的选拔项目,“航天环境耐力和适应性”检测。据中国航天员科研训练中心专家介绍,这个项目要求受试者在离心机上飞速旋转,测试身体的超重耐力。几轮下来,能通过身体素质考核的应聘者所剩无几。... 25
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06-09 03:20...现行航天员选拔原则中,优秀的身体素质是基础和前提条件。只有身体够好,才能适应太空特殊复杂的环境,才有能力负担起繁重艰巨的飞行及在轨任务。如何衡量身体素质?和普通人体检类似,应聘者也要经过临床各科检查。不同的是,应聘者还要参加一项颇具特色的选拔项目,“航天环境耐力和适应性”检测。据中国航天员科研训练中心专家介绍,这个项目... 21
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06-01 16:50...采取“三大超简”新方式项目建设实现容缺办“两三年前,我们企业一期、二期项目申报许可时,花了半个多月才拿到许可证。现在申报三期项目的建筑许可证,一个窗口、5个工作日就办好了。”华侨城集团南昌公司开发报建部钟经理对南昌高效率的项目审批服务大为称赞。南昌华侨城欢乐象湖五期——万豪酒店项目是省、市、区三级重大重点项目。为此,南... 21
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2024-10-05-04:34 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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