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09-29 20:00...确保你具备足够的登山经验和必备的装备,注意安全。6.滑板和轮滑滑板和轮滑是年轻人和年轻心灵的热门选择。秋季的平坦道路和温和的气温是进行这些活动的好时机。记得戴好护具,以防意外摔倒。7.皮划艇和划船如果你身处湖泊或河流附近,秋季是皮划艇和划船的好季节。在宁静的水面上划船,感受大自然的宁静和美丽。8.高尔夫球高尔夫球是一项... 0
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09-22 21:00...如在家中设置阅读区域,区域内的光线要均匀、明亮,不要在昏暗的环境下阅读。如果光线不足,需要打开顶灯或使用台灯。同时,孩子要尽量避免长时间使用电子产品,学习时选择大屏幕的设备。非学习时,每次使用电子产品时间最好在15分钟以内,每天累计不超过1小时。孩子使用电子设备时,与电脑至少距离70厘米,与手机至少距离30厘米,与电视... 1
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09-19 19:10...大暑时天气最为闷热,经常出现“桑拿天”,容易造成头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。另外,由于贪凉饮冷、暑湿过盛,夏季时也易发生腹泻等肠胃疾病。老人、儿童和体虚气弱的人群应减少户外活动,出门时尽量避开高温时段,不能长时间暴露在阳光下,防止中暑。在起居方面,要保证规律且充足的睡眠。要特别注意养护脾胃,饮食方面要以清淡和容易... 0
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09-18 20:40...以便做清肠处理。2024-09-1817:21:54糖尿病肠胃镜降糖药什么是真正的有效休息?怎样让脑子真正的休息?真正的有效休息是严格卧床休息,保证充足的睡眠,以及通过其他放松活动来缓解压力和焦虑。2024-09-1817:20:42有效休息慢性肾衰尿毒症期患者何时开始透析?慢性肾衰尿毒症期肌酐多少?如按慢性肾衰竭... 0
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09-18 19:00...每次使用电子产品时间最好在15分钟以内,每天累计不超过1小时。孩子使用电子设备时,与电脑至少距离70厘米,与手机至少距离30厘米,与电视则要保持屏幕对角线的4倍距离。孩子的眼健康也需要良好的营养和充足的睡眠来保障。家长要确保孩子饮食多样化,摄入足够的蛋白质、钙和维生素。蛋白质有助于眼睛组织的修复和生长,而钙则是眼睛内部... 1
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09-15 22:00...当多种疾病或健康问题的病因相同或具有共同的风险因素时,可采取多病共防策略和综合干预措施。例如,长时间的静态行为、不良的睡眠习惯、营养不均衡、缺乏亲子交流等,都可能是导致学生近视、超重、肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、均衡营养、加强亲子交流等,可同... 0
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09-13 19:40...近距离用眼要遵循“20-20-20”口诀,即每近距离用眼20分钟,就要将视线注视于20英尺也就是6米以外的物体上,至少注视20秒。减少长时间的近距离用眼是防止近视发生的关键。第三,保持良好采光、照明。不在过强、过暗光线下看书,室内照明40瓦特日光灯应距离桌面1.4米;如果使用手机或平板电脑,应将屏幕亮度适当降低。第四,... 0
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09-13 18:50...过度宅家可能带来一系列不利影响。太原癫痫病医院专家将从多个维度解析为何癫痫病人不宜经常宅在家里,并倡导他们积极融入多彩生活。首先,长期宅家可能导致生活作息不规律、缺乏运动,这些都是癫痫发作的潜在诱因。户外活动不仅能让病人呼吸到新鲜空气,享受自然美景,还能促进身体锻炼,增强体质。适度的运动有助于改善血液循环,提高心肺功能... 0
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09-12 14:00...现在有了“加长版”课间,学生可以更加从容地走到阳光下活动,不仅减少了冲撞、摔倒等潜在危险,也能在课业的间隙释放天性,收获身心健康。让学生能利用在校时间完成基本的体育锻炼,也有助于缓解家庭教育的压力。义务教育阶段,学生的大量时间都在学校度过,配备专业体育老师和相关器材的中小学,理应承担起为学生安排户外活动的责任,让学生在... 0
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09-11 03:00...重新审视身边的人际网络,说不定能从中发现先前未曾留意的机会。梦见自己满身是泥,这样的梦可能预示在人群聚集的环境中,你会变得更加健谈。适度地扩大社交圈,与朋友们相聚,也许会为你的生活带来新鲜感。尽管这可能伴随着意外的开销,但人际交往的温暖是无价的。关于梦见泥土,传统上认为这是一个积极的预兆,象征着未来充满希望,无论是个人... 1
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09-11 01:00...例如,长时间的静态行为、不良的睡眠习惯、营养不均衡、缺乏亲子交流等,都可能是导致学生近视、超重、肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律生活、均衡营养、加强亲子交流等,可同时预防多种疾病或健康问题,达到多病共防的目标。实现多病共防,需要采取普遍的公共卫生综合干... 2
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09-10 23:30...我国明确提出学生常见病“多病共防”策略,即当多种疾病或健康问题存在共同的风险因素时,应采取综合干预措施。例如,日间户外活动和体育锻炼缺乏、睡眠节律紊乱、夜间接触光源刺激时间过长、营养失衡、亲子交流缺乏等,往往是近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常和心理健康问题的共同风险因素。通过增加体育锻炼和户外活动、充足睡眠和早睡早起、规律... 1
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09-05 14:50...公众可从哪些方面提升旅游的质量与体验感?江苏省中医药发展研究中心主任中医师黄亚博介绍,大暑时天气最为闷热,经常出现“桑拿天”,容易造成头晕、心悸、胸闷、大量出汗等症状。另外,由于贪凉饮冷、暑湿过盛,夏季时也易发生腹泻等肠胃疾病。老人、儿童和体虚气弱的人群应减少户外活动,出门时尽量避开高温时段,不能长时间暴露在阳光下,防... 9
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09-04 09:40...久坐1小时需要起身活动10分钟。(3)以娱乐为目的的视屏时间每天小于1小时。(4)三餐就餐时间相对固定,相差不超过1小时(比如每日早餐就餐时间均在7时左右,最早不早于6时,最迟不迟于8时,午餐晚餐以此类推)。(5)早睡早起,每天减少夜间接触光源刺激1小时。(6)每天亲子交流1小时和互动1刻钟(15分钟)。2.改善学校健... 0
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09-02 23:20...或者在移动的车厢内看书。二是坚持“20—20—20”原则,即近距离用眼20分钟,向20英尺外(约6米)远眺20秒以上。三是保持光线适度,白天充分利用自然光线进行照明,同时要避免阳光直射;晚上除开启台灯照明外,室内还应使用适当的背景光源。四、分龄管控视屏时间长时间近距离使用电子视屏类产品,易消耗儿童远视储备量,是儿童青少... 0
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07-05 02:30...安全教育不能“放假”,监管看护不能缺位,学校、家长、社会要联手行动,前移防范关口,守护学生假期安全。有数据显示,我国每年约有20万0岁至14岁儿童因意外伤害死亡,占儿童死亡总数的26.1%。而事故原因多为儿童处于无人看护或者看护不当的状态。因此,家长们一定要将安全提醒和安全教育放在第一位,利用一切机会提高孩子的安全意识... 2
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07-03 21:50...防护建议为:如在室外久留可穿长袖长裤,避免在水体边、草木茂盛地方长时间停留等。市卫健委提醒,预防蚊虫叮咬要注意做好居家环境卫生,厨房垃圾每天清理,清除盆罐内闲置无用积水;家庭花瓶和水养植物5到7天彻底换水一次;每周检查卫生间和厨房地漏,保持地漏处无积水;家中可安装防蚊虫的纱门、纱窗,睡觉时可使用蚊帐。夏季要注意饮食清淡... 1
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07-03 02:50...手术约200例次。因为尿失禁,社牛变社恐44岁的蒋女士原本是一位酷爱户外运动、性格开朗的社牛,工作之余总喜欢约上三五好友一起登山望远、踏春出游。然而最近这一年,日益加重的漏尿问题使一向开朗的她逐渐变成了一个社恐。起初只有在剧烈咳嗽和打喷嚏时偶然会出现漏尿,后来越来越严重。蒋女士告诉接诊的鄞州二院女性盆底及尿失禁专科翁锡... 2
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07-02 18:40...优先选择阴凉、通风的地方,如公园、操场等,有条件时,可选择在室内场馆进行锻炼。运动中要适当增加休息的次数,尤其是要避免长时间在阳光下运动。在进行户外活动前,可以采取涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等保护皮肤免受紫外线的伤害;准备好防暑降温用品,如藿香正气水、冰块等。在运动过程中出现头晕、恶心等中暑症状时,应立即停止运动,转移... 1
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06-30 01:40...李莉表示,有研究表明,增加每天日间户外活动时间,能够延缓眼轴增长、延缓近视出现。阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量,增加脉络膜厚度,抑制眼轴增长,控制近视的发展。因此最好在阳光充足的时候进行户外运动。建议青少年每天坚持至少两个小时的户外活动。学龄前的儿童,可以增加到三四个小时的户外活动。减少近距离用眼和电子产... 12
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06-24 08:40...每天推荐至少摄入1500毫升(肾病患者应酌情限量,室外露天工作者或大运动量者则应酌情增加)。饮食适量增加优质蛋白质的摄入,注意补充维生素和电解质。第二,尽量减少户外活动,根据气温日变化适度调整锻炼时间,推荐选择清晨、傍晚时段,避免高温时段户外活动。第三,使用空调时,建议室温调节在26℃左右为宜。每天应保证充足的高质量睡... 3
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06-17 20:30...本市将出现持续性高温天气,平原地区最高气温均在35℃及以上,局地最高气温可达39℃。今日,北京市疾控中心建议市民注意防暑降温,老弱病幼人群注意午后高温时段尽量避免户外活动。户外活动避开最高温时段★根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。★外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳... 2
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2024-09-30-17:28 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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