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06-06 20:40...骨质疏松:减肥过程中,体内脂肪的减少会降低雌激素水平,而雌激素对保持骨密度至关重要。因此,过度节食可能导致骨质疏松,增加骨折风险。节食减肥内分泌失调的表现减肥内分泌失调的症状,常见的包括月经不调的症状,也有可能会致使出现失眠的情况。还有可能会出现记忆力减退,可能会给自身生活带来较大的影响。1、月经不调:在减肥的时候,如... 0
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06-05 11:20...身体哪些地方一旦出现了气滞血瘀,哪里就容易生病。现代医学研究也表明,肥胖是多种慢性疾病的危险因素,如心脏病、糖尿病、高血压病等。因此,适量饮食,遵循七分饱原则,是维护身体健康的关键。《养生延命录》提倡的饮食原则是食不过量,饮不过度。七分饱正是这一原则的体现。七分饱,即在感到饱腹的同时,还能继续吃下少量食物时,便停止进食... 9
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05-17 20:40...另一个是继发性肥胖,是各种病理性因素,比如代谢、甲减等异常导致的肥胖。其中,单纯性肥胖的诱因也比较多,首先是饮食,比如长期摄入大量的饮料,也就是可乐、各种碳酸饮料,这种精制糖的摄入过多,都可能会导致甘醇异常。还有就是油脂摄入过多。油脂过量是导致肥胖最重要的因素之一。近年来,人们的主食摄入量降低,但是肥胖率却逐年升高,问... 4
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05-04 13:40...导致月经减少,甚至闭经。蛋白质转换成氨基酸后,起到更新和修复的作用,一旦缺乏,会出现皮肤起皱、头发干枯、贫血、水肿、月经失调、肌肉流失等健康问题。可见任何一种营养素都很重要,当长期缺乏时,机体首先是保障心、肝、肾等“首要”脏器的营养支持,而选择降低或关闭“次要”的生理功能来维持生存,比如月经。2、超负荷大量运动有研究显... 0
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04-13 00:50...短期内摄入过少,体重快速下降的同时,基础代谢率也会随之下降,此时一旦恢复到原来的一日三餐,摄入的卡路里超过当前代谢率,体重就容易反弹,甚至增加更多。“身体为应对节食造成的能量损耗,还会过度燃烧脂肪,但脂肪和肌肉组织的减少又会刺激人体的饥饿感,让人想要报复性进食。暴饮暴食后,之前的努力就会付诸东流,造成体重反弹。”刘兆祥... 0
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04-02 07:30...并产生高能量,被人体利用,或者转化为糖原储存起来备用。脂肪会不会变成肌肉研究发现,开始运动时,血糖最先消耗,运动10分钟后,脂肪组织中的血流量开始增加,表明脂肪开始燃烧,当运动达到30分钟时,脂肪组织中的血流量最高,并可持续“燃烧”6小时。所以,如果你真想减肥,可以集中精力进行那些提高你呼吸速率的活动,比如跑步或骑自行... 0
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03-21 04:50...会对突发改变产生逆向的代偿反应。有不少人在减重初期通过“节食+运动”成功实现了体重快速下降,但之后身体会自然启动保护作用,从而减缓体重下降速度,减重者便会进入平台期。如果减重者想要再次突破这种本能调节,便要持续降低摄入、提高支出,显然是不合理的。刚晓坤表示,虽然持续3个月左右的节食会带来较可观的减重效果,但不宜长期进行... 0
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03-20 23:00...在消化内科医生的建议下,小婷答应尽快去看心理医生。18岁的小婷从小胃口就好,3年前她入校时,身高已经长到1米7,体重150斤。去年,一个同学开玩笑,说她强壮得像只河马,没想到这句话深深刺伤了她。小婷开始节食减肥,经常一天都不吃东西。时间一长,稍微吃一点东西她的胃就不舒服,一年时间暴瘦60斤,最后连上课的力气都没有了。家... 0
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03-07 21:00...也会带来很多副作用。比如易掉头发、反弹复胖、记忆力衰退、女性闭经等,所以并不推荐普通人作为日常减肥使用。误区三:少喝水减体重很多人表示喝水都长胖,减肥期间不敢多喝水。首先,这种说法是错误的。其次,日常我们所喝的饮料、奶茶等饮品,虽然主要成分是水,但是其中含有大量脂肪、糖分,经常饮用才会引起肥胖。最推荐喝的水是白开水,其... 0
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02-27 03:20...胡吃海塞肯定不行。根据相关研究,5年后随访接受过减重手术的患者,复胖率大约为12.5%;刻意节食就更不用说了,一旦恢复饮食方式体重必反弹。也就是说,由于体重「初始设置」的存在,胖人减肥特别不容易。也正是因为这个原因,瘦人想胖也很难胖不起来。切胃手术示意图2、减肥方法不科学99%不科学的减肥最终都会以复胖告终。有一说一,... 0
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02-24 20:30...过多的脂肪酸转运到肝脏,引发脂肪肝,导致肝细胞损伤。过度节食、禁食,身体无法获取需要的碳水化合物、微量元素、蛋白质等,就会先利用人体内储存的肌糖原供能,其后便会利用人体其他部位的脂肪转化到肝脏中分解供能,导致大量的脂肪酸在肝脏内长时间蓄积而引发脂肪肝。减肥过程中,身体的代谢会发生许多变化,特别是在能量摄入不足的情况下,... 1
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02-23 20:40...导致月经减少,甚至闭经。蛋白质转换成氨基酸后,起到更新和修复的作用,一旦缺乏,会出现皮肤起皱、头发干枯、贫血、水肿、月经失调、肌肉流失等健康问题。可见,任何一种营养素都很重要,当其长期缺乏,机体首先要保障心、肝、肾等“首要”脏器的营养支持,而选择降低或关闭“次要”的生理功能来维持生存,比如月经。2.超负荷大量运动:有研... 0
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02-22 16:40...但是我插一嘴:咱一定要采用正确的减肥方法,不能“乱投医”。所以今天想和姐妹们一起聊一聊:如何科学减重,顺便也给你们安利一些靠谱的减肥方式,感兴趣的姐妹们直接码住!很多女生在减重的期间会三天两头的称体重,过分在意体重的数字变化。其实要我说,直白的数字根本没法决定你的胖或是瘦,只要BMI在正常体重范围内,都是可以接受的。现... 0
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02-22 02:40...每一顿吃七八分饱即可。其次,饮食结构的配比也是有讲究的,每顿要有50%及以上的蔬菜水果,水果以低升糖为主;另外30%是优质蛋白质,如豆制品、鱼肉、海鲜、瘦牛肉及鸡肉这类去皮的家禽;剩下20%是主食,主食要将粗粮与精米白面进行搭配,这样能有效减少热量的摄入,同时也能满足饱腹感。网上流行的“16+8”等进食法是否健康合理?... 2
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02-21 14:50...同样不利于科学减重。”陈宗涛说。“科学减重也不能一味关注体重和外形。不少人认为,只要体重下降,减肥就宣告成功,其实是不准确的。”陈宗涛说,如果只是减少水分或是压缩身体脂肪,也会看到体重下降的情况,但不能证明已经成功减肥。相反,如果体重没有下降,但是你的肌肉增长了,身体变得更加紧实,反而可以认为是成功减肥了。所以,减重不... 0
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02-17 19:50...曾经的她vs现在的她↓此前她去看了西医,在查了所有激素指标后,医生告诉她,一切正常,你只要少吃点就行了。然而Sissi却表示,自从有了孩子以后,她的食欲变得十分旺盛。“总是感觉很饥饿”晚上还要加餐吃披萨~她也曾尝试过运动,但运动之后,反而胃口变得更加好了~此外,她还感觉到自己有些浮肿。寻求西医无果,她决定试试博大精深的... 0
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02-16 14:50...要想更好地理解暴饮暴食的原因,必须确定宏量营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)特异性进食后强化的神经机制。到目前为止,相关领域的科学家们已经确认,在进食之后,来自口腔中的味觉刺激,会传导至中脑边缘回路,并在由大脑中的伏隔核和嗅结节组成的腹侧纹状体中释放多巴胺;而到达肠道的营养刺激,则会导致大脑背侧纹状体中的黑质纹状体释放... 0
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02-07 05:50...精神压力大“现在没点压力,都不好意思说自己是‘社畜’”。但是,长期处于精神紧张、抑郁、焦虑、恐惧的状态,容易导致胃酸分泌异常、胃黏膜血管舒缩功能紊乱等,从而形成胃黏膜慢性炎症,出现胃痛、胃胀等症状,久而久之可能会变成胃癌。3.“老胃病”许多年轻人的胃可能本身就有慢性病,其中胃炎最为常见。从胃炎到胃癌,只需要4步(慢性浅... 0
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02-06 15:30...并将这款“清SO糖果”减肥产品送往鉴定机构进行检测。经鉴定,这款减肥产品中含有国家禁止添加的西布曲明成分,属于有毒、有害的非食品原料。警方很快锁定犯罪嫌疑人林某。经侦查发现,2021年,经营美容店的林某和胡某聊天时,听胡某说因“清SO糖果”减肥产品效果不错做了微商代理。事后,林某觉得有利可图,就在短视频平台转发胡某朋友... 0
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02-05 22:10...有低血糖的朋友不要轻易尝试哈!离谱方法二“戒掉咖啡和酒精”咖啡和酒精是美国大学的必需品。三天一小考,两周一Paper的鬼日子,逼疯了多少留学生?以至于有些人不得不一天3杯咖啡度日,有人甚至研发出了伏特加兑水溶C的骚操作。听着很带感,实际上只是纯纯硬撑罢了...但是!咖啡因的成本也是很高的。如果你经常在外面买咖啡,一周少... 1
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01-27 22:00...在《还珠格格3》中扮演的知画。那时的秦岚因为外形出众,从200位试镜演员中脱颖而出。琼瑶说:秦岚一滴泪,天上一颗星。她的眼睛好似会说话,楚楚动人,我见犹怜。《南京!南京!》拍摄时为了演出效果,剪掉了她的长发,并且零片酬出演。《王的盛宴》这部戏里,她更是颠覆形象,扮老扮丑,甚至增肥20斤。尽管手上有作品、上过武林大会,甚... 2
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01-19 05:00...号召力强,他们的减肥方法经常被拿来效仿。有的演员为了上镜效果采取节食减肥短期内暴瘦,食谱也被很多网友跟风尝试。事实上,“明星减肥法”不一定全部适合普通人,有些减肥方法可能隐藏着一些健康风险。“明星减肥法”大多都是依靠节食,这种摄入过低热量换来的短期瘦身实际上得不偿失。况且,明星短期内减肥是为了更好地塑造人物,后期也会有... 0
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2024-07-04-06:39 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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