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04-04 20:30...为了适应这种变化,在生活起居上,我们应该合理调整作息时间,保证充足的睡眠。徐嫚丽建议每天保持7-8小时的睡眠,尽量在晚上10点前入睡,早上6点起床。同时,要注意保持室内通风换气,避免长时间处于密闭环境中。在日常饮食上,清明时节应该注重饮食调养,选择新鲜、易消化的食物。可以多吃蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等富含维生素、矿物质和... 0
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