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01-21 17:10...避免暴饮暴食食不过饱,建议只吃七八分饱。若某一餐或某天“暴饮暴食”了,其他餐次可适量控制。珍惜食物,摒弃铺张浪费。多人同桌要使用公筷公勺,防范疾病传播。荤素搭配,蔬菜水果不能少春节的餐桌,保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时,不能少了富含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。建议餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半,天天吃水果。在外... 27
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