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04-18 21:00...尤其是一些倒立、下腰等动作，不建议人们随意尝试。如果肌肉力量不够强，没能很好地控制身体，做倒立可能会不慎伤到颈椎和腰椎，甚至会造成脊髓的损伤，出现偏瘫等严重损害。而一些难度大的下腰的动作也是可能伤到脊柱，甚至伤到脊髓的。“需要提醒的是，作为运动爱好者，不必强求“挑战极限”，无需有“别人能够做到，我也一定要做到”的心理负... 0
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04-05 10:40...没能很好地控制身体，做倒立可能会不慎伤到颈椎和腰椎，甚至会造成脊髓的损伤，出现偏瘫等严重损害。而一些难度大的下腰的动作也是可能伤到脊柱，甚至伤到脊髓的。“需要提醒的是，作为运动爱好者，不必强求“挑战极限”，无需有“别人能够做到，我也一定要做到”的心理负担。”何爱珊指出，每个人的身体状况和能承受的动作难度都是不同的，强行... 0
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