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10-04 14:00...哪些情况容易让膝盖受伤?又该怎样保护我们的膝盖呢?湖北省中医院(湖北中医药大学附属医院)推拿科/康复医学科周晶主任来给大家支几招。膝盖受伤的“罪魁祸首”爬山、长时间步行和奔跑(就像“特种兵”出游那样)、上下楼梯,还有姿势不正确的运动(比如弯腰驼背等),这些都是日常生活中常见的活动,但如果不注意姿势和力度,或者在地形复杂... 0
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10-03 13:50...IT之家附GitHub页面地址。据介绍,torchao提供了一系列优化工具集,可以帮助LLaMA3等流行的AI模型提升性能,其支持float8、int4等低精度数据类型,能够有效减少硬件开销和RAM用量。官方举例,在LLaMA370B模型的预训练中,torchao提供的float8训练流程可将模型计算速度提升1.5倍。... 0
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10-03 13:50...而且精神也好。”渐渐地,她把奶茶当作学习时的提神利器,几乎每天晚上都要喝上一杯。但最近,她发现自己的牙齿变得坑坑洼洼,还又黄又黑。到医院口腔科检查后发现,她的整口牙都变得很脆弱,像石膏一样,还有不少白色斑块,轻轻一碰就脱落下来,坑坑洼洼,她患上了严重的“牙齿酸蚀症”。医生认为这和她长期喝的奶茶有关。很多人认为奶茶就是奶... 1
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10-03 10:50...避免过度弯曲或伸展,双手轻轻握住车把,肘部微曲,以保持平衡和控制方向。2.腿部发力骑行时,主要靠腿部发力推动踏板。要确保座椅高度适中,使脚踏在最低点时膝盖略微弯曲,以避免膝关节受伤。3.均匀呼吸深呼吸有助于提高氧气供应,减少肌肉疲劳。尽量保持均匀的呼吸节奏,避免因呼吸不畅导致的身体不适。安全知识要牢记1.骑行年龄要合法... 0
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10-01 22:00...将其乘以1.09,得到第二种车座高度。公式二的车座高度是指从座位顶部到踏板平台的距离,此时踏板平台应该位于踩踏循环的下死点位。图3胯高的测量方法(左图)及最佳座高的两种计算方法(右图)二、车座前后位置当我们确定了车座的高度,接下来就要正确调整座椅的前后位置,也就是座椅向后移动的距离。这个调整非常重要,它不仅能帮助我们骑... 0
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10-01 18:50...篮网要跟人家续约了~2024-09-2413:35:30来源:福建分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈据前几天篮网媒体NetsDaily透露在过去的几个礼拜中西蒙斯已经打了好几场5v5的训练赛据说表现还不错的样子各位肯定以为西蒙斯参加的训练是各种摆拍美照然后装作汗流浃背的样子比如这样的但实际上西蒙斯这次可以说是真的... 0
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09-30 14:50...数百名舞龙者左右腾挪,配合着传统的步伐和姿势把龙舞得千姿百态、流畅灵动;身着中国传统服饰的小女孩,手持云灯和莲花灯一同出发,不时与观众互动,传递喜气。重达60多斤的龙头威武地抖动与旋转,“神龙摆尾”“喜结龙团”等场面接连上演。舞龙者手中的巨龙浑身插满点燃的长寿香,追逐着龙珠舞动,一时如飞龙在天,一时如蛟龙入海,呼啸着“... 0
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09-28 02:30...那种状态是你的终极目标。为了不止一次,而是经常地达到那种状态,你必须经过长久的准备,包括身体上、心智上与心灵上的训练。熟练“姿势跑法”中肢体上动作的技巧只是这段跑步人生旅途的第一阶段而已。如果你的心智保持开放、意志坚定、精神专注,你会比别人更容易学会“姿势跑法”。然而,如果你一直质疑其中的概念,心里总不能完全信服它能让... 0
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09-23 22:40...增加韧带、半月板等损伤的风险。此外,这种不正确的姿势还可能影响深蹲的深度和稳定性,进一步降低训练效果。3.背部姿势不正确错误描述:深蹲时弓背、低头或躯干过度前倾。潜在危害:绿瘦运动顾问提醒大家弓背会增加下背部损伤的风险,低头则可能增加颈椎受伤的风险。躯干过度前倾不仅影响深蹲的稳定性,还可能导致腰椎承受过大压力,长期以往... 0
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09-23 20:50...加速其退变。这些不良习惯会导致腰椎间盘长期处于不正常的状态,从而加速其退化过程。4、其他因素如妊娠、代谢性疾病(如糖尿病)、吸烟等,也被认为与腰椎间盘突出症的发生有关。妊娠期间,由于腹部压力增大,腰椎间盘的受力也会增加,从而增加突出的风险。代谢性疾病可能影响椎间盘的营养供应,加速其退变。而吸烟则可能通过影响血液循环,对... 0
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09-22 18:50...”吉训明强调,脑卒中康复治疗有以下4个关键点。1.卒中之后的康复治疗应该由神经治疗专业团队来进行,普通的理疗团队难以达到卒中的有效康复治疗。2.康复治疗要越早越好,应在病情稳定24小时之后就进行康复治疗。3.康复治疗是个体化的、长期的过程。经过科学合理的康复治疗,有些轻中度的患者能够恢复到正常生活可以自理的水平。患者出... 0
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09-22 18:40...“脑卒中在急性期后,应该尽早在病情平稳之后开始康复治疗。”吉训明强调,脑卒中康复治疗有以下4个关键点。1.卒中之后的康复治疗应该由神经治疗专业团队来进行,普通的理疗团队难以达到卒中的有效康复治疗。2.康复治疗要越早越好,应在病情稳定24小时之后就进行康复治疗。3.康复治疗是个体化的、长期的过程。经过科学合理的康复治疗,... 0
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09-20 20:50...这会降低失眠者的睡眠压力,使失眠问题加剧。所以对于失眠患者来说,白天即使再困倦,也要离床远一点。2.年龄在65岁以上有心脑血管、肥胖等问题的人群,在午睡时需要格外注意睡眠时长。这是因为在的时候,血液流动速度比较缓慢,又刚吃过饭,本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓,有诱发中风风险。3.午睡姿势也非常重要,睡姿不对,不... 0
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09-15 12:50...这些不良习惯会导致腰椎间盘长期处于不正常的状态,从而加速其退化过程。4、其他因素如妊娠、代谢性疾病(如糖尿病)、吸烟等,也被认为与腰椎间盘突出症的发生有关。妊娠期间,由于腹部压力增大,腰椎间盘的受力也会增加,从而增加突出的风险。代谢性疾病可能影响椎间盘的营养供应,加速其退变。而吸烟则可能通过影响血液循环,对椎间盘造成不... 0
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09-11 01:20...正常人的脊柱从后面看应该是一条直线,并且躯干两侧对称。脊柱侧弯是脊柱偏离中线向左或向右侧发生不正常的弯曲,形成带有弧度(“C”型或者“S”型)的脊柱畸形。这种弯曲通常伴随着肋骨和骨盆的旋转和倾斜,导致身体姿势的扭曲。脊柱侧弯根据原因,可以分为结构性和非结构性两大类。结构性脊柱侧弯是由于骨骼、肌肉或神经系统的缺陷或异常引... 0
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07-10 08:40...快走对糖尿病前期患者控制血糖更为有效。4、预防骨质疏松快步走时,重力和肌肉收缩的双重刺激能帮助人体维持骨量、增强肌肉力量、提升关节稳定性。5、保持良好身材快走时手臂摆动幅度及力量增大,可调动全身肌肉一起运动,消耗更多的热量,对心肺功能、骨骼、肌肉力量、体力、耐力等都有明显的提高效果,可使身体得到更全面的锻炼。6、衰老得... 2
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07-08 23:50...3815698组图:超养眼!林允儿李俊昊拍人生四格秀同款姿势甜蜜爆表年07月08日20:52新浪娱乐讯7月8日,一组林允儿、李俊昊人生四格照曝光,林允儿、李俊昊戴蝴蝶结头箍,对着镜头托腮卖萌,甜蜜爆表。3815699组图:超养眼!林允儿李俊昊拍人生四格秀同款姿势甜蜜爆表年07月08日20:52新浪娱乐讯7月8日,一组林... 2
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07-05 10:30...而在“恢复阶段”则多使用三角肌、冈下肌等外旋转肌。通常来说,外旋转肌较薄弱,极容易损伤。而蛙泳的基本姿势决定了其肩部活动的范围较小,因此会相对好一些。需要注意的是,无论哪种泳姿,如果游泳动作不规范、不协调或时间过长、缺乏足够的热身,运动强度过大,都会让肩膀处于过度运动状态。1共2页以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权... 6
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06-30 17:30...此外,游泳时上臂需要充分旋转,上肢大量重复发力动作,同时受到水的阻力影响,对肩部产生很大压力,运动过度会导致肩关节肌腱损伤。“游泳肩”有哪些症状?“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛,包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。具体来说,急性损伤时表现为肩部剧痛,肩部的外展能力减退;慢性损伤时,肩部隐隐作痛,肩部外展时疼... 8
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06-30 17:30...快走对糖尿病前期患者控制血糖更为有效。4、预防骨质疏松快步走时,重力和收缩的双重刺激能帮助人体维持骨量、增强肌肉力量、提升关节稳定性。5、保持良好身材快走时手臂摆动幅度及力量增大,可调动全身肌肉一起运动,消耗更多的热量,对心肺功能、骨骼、肌肉力量、体力、耐力等都有明显的提高效果,可使身体得到更全面的锻炼。6、衰老得更慢... 1
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06-30 01:30...一般情况下,幼儿在1岁~1岁半之间开始扶物行走,随着年龄增大,其步态开始接近成人,到7岁时趋于成熟。家长们通常会发现,学步期的小朋友会使用一种“高度保护”姿势,即双肩外展、双腿分开走路,从而使身体重心下移,更为稳定。大约3岁左右,这种现象逐渐消失。但由于遗传、妊娠期并发症及其他多种因素的影响,小儿骨骼容易发生异常而导致... 1
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06-29 06:10...游泳时上臂需要充分旋转外展,上肢大量重复发力动作,同时受到水的阻力影响,对肩部产生很大压力,运动过度会导致肩关节肌腱损伤。“游泳肩”有哪些症状?“游泳肩”的临床症状主要有肩关节疼痛,包括静息痛、运动痛、夜间痛以及活动障碍等。具体来说,急性损伤时表现为肩部剧痛,肩部的外展能力减退;慢性损伤时,肩部隐隐作痛,肩部外展时疼痛... 6
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