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05-05 12:50...引导孩子按照平时上学的时间作息、学习和活动,让孩子慢慢适应开学的节奏。除了调整生物钟,临近开学,也要注意规律饮食,避免过年时的大吃大喝,倡导清淡饮食,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,减轻肠胃负担。劳逸时间:减少娱乐,增加学习春节时,跟着父母走亲访友、外出旅游,与小伙伴玩游戏、放烟花,孩子们应该是玩高兴了。但优秀的人往往懂得... 0
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03-09 00:40...并且要避免急于给孩子讲道理扭转孩子的想法,多给予孩子积极的反馈,如“我理解你的感受”,“我们可以一起想办法”等。其次,家长可以帮助孩子进行正面的心理调适,与孩子聊一聊学校中的趣事和积极经历,调动孩子对开学的期待感;帮助孩子运用科学的方法宣泄和改善不良情绪,如“腹式呼吸法”“肌肉放松法”,也可通过运动、音乐、阅读帮助孩子... 0
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02-29 01:10...“我们可以一起想办法”等。其次,家长可以帮助孩子进行正面的心理调适,与孩子聊一聊学校中的趣事和积极经历,调动孩子对开学的期待感;帮助孩子运用科学的方法宣泄和改善不良情绪,如“腹式呼吸法”“肌肉放松法”,也可通过运动、音乐、阅读帮助孩子减压,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。最后,家长要尊重孩子对独立和独处的需求,可以... 1
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02-27 23:10...成立2024年春季学期开学工作领导小组,建立领导班子包抓学校、校长包抓年级、班主任包抓学生的三级包抓责任体系,层层压实责任、层层传导压力。同时,各学校成立以校长为第一责任人的工作小组,统筹安排落实学校春季开学暨校园安全等各项措施,学校班子成员、年级组长、班主任和任课教师各尽其责、责任到人,确保开学工作有序进行。目前,我... 1
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02-27 20:40...建立领导班子包抓学校、校长包抓年级、班主任包抓学生的三级包抓责任体系,层层压实责任、层层传导压力。同时,各学校成立以校长为第一责任人的工作小组,统筹安排落实学校春季开学暨校园安全等各项措施,学校班子成员、年级组长、班主任和任课教师各尽其责、责任到人,确保开学工作有序进行。目前,我市各校、幼儿园班子成员已提前一周到校,谋... 0
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02-23 19:50...饮食的调整也要尽量以三餐为主,减少零食、夜宵等的摄入,家长需扮演好引导者、示范者的角色,做到态度坚定且温和。随着开学季的到来,紧张的学习规划也随之而来,学生与家长可一起回顾美好假期生活并总结分析假期计划,及时查缺补漏,以便学生家长一起增强开学准备心理暗示,一起唤醒新学期新期待。开学季难免引起学生的焦虑情绪,在开学前,家... 0
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02-20 02:50...一想到开学之后又是日复一日的作息,还有写不完的作业,她不免有些焦虑。小万的现象不是个例,社交平台上也有不少学生表示自己有了开学焦虑症。“还有一个星期要开学了,开学焦虑症要犯了。”“开学焦虑症犯了,已经在车上了,感觉心脏怦怦跳,手脚发麻。”“开学焦虑症来了,愈演愈烈,不想开学,只想在家待着。”……一想到马上要开学了,越来... 2
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02-18 18:20...也建议学校老师在开学的头两天可以开展一些较为轻松的教学活动,比如组织学生们分享一下自己的寒假生活等。七是遇到问题鼓励为主。假如孩子在开学初期出现厌学问题,家长应该以鼓励为主。如果一段时间后仍然较为严重,建议寻找儿童心理专业人士的帮助。广州市妇女儿童医疗中心儿童保健部赖茜博士认为,其实家长不需要对于“开学综合征”过于紧张... 0
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10-05 22:30...该如何让孩子以良好的状态去适应新学期呢?专家提醒,除了情绪,还可以从饮食、作息等方面进行调整,并给与孩子一定时间的缓冲,不要操之过急。“心理上,主要是焦虑,孩子从假期闲散的节奏一下子要调整到学习竞争的强度,会容易出现紧张担心的情绪;生理上,有些孩子尤其是低龄儿童身体会出现明显不适,如肚子疼、头疼,胸口难受,甚至出现恶心... 0
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09-16 22:40...有的孩子表现出失眠,有的则表现出嗜睡,还有的产生了头晕恶心、疲倦腹痛、食欲不振等表现,而这些表现并无身体疾病层面的原因。心理上的“开学综合征”表现为厌学、焦虑、上课走神,以及记忆力减退、情绪不稳定等。贺佳表示,从假期到开学,孩子需要面临生活作息、人际交往、学习环境等多方面的变化,尤其是新入学的孩子,由于心智尚不成熟,适... 0
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09-13 19:20...体验情绪带来的身体感觉,理解情绪。返校前后,适度的焦虑、紧张,对做好返校准备和自我防护是有价值的,它可以调动身心潜能帮助我们更快地从家庭自主生活模式过渡到学校集体学习模式。开学还意味着挑战。学习不是一件简单的事,但可以试着对自己说:“我相信我可以!”“虽然不知道结果怎样,但我相信努力了总会有收获的!”……积极的心理暗示... 0
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09-09 19:10...并给与孩子一定时间的缓冲,不要操之过急。“心理上,主要是焦虑,孩子从假期闲散的节奏一下子要调整到学习竞争的强度,会容易出现紧张担心的情绪;生理上,有些孩子尤其是低龄儿童身体会出现明显不适,如肚子疼、头疼,胸口难受,甚至出现恶心呕吐等症状,这两类在临床上是最常见的。”东南大学附属中大医院心身医学科李英辉副主任医师说。“一... 0
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09-04 19:10...摄入过多的碳水化合物,体重增长明显。湖南长沙市的初中生小刘就是其中之一,由于“多吃少动”,他一个假期体重增加了8公斤。“开学后明显感觉上课精力不如以前,听到一些同学讨论自己的体重时,心情也不太好。”小刘说。“值得警惕的是,营养科接诊了很多暑假期间过度摄入奶茶等含糖饮料的儿童。”中南大学湘雅二医院营养科医生邓历敏说,过量... 4
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09-04 07:00...可适当食用百合莲子粥、红枣粥、地瓜粥等。此外,一些学生在暑假期间饮食不规律,缺乏运动,摄入过多的碳水化合物,体重增长明显。湖南长沙市的初中生小刘就是其中之一,由于“多吃少动”,他一个假期体重增加了8公斤。“开学后明显感觉上课精力不如以前,听到一些同学讨论自己的体重时,心情也不太好。”小刘说。“值得警惕的是,营养科接诊了... 0
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09-03 07:30...建议在三餐中适当多选择滋阴的食物,如山药、莲藕、百合、银耳、萝卜、梨、枸杞等。对于脾胃功能较弱的孩子,可适当食用百合莲子粥、红枣粥、地瓜粥等。此外,一些学生在暑假期间饮食不规律,缺乏运动,摄入过多的碳水化合物,体重增长明显。湖南长沙市的初中生小刘就是其中之一,由于“多吃少动”,他一个假期体重增加了8公斤。“开学后明显感... 0
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09-03 07:10...如山药、莲藕、百合、银耳、萝卜、梨、枸杞等。对于脾胃功能较弱的孩子,可适当食用百合莲子粥、红枣粥、地瓜粥等。此外,一些学生在暑假期间饮食不规律,缺乏运动,摄入过多的碳水化合物,体重增长明显。湖南长沙市的初中生小刘就是其中之一,由于“多吃少动”,他一个假期体重增加了8公斤。“开学后明显感觉上课精力不如以前,听到一些同学讨... 0
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09-03 06:30...此外,一些学生在暑假期间饮食不规律,缺乏运动,摄入过多的碳水化合物,体重增长明显。湖南长沙市的初中生小刘就是其中之一,由于“多吃少动”,他一个假期体重增加了8公斤。“开学后明显感觉上课精力不如以前,听到一些同学讨论自己的体重时,心情也不太好。”小刘说。“值得警惕的是,营养科接诊了很多暑假期间过度摄入奶茶等含糖饮料的儿童... 6
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09-02 20:40...建议在三餐中适当多选择滋阴的食物,如山药、莲藕、百合、银耳、萝卜、梨、枸杞等。对于脾胃功能较弱的孩子,可适当食用百合莲子粥、红枣粥、地瓜粥等。此外,一些学生在暑假期间饮食不规律,缺乏运动,摄入过多的碳水化合物,体重增长明显。湖南长沙市的初中生小刘就是其中之一,由于“多吃少动”,他一个假期体重增加了8公斤。“开学后明显感... 2
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09-02 18:40...在心理上出现厌学、焦虑、上课走神,以及记忆力减退,情绪不稳定等情况。但家长不必太过担心,假期到开学,孩子面临着从生活作息到学习、到人际交往等多方面的环境变化,尤其孩子的心智尚不成熟,适应能力比较有限,出现这些不适应的表现很正常。李升炉表示,如果孩子出现“开学综合症”,家长们不用过度紧张,应该保持平常的心态增加孩子的安全... 0
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09-02 04:20...也可以请我们的爸爸妈妈监督我们。[调整作息小秘诀]电子产品不带入卧室,睡前不看电子产品。睡前关灯,可以最低音量放一些舒缓的音乐。物理助眠,如喝热牛奶、睡前阅读等促进睡眠。锦囊二:远离电子产品愉快的假期生活中,网上冲浪大概是必不可少。玩游戏、看新闻、购物等等。电子产品是人类的好帮手,可不是人类的主人!可要控制好上网时间,... 0
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09-02 00:30...导致这一现象的原因有多种。比如,暑假过度放纵,没有完成假期作业,而出现明显的焦虑情绪;再比如,孩子在假期养成了作息不规律、网瘾等不良习惯,加之有些家长的不当引导,常常对孩子说出“这下你要被老师惩罚了”“上学了等着挨批吧”等话语,都有可能让孩子对上学产生不好的体验。那么,如何才能尽快调整好作息,以饱满的精神迎接开学?任重... 0
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09-01 21:20...缓解彼此压力。家长可以主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况,在轻松的氛围下谈感兴趣的话题,以增进彼此心理状态的了解。徐昭媛提示,如果家长焦虑问题较严重,应主动向老师或专业医生寻求指导,不应选择逃避。以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐“嗓子不舒服,像有东西堵着喉咙,... 0
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2024-05-30-05:07 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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