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01-26 16:50...建议每人每天烹调油用量25～30克，食盐摄入量不超过5克（包括酱油、酱、酱菜等调味品和食物中的含盐量），糖摄入量不超过50克。尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，减少煎、炸等高油烹饪方法。适量饮酒，避免空腹饮酒春节聚餐，饮酒助兴是常有的事，但我们要注意适量饮酒。成年人一天饮用的酒精量不超过15g，相当于450ml啤酒（... 0
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01-26 15:30...叶菜类蔬菜用保鲜膜包裹后置于冰箱冷藏保鲜；根茎类蔬菜放在阴凉通风处；肉类、海鲜等生食品需存放在冰箱冷冻室，生熟食材要分开存放，避免交叉污染，防止细菌滋生引起的食源性疾病。3.烹饪过程讲卫生。厨房台面、餐具、厨具等要清洗干净并用开水烫煮消毒；处理生熟食材的案板、刀具务必分开，防止交叉污染。烹饪食物时要烧熟煮透，尤其是肉类... 0
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01-26 01:20...有很高的蛋白质，胆固醇含量低、脂肪含量也很低，有很好的滋补作用。姜饼德国最着名的传统圣诞食品是姜饼。姜饼的英文有两种一种是Gingersnap，从字面就很好理解姜+薄而脆的饼；而另一种说法来自德语，叫Lebkuchen。总之姜饼就是圣诞节时吃的小酥饼，通常用蜂蜜、红糖、杏仁、蜜饯果皮及香辛料制成。2024-12-050... 0
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01-26 00:00...吃了春饼和春卷也就意味着迎春之意，能够在新的一年里五谷丰登，粮食收获满满。轻舞飞扬2024-11-0608:29:41精选推荐滴水穿石指上坡路难走的诗句励志：1、屈原（先秦）《离骚》：路曼曼其修远兮，吾将上下而求索。译文：前面的道路啊又远又长，我将上上下下追求理想。2、李白（唐代）《行路难·其一》金樽清酒斗十千，玉盘珍... 0
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01-25 23:10...饮食应以温补为主，多吃羊肉、牛肉、红枣等温热食物，有助于驱寒保暖，增强身体抵抗力。大寒节气的养生要做到哪些方面？贾琦表示，起居作息方面，顺应自然规律，调整作息，保证充足的睡眠时间。早睡以养阳气，晚起以待日光，有助于减少寒冷对身体的刺激，保持精力充沛。室内长时间封闭会导致空气不流通影响健康，应定时开窗通风换气。此外，适当... 0
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01-25 10:30...市疾控中心消毒专家特别提醒大家：冰箱清洁消毒不容忽视。现在大部分人已经把冰箱当成了家里的食品消毒柜，认为贮存在冰箱里的食品就是绝对安全的。事实真的是这样吗？冰箱长期存放食品，如不经常做清洁工作，就会滋生许多细菌，反而对贮存在其中的食品造成了二次污染。冰箱保存食物的常用冷藏温度是3℃-8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生... 0
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01-24 10:10...忽视了生态系统的自我调节功能和适度人类活动对于生态保育的价值；当强调农业生产重要性、要求保障粮食与食物安全的时候，又在一些本就属于陡坡山地、低洼湿地的地方简单化地拔苗砍树、填坑平塘，既影响了当地居民的生产与生活，还可能造成新的生态破坏。显然，践行大食物观，构建多元化食物供给体系，需要处理好食物生产和生态保护的关系。一是... 7
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01-23 15:20...杂豆富含赖氨酸，与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。蔬果相伴，种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更... 3
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01-23 10:40...记者邀请西安交通大学第二附属医院消化内科主任李路进行相关知识科普。“近期的门诊就诊患者中，急性胃肠炎患者数量有所增加，很多患者都是由于呕吐、腹泻、腹痛等前来就医的。”李路说。据介绍，急性胃肠炎是指多种因素造成的胃肠道急性炎症，可分为感染性和非感染性。感染性急性胃肠炎一般由细菌、病毒、寄生虫等微生物感染所致；非感染性急性... 0
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01-23 02:30...与谷物搭配食用可实现氨基酸的互补。薯类则富含果胶等物质，与谷物搭配食用可促进肠道蠕动，预防便秘。蔬果相伴，种类多样蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，一日三餐不可缺少。在蔬菜的选择上，要尽量保证种类多样和色彩丰富，根菜如山药等，茎菜如藕等，叶菜如白菜等，花菜如西蓝花等，果菜如番茄等，搭配食用更有益健康。建议顿... 3
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01-22 04:20...过多的糖分会转化成脂肪储存在体内，容易造成肥胖，增加患心血管疾病风险。3增加患糖尿病风险吃糖过多，不仅会引起肥胖，还会使胰岛素敏感性下降，从而增加患糖尿病风险。60%以上的2型糖尿病患者，都有超重、肥胖的现象。4增加患龋齿风险经常吃糖，会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖环境，容易引起龋齿和其他口腔疾病。5增加患脂肪肝风... 0
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01-22 04:10...或者在普通面粉中增加一定量的玉米面来制作饺子皮。这样既降低了GI值（血糖生成指数），又增加了膳食纤维，有利于血糖的控制。饺子馅首选素馅饺子馅要首选GI值相对较低的食物加工制作，如黄瓜虾仁馅、韭菜鸡蛋馅等。少吃纯肉馅，多吃素菜馅或荤素搭配的馅料，馅料里的肉避免用纯肥肉。还有一个控糖的小技巧，那就是剁饺子馅的时候尽量剁得大... 3
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01-22 04:00...建议其母亲应尝试回避牛奶等可疑致敏食物。婴儿一般延迟至6个月以后添加固体食物，对容易引起过敏的食物（如牛奶、鸡蛋等）建议12个月后添加。因母乳喂养造成婴儿严重的特应性皮炎引起生长落后者临床少见，可终止母乳喂养。可尝试使用氨基酸配方奶粉、深度水解蛋白配方奶粉或适度水解蛋白配方奶粉喂养。3.混合或人工喂养可采用适度水解蛋白... 0
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01-22 03:30...因为不断吞咽的动作可能让原本卡在浅部的异物越进越深，甚至穿透消化道进而进入胸腔、腹腔，而醋的酸度对于想要软化的鱼刺、蟹壳更是微乎其微。如果你被坚硬或是较为锋利的食物卡喉或划伤喉咙，正确做法是尽快就医。喉部的异物经过喉镜等简单的处理即可取出，进入胃部或是肠道的异物可能需要胃肠镜的辅助，甚至需要手术治疗。而如果吞咽的是较为... 0
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01-22 00:40...还能促进儿童生长发育、有效预防骨质疏松症。科学饮奶，能为身体带来多种益处，提高人们的健康水平。网上有人说“中国人不适合喝牛奶”。马腾辉分析说，这是一种误区。大多数亚洲人体内缺乏乳糖酶，导致摄入的乳糖不能被完全分解和吸收，因此，在食用牛奶或乳制品后可能会出现腹胀、腹泻等乳糖不耐受反应。但大量事实表明，少量多次食用牛奶或乳... 4
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01-21 23:30...建议避免食用含有这些添加剂的食品，如软饮料、糖果和巧克力。高糖食品：高糖饮食可能导致血糖水平波动，从而加剧ADHD症状。应避免或限制含糖饮料、甜点和高糖零食。加工食品和快餐：这类食品通常含有较高的盐分、脂肪和添加剂，可能对ADHD症状产生负面影响。建议减少这类食品的摄入。咖啡因：咖啡因可能会影响儿童的注意力和睡眠质量，... 1
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01-21 21:20...土壤从开始就具备了其自身独特的价值——地球生命体必不可少的“皮肤”。土壤的形成与发育是极其缓慢的。据统计，每形成1厘米厚的土壤需要成百上千年的时间。土壤的发育过程还记录了地球演化的历史，通过研究地球上不同土壤的性质我们可以反演地球的过去。地球正是有了土壤这层“皮肤”，植物才能扎根生长，进行光合作用，从而为地球上各种生命... 0
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01-21 13:30...文天祥、陆秀夫和张世杰在南宋末年同宋端宗赵昰逃亡，其间到达香港的新界等地，遂由村民用木盆承载食物接待皇帝。其二，根据香港新田文氏族人的说法，当时乾隆皇帝微服出巡，由负责烹调“九大簋”的厨师，把剩余的食物放到大碗中接待他，其后成为宫廷佳肴，是为盆菜的源起。香港中华厨艺学院的老师正在为学员讲解盆菜宴的要点。新华社发由于盆菜... 1
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01-21 10:10...这要从板栗本身的特点说起。板栗富含膳食纤维，适量摄入可促进肠道蠕动，但过量食用，尤其是对胃肠功能较弱的人群来说，可能导致消化不良。此外，板栗不易消化，板栗含有丰富的淀粉和植物蛋白，这些成分需较长时间消化，容易增加胃肠负担。而冬季寒冷，人们户外活动减少，身体代谢和胃肠蠕动随之减慢。此外，冬季人们常摄入更多高热量和油腻的食... 1
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01-21 10:10...症状可能会更严重，比如发热持续时间可能更久，容易引起肺炎、呼吸衰竭等并发症，疾病恢复也要比年轻人慢一些。老年人平时做好防护非常重要。要谨记出门戴好口罩；尽量少去商场、集市等人多拥挤、空气不流通的地方；要注意保暖，根据天气变化来增减衣物；家里要经常通风换气，保持空气新鲜。如果老年人得了流感，也不要慌张。如果症状比较轻微，... 0
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11-02 01:30...中国之所以有午休的习惯而西方没有，可能是由于饮食习惯的不同，中国的午餐中碳水占比是较多的。其次，高脂肪的饮食，对应着高热量，有研究表明高热量食物会提高人体一种白细胞介素IL-1的水平升高，能够刺激大脑中促睡眠的神经元，而使用IL-1拮抗剂就会减缓饭后嗜睡的症状。所以这样看来，高碳高脂的食物确实有让人“发饭晕”的可能。除... 2
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10-30 06:40...且即便同时含有，供能比差异也会比较大。例如，100克苹果含55kcal的碳水和1.5kcal的脂肪（碳水脂肪供能比约为36:1）。100克三文鱼含0kcal的碳水和73kcal的脂肪（二者供能比约为0:1）。但100克巧克力含237kcal的碳水和266kcal的脂肪（供能比几近1:1）。超加工食品中普遍存在大量的精制... 1
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2025-01-26-22:27 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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