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11-24 22:40...晚起可养阴气，等到日出劳作时，能够躲避严寒，使身体温暖，从而平和阴阳。冬季早睡晚起还可避免低温和冷空气对人体的侵袭，降低引发呼吸系统疾病的风险，充足的睡眠还有利于体力恢复和免疫功能增强。合理饮食，食补不要过量冬季进补要讲究饮食合理、营养均衡，防止给身体造成负担，从而引发病症。饮食要以营养丰富而适量为原则，肉类果蔬都需根... 0
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11-24 22:20...降低运动猝死风险注意这条心率警戒线入冬后，一些运动相关猝死事件引发关注。研究证实，缺乏运动或不合理的运动，是导致心血管疾病的重要因素。如何科学运动呢？定期体检首先要定期做体检，特别是心脏检查，以及时发现和治疗可能存在的心脏疾病。复旦中山厦门医院心内科执行副主任管丽华：根据自身条件制定合理的运动计划。无论何种运动方式，运... 0
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11-24 21:50...主要用脚进行运球、传球、进攻，被认为是一项融合了排球、足球及羽毛球特点的运动项目。藤球运动在东南亚国家拥有深厚的民间基础，有着“东南亚第一运动”之称。从1990年北京第11届亚运会开始，藤球被列入正式比赛项目，直至今日。网前“斗法”。组委会供图运动员在比赛中发球。组委会供图澜沧江—湄公河合作中国藤球公开赛创办于2021... 0
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11-24 20:20...山东省游泳协会、青岛体育发展集团有限公司承办，青岛国信赛事运营有限公司执行。比赛时间为11月23日-11月24日，吸引了来自全国各地的游泳俱乐部、青少年游泳培训机构、游泳场馆等团体与个人的报名参与，超过1000名运动员将在蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、混泳等多个竞技项目展开全方位比拼。参赛组别设置了青少年组与成人组，其中青... 0
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11-24 19:10...要重点关注。如何养出心理健康的孩子？首先，和孩子保持亲密关系。在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，才会逆反，只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。其次，引导孩子认识情绪。在成长过程... 0
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11-24 18:10...运动员穿上鞋面宽大又突出的专业毽球鞋。海报集团全媒体记者陈元才摄赛场上，运动员穿上鞋面宽大又突出的专业毽球鞋。海报集团全媒体记者陈元才摄毽球，是一个集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术于一体的体育项目。毽球运动是相对容易推广普及的一个项目，主要使用脚的踢法。比赛中我们常看到运动员做出劈叉救球、鱼跃救球等动作，所以对比... 0
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11-24 18:10...小龙舟则设有男子、女子和男女混合直道竞速200米、500米和1000米比赛。来自海南、贵州、河南、广西、福建等代表团的十多支龙舟队参与角逐，各展风采。11月24日上午，第十二届全国少数民族传统体育运动会龙舟项目第二比赛日现场图。海报集团全媒体记者韦茂金摄贵州代表团工作人员汤一泉在赛后接受采访时介绍：贵州代表团此次总人数... 0
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11-24 18:10...最好待在室内，或者减少外出频次和时长。此外，日常应保持良好的生活习惯，早卧晚起，戒烟限酒，对维护健康非常有益。二、精神情志调畅情志对人体脏腑功能十分重要，理应保持乐观心态，及时排解不良的情绪；例如多晒太阳有助于缓解抑郁情绪、多听舒缓的轻音乐有助于缓解紧张情绪等。三、饮食养生小雪时节，天气寒冷，寒为阴邪，容易损伤肾阳。由... 0
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11-24 13:20...因此需要非同日多次测量血压、观察血压波动，才能科学诊断高血压。2019年《中国中青年人群高血压管理的专家共识》明确指出，由一些疾病如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压等引起的继发性高血压的患病率为5%—15%，而多数中青年高血压患者则为原发性高血压。年轻人的高血压起病隐匿，临床症状不明显，是健康的重要隐患，... 0
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11-24 12:10...深圳将加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，积极推动全市体育设施“开放共享、一键预约”全覆盖，营造人人参与体育锻炼的社会氛围。习近平总书记指出，“加快建设体育强国，就要把握体育强国梦与中国梦息息相关的定位，把体育事业融入实现‘两个一百年’奋斗目标大格局中去谋划，深化体育改革，更新体育理念，推动群众体育、竞技体育、体育... 0
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11-24 10:40...各班孩子们身着各式玩偶服装，在动感的韵律中，孩子们随音而动，挥舞着各式各样的运动道具，在一招一式间展现着活力和朝气。（小小运动员入场。）花样百变的开幕式精彩纷呈，而随后的全体游戏更是此次运动会的重头戏。亲子传球、投篮小将、拖车行进运球接力......孩子们在活动中挥洒汗水，与小伙伴们并肩而行，一起挑战运动中的不可能，感... 0
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11-24 02:50...哈尔滨市将举办一系列亚冬会测试赛以及国家级、省级比赛，实现以赛促旅。为了进一步促进体育赛事与文旅深度融合，在太阳岛风景区、哈尔滨大剧院、松花江冰雪嘉年华等景区，哈尔滨市将举办第一届全国全民健身大赛（东北区）冰嬉比赛、冰上龙舟超级联赛、奔跑吧少年雪地足球赛暨百万青少年上冰雪主题活动等赛事活动，让市民和游客在冰雪运动中感受... 0
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11-24 02:10...城市的金边银角也变成了市民日常健身的好去处。在位于玉门市新市区的劳模主题公园，张明智每天都会和球友相约来这里打球。原来这里就是一片空旷的广场，为满足更多市民群众在家门口运动健身的需求，玉门市总工会充分利用空闲置地建成室外健身广场。我和朋友经常在一起打球，劳模主题公园的球场设施都是最新的，早晨的阳光也很好，我们就都转移到... 0
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11-23 05:00...市民们有多种适合的运动方式来保持身体健康。户外滑雪、滑冰等项目不仅能让人们感受到冬日的乐趣，还能锻炼他们的身体协调性和平衡能力。而对于不喜欢寒冷天气的人来说，室内运动如瑜伽、健身操、跑步机等也是有效的锻炼方式，有助于增强免疫力。市民王刚强调：冬季气温低，身体容易僵硬，因此运动前的热身变得尤为重要。我每次运动前都会进行2... 0
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11-23 01:20...总滑行长度达61公里，可滑进滑出的民宿也将投入使用。吉林北大湖滑雪度假区新增了100台造雪机，雪道从64条增至74条，雪道面积从239公顷增至275公顷，酒店总床位数增至9000张。在崇礼，各雪场也对索道、安全护网等设施进行了全面升级，部分雪场还增加了夜滑、雪上乐园等服务。为了满足雪友的多样化需求，各地雪场拼硬件设施，... 2
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11-22 22:20...其打法和计分方法与竞技排球基本相同。与传统排球项目相比，气排球是一项更便于群众参与的运动，即使没有排球基础的人员，也可以组织起队伍分组练习和比赛。另一方面，即使队员间年龄相差较大，照样可以同场竞技。正是因为门槛低、团队趣味性强和不容易受伤等特点，这项运动得以迅速风靡全国。作为一项广受市民朋友欢迎的群众体育运动项目，如今... 4
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11-22 19:30...在活动前，老师和四会一校家长成员们开展深入研讨，根据幼儿动作发展水平，创设富有趣味的游戏，同时也关注到了游戏器械及玩法的设置，为幼儿安全、快乐游戏提供有力保障。自信展示，神采飞扬随着熟悉的音乐响起，我们的健身节拉开了序幕。早操作为幼儿一日活动的重要环节，在增强幼儿体质培养幼儿集体意识等方面有着重要作用。“抬头挺胸，眼睛... 1
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11-22 19:20...看看电视就能轻松完成，而指压板超慢跑实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，相当于一个升级版的足底按摩垫，指压板上有上千个凸起的小点，通过踩踏可以更全面均匀地刺激足底的几十个穴位和反射区。“人体穴位最多的地方，一个是头部一个是脚部，从中医穴位养生角度来说，足底穴位与人体器官都有所关联，通... 0
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11-22 13:30...爱美的剧19171927年；新国剧19231933年等。首次将19231933年统称为新国剧时期，包含国剧运动（基地在北平）左翼戏剧运动（基地在上海）革命新剧运动（基地在井冈山）。以按幕改编西方剧本，根据西洋风俗，用中国语、中国音乐在固定剧场演出，为中国四千年来未有之新剧等见证再续前辈论断：中国话剧肇始1907年；以职... 0
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11-22 11:40...这个冬季将叠加亚冬会契机继续升级“冰雪活力”。黑龙江省文化和旅游厅厅长何晶介绍，黑龙江今年将推出“逐梦亚冬”“黑土年味”“北境康养”等八大类主题旅游产品，“主打一个体验感满分的升级版冰雪季”。10月30日是2025年第九届亚洲冬季运动会倒计时100天。赛会将于2025年2月7日开幕。在哈尔滨市湘江公园，市民跑步经过亚冬... 3
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11-22 06:40...冰雪装备器材是开展冰雪运动的基础，不仅包括滑雪镜、滑雪服、滑雪鞋等大众运动用装备，还包括竞技体育装备、场地装备等。郝立顺介绍，我国冰雪装备器材产业规模快速壮大，企业数量从2015年的约300家增长到2023年的900家左右，销售收入从2015年的不到50亿元人民币增长到2023年的约220亿元人民币。截至目前，我国冰雪... 0
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11-22 05:20...无法满足正常的休闲娱乐需求。对此，5月13日，深网记“路”仪记者来到了位于罗湖区黄贝街道文华社区的沿街公园一探究竟。文华社区沿街公园。记者了解到，该沿街公园位于深南东路南侧，平行于深南东路，沿街呈带状建设，宽约9米，长约250米。记者在现场看到，公园南侧紧邻海富花园和深发花园等居民住宅区，公园内仅有的设施就是休憩石凳。... 0
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2024-11-24-23:13 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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