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09-23 22:30...但的确有一些研究表明，抹茶中的茶氨酸能够帮助人们减轻压力感受，而压力正是皮质醇产生的重要原因之一，因此它又有个响亮的名字“压力荷尔蒙”。也就是说，抹茶或许通过减轻压力降低了皮质醇水平。另一个抹茶可能影响皮质醇水平的证据是，抹茶中富含茶多酚、叶绿素、绿原酸、维生素C、芦丁、槲皮素等多种抗氧化物，其抗氧化能力非常强大。美国... 2
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08-30 18:30...其它加速大脑萎缩的风险因素还包括:导致糖尿病和高血压的『生活习惯病』、腹部肥胖的『内脏脂肪型肥胖』、『酗酒』、『睡眠不足』、『运动不足』等。泷教授指出『生活习惯病中增加老年痴呆症风险的是糖尿病。糖尿病患者的大脑中容易积存一种异常蛋白质叫做β淀粉样蛋白』。患老年痴呆症人的大脑中沉淀着很多老年斑，这就是β淀粉样蛋白造成的，... 3
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08-23 20:30...中山大学孙逸仙纪念医院神经外科主任邓跃飞表示，持续的压力不仅会导致头痛频发，还可能对大脑造成实质性的损害，影响记忆、认知和学习能力。邓跃飞解释说，持续的压力会激活内分泌系统，导致激素水平升高，特别是皮质醇的升高。长时间的高皮质醇水平会损害大脑中的海马体，这一区域与人的记忆、认知和学习能力密切相关。此外，压力还会导致神经... 2
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08-07 19:20...深度睡眠阶段（如第三阶段睡眠）可能会减少。深度睡眠是修复、恢复身体和大脑最重要的时期，减少这个阶段可能会影响睡眠的质量和恢复效果，一项研究发现，剧烈运动后，深度睡眠时间减少了约25%。然而，也有研究表明，这种影响可能因人而异，并且随着时间的推移和个体适应运动强度而变化。一些长期进行高强度运动的个体可能会经历睡眠质量的提... 3
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05-06 23:10...由于中枢神经系统的敏感性较强，同样地外界刺激或压力下，会对身体和情绪上会产生比较大的波动。皮肤也是情绪地一面镜子，古人说地“相由心生”大概就是这个意思吧！用现代医学来解释下就是：皮肤中有一个非常重要地系统HPA轴（称为下丘脑-垂体-肾上腺轴），是一条情绪传送地纽带。当大脑感知到外界刺激时（压力、焦虑等负面情绪时），产生... 4
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04-13 00:20...由于中枢神经系统的敏感性较强，同样地外界刺激或压力下，会对身体和情绪上会产生比较大的波动。皮肤也是情绪地一面镜子，古人说地“相由心生”大概就是这个意思吧！用现代医学来解释下就是：皮肤中有一个非常重要地系统HPA轴（称为下丘脑-垂体-肾上腺轴），是一条情绪传送地纽带。当大脑感知到外界刺激时（压力、焦虑等负面情绪时），产生... 5
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04-08 16:20...自然环境可以给人带来一种放松的感觉，与自然坏境互动可以在很短的时间内显著减轻人的压力感。在互动过程中，我们分泌的一种应激激素——“皮质醇”水平会减少，“皮质醇”常被称为“应激激素”，它的水平减少，有助于缓解压力和焦虑。2.自然环境提供了“温和的注意力”，从而心情得到改善。根据注意力恢复理论，自然环境中的景色和声音可以引... 8
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04-03 04:40...让你起床后更加警觉，心情更加愉快。良好的心情、乐观的态度、敏捷的认知思维，再加上充足的精力，我都不敢想象我的工作效率可以提升多少。对此，研究者解释说，这是因为人从睡眠到清醒状态存在一个过渡期，这个过渡期被称为睡眠惯性。在这段时间内，人们会经历暂时的迷糊、反应迟钝、注意力不集中和记忆力下降，随着清醒时间的增加，这种状态会... 0
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03-26 12:50...很多因过度使用手机或玩游戏而晚睡的人，常延迟起床时间来补偿睡眠，这样会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环，长此以往，引发睡眠问题。精神或躯体疾病精神或躯体疾病本身就可能会伴有睡眠问题。特别是对于焦虑症、抑郁症、创伤后应激障碍等精神疾病患者，失眠可能是精神疾病本身的症状之一。同时，失眠也常常是精神疾病发生前的危险因素，在典型精... 1
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03-21 10:30...失眠可能是精神疾病本身的症状之一。同时，失眠也常常是精神疾病发生前的危险因素，在典型精神症状出现前就可存在失眠症状。睡眠环境不适宜噪声、光线、温度、床垫硬度等都可能影响睡眠。不适宜睡眠的环境因素直接影响人们的睡眠质量和时间。长期处于不适宜的睡眠环境中，人们容易出现睡眠问题。5类人易有睡眠问题1.生物钟不规律者经常倒班或... 2
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02-21 21:40...中南大学湘雅二医院全科医学科副主任医师罗荧荃在回复患者咨询时指出，休息下来就生病可能是因为本身存在工作压力大、易焦虑、不爱运动等情况导致机体抵抗力下降。当工作紧张、压力加大时肾上腺素分泌增加，同时身体会分泌皮质醇，皮质醇持续偏高会导致人体抵抗力上升。工作停下来后压力随之降低，肾上腺素很快停止分泌，但皮质醇需要一段时间才... 2
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02-20 05:20...有人称之为“周末病”。“一放假就生病”，是一种病吗？东南大学附属中大医院全科医学科副主任医师邱山虎介绍，从严格意义上说，目前并没有以“周末病”编码的疾病。但学术网站上确实也提到了“周末病”这样的名词，比如最早出现的“周末综合征”“假期综合征”，与精神压力等有一定的关联性。“平常我们处于紧张的工作状态中，医学上也称之为应... 3
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07-30 17:20...以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要，不正确的睡姿也会引起一些身体上的损伤，如造成颈腰背部软组织劳损、... 3
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07-30 17:10...全面践行健康中国战略，扎实推进国家中医药发展战略规划，以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要，不正确的睡... 1
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07-26 05:10...如造成颈腰背部软组织劳损、血液循环受阻、生育障碍、脊柱受损等。2023-07-1314:34:40皮质醇是一种重要的激素，它在身体的应激反应和调节过程中发挥着关键作用。皮质醇检测是评估人体皮质醇水平的一种方法。在进行皮质醇检测之前，很多人会疑惑是否需要空腹。2023-07-1217:20:05在减肥过程中，很多人都希望... 2
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07-26 05:00...推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要，不正确的睡姿也会引起一些身体上的损伤，如造成颈腰背部软组织劳损、血液循环受阻、生育障碍、脊柱受损等。2023-07-1314:34:40皮质醇是一种重要的激... 3
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07-26 05:00...以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要，不正确的睡姿也会引起一些身体上的损伤，如造成颈腰背部软组织劳损、... 3
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07-26 04:50...以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对于人体而言非常重要，不正确的睡姿也会引起一些身体上的损伤，如造成颈腰背部软组织劳损、... 3
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07-19 06:20...它们会刺激皮质醇的产生，当水平需要下降时，它们会阻止皮质醇的产生。过多和过少的皮质醇都会对身体产生不良影响。皮质醇过多会导致库欣综合症，症状包括：高血压、肌肉无力、口渴、小便频繁、情绪变化、面部和腹部的体重迅速增加、骨质疏松……皮质醇含量过低会导致爱迪生氏病，症状包括：疲劳；头晕；肌肉无力；逐渐消瘦；低血压……咖啡和皮... 4
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07-18 11:50...不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐乘中医药发展东风共同擘画山参产业发展蓝图，为深入贯彻习近平生态文明思想，全面践行健康中国战略，扎实推进国家中医药发展战略规划，以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:... 3
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07-16 17:20...当身体需要皮质醇时，它们会刺激皮质醇的产生，当水平需要下降时，它们会阻止皮质醇的产生。过多和过少的皮质醇都会对身体产生不良影响。皮质醇过多会导致库欣综合症，症状包括：高血压、肌肉无力、口渴、小便频繁、情绪变化、面部和腹部的体重迅速增加、骨质疏松……皮质醇含量过低会导致爱迪生氏病，症状包括：疲劳；头晕；肌肉无力；逐渐消瘦... 4
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07-16 02:20...为深入贯彻习近平生态文明思想，全面践行健康中国战略，扎实推进国家中医药发展战略规划，以及《中共辽宁省委、辽宁省人民政府关于大力促进中医药传承创新发展建设中医药强省的实施意见》，推动中医药传承创新发展不断取得新突破2023-07-1409:55:53睡觉姿势不正确会导致什么？通过改变睡姿养体态的正确方法。良好的睡觉姿势对... 6
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