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10-10 07:00...我们该怎么养阴呢?长沙市第四医院中医科主任、主任医师李洁芳提醒大家:饮食应“滋阴润燥,少辛增酸”。适合多食银耳、莲藕、冬瓜及豆类、菌类、海带、紫菜、梨、香蕉、柿子等。更可搭配食用,如百合麦冬茶、银耳莲子羹、菊花枸杞茶等,能滋阴润燥,生津润肤;同时应少吃辛辣食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等,以避免损伤气血。尤其要... 0
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08-25 14:00...饮食应以养阴润燥的食物为主,可食用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、乳制品等具有滋润作用的食物。同时,忌辛忌苦,辛味发散泻肺,苦属燥,苦燥易伤津液,故尽可能少食葱、姜等辛味之品。科学饮水是缓解秋燥最简单的方法,应定时、主动多喝白开水,小口频饮,以养阴润燥,补充身体损失的津液。韩娟指出,每天至少喝1500至1700毫升水,不要等到... 0
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05-28 22:10...清热解毒而保肺,止咳化痰而宁肺,所以能固护肺金,是为君药生地。熟地、沙参、麦冬滋肺阴有滋肾阳不足,清虚火,助百合花之手,是为臣药川芎引血归经以活血,赤芍摄敛横逆之肝火,二者共用益气养血益阴,柔肝舒肝,抑木而保金;橘梗、贝母花化痰止咳止咳化痰,与百合花般配,保肺止咳化痰,此四味为佐药使以甘草调合诸药,与橘梗相伍,清泻咽喉... 0
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10-03 09:00...不宜多吃。中秋善食,粥食与秋汤正合适。秋季燥邪易伤肺,所以中秋时节可以多吃些滋阴润燥的食物。从性味来说,少食辛辣、适当增加酸味食物,能有效预防肺气太盛而克伤肝木。早在《礼记·月令》中就有“仲秋之月,养衰老,行糜粥饮食”的说法。时值中秋,喝粥可以顾护肠胃、滋养津液,可谓是正当时的养生佳品。中秋食疗方:百枣莲子银杏粥【配料... 0
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09-13 18:30...更适合夏季饮用,现在饮用有些过季了。酸梅汤并非人人适合谭汉添介绍,总体上说,酸梅汤组方简单,配方所用药材比较安全,适合普通人群夏季暑热天饮用。但也有需要注意的地方:●山楂有一定活血化瘀的作用,孕妇不宜;●乌梅、山楂均酸性较强,有胃酸多、胃溃疡、胃痛等情况的朋友忌用;●血糖高或对身材管理有要求的朋友,可以把冰糖改为甜叶菊... 1
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09-12 20:20...配方所用药材比较安全,适合普通人群夏季暑热天饮用。但也有需要注意的地方:●山楂有一定活血化瘀的作用,孕妇不宜;●乌梅、山楂均酸性较强,有胃酸多、胃溃疡、胃痛等情况的朋友忌用;●血糖高或对身材管理有要求的朋友,可以把冰糖改为甜叶菊,放一两克即可;●脾胃虚寒、经寒腹痛的人士可以加入药性偏温的桂花,体质偏热的人士可加入清热解... 0
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09-12 04:30...也是从这一天开始,人们会感到气温由暑季的闷热,渐渐转为早晚凉爽,中午干热。这是阳气渐收,阴气开始渐长的缘故,此时是阴阳盛弱的转折点。从立秋开始,雨水渐少,气候逐渐干燥,万物内敛。虽然随着立秋的到来,暑气已减,但立秋之后,秋后一伏,仍然是白天炎热,且燥令当时,天气干燥,此时宜食用银耳、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、牛奶、豆浆等润... 0
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08-23 10:30...有些人甚至会出现情绪及精神状态的紊乱,此时,通过适当的运动可有效驱除“秋乏”。“我们可根据自身体质和爱好,选择如散步、太极拳、八段锦、爬山等轻松柔缓的项目。”周青表示,运动量与夏季相比可适当增大,运动时间可适当加长,但要注意强度不可太大,尤其是老年人、儿童、体质虚弱者,以防出汗过多,阳气耗损。饮食保健:慎贴秋膘,重在“... 0
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08-18 00:10...人们还要当心“秋老虎”发威。所谓“秋老虎”,是指出伏后短时间回热到35摄氏度以上的天气,大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬,气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。“‘秋老虎’有时来得早,有时来得晚,有时还会去而复返。清代的《清嘉录》总结说:‘处暑后,天气犹暄,约再历十八日而始凉’。‘秋老虎’带来的暑热天气依然要维持半个月... 0
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08-17 13:50...理论上说应是如此,但由于我国幅员辽阔,大部分地区仍会处在炎炎夏日当中,不会马上凉爽,人们还要当心“秋老虎”发威。所谓“秋老虎”,是指出伏后短时间回热到35摄氏度以上的天气,大多发生在每年公历8月下旬至9月上旬,气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。“‘秋老虎’有时来得早,有时来得晚,有时还会去而复返。清代的《清嘉录》总结说... 0
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08-16 18:30...建议这样吃出伏后天气日渐干燥,人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症。当夏季开始真正意义上向秋季过渡,人体的肺气相对旺盛,因此要吃得“润”一点。对付“秋燥”,要及时补充身体水分,经常喝清茶、菜汤、豆浆等;常食清热生津、养阴润肺的食物,如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及时鲜水果;一日三... 0
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2024-10-10-23:37 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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