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09-17 11:10...白露过后多吃薯类吃多少才合适?白露后温差逐渐加大,随着气候的变化,在饮食起居方面也应进行相应的调整。白露过后,建议日常一日三餐适当增加薯类的摄入,每周吃5次,每次吃1-2两。《中国居民膳食指南(2022)》建议:食物多样,合理搭配。每天的食物应该有谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆等。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多... 0
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