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05-11 18:20...甚至因此延误最佳治疗时段而造成更大的伤害。那么,锻炼者在运动前应先熟知哪些防护知识,保护身体免受运动伤害呢?烟台市疾控中心提醒您要做好以下几点事项:1.做好准备活动运动前要做好准备工作,舒展肌肉筋骨,避免肌肉僵硬而引起不必要的拉伤。服装则以轻松休闲为主,搭配平底鞋或运动鞋活动轻便自如。2.携带必需品备好食物、防晒用品和... 1
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02-10 03:50...加强安全措施,确保生命安全。一、关注气象信息驻奥地利大使馆、驻慕尼黑总领馆发布提醒表示,冬季山区天气多变,需在行前详细了解目的地天气、路线、补给点等情况,如遇恶劣天气,要及时调整行程,避免冒险出行。二、正确进行户外运动使领馆表示,游客需要根据自己的身体状况和运动水平挑选合适的项目,量力而行。进行冬季户外运动时,要充分热... 1
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2024-05-17-01:25 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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