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03-26 23:00...饮食均衡:保持合理的饮食结构,摄取足够的营养,包括蛋白质、维生素、矿物质和微量元素,有助于维持正常的生理功能。同时,避免过度减肥、暴饮暴食等不良饮食习惯,以免影响生育能力。2.适量运动:如柔韧性训练、有氧运动等均是适合女性的运动项目,可以根据自己的身体状况、兴趣爱好及环境选择合适的运动方式。3.戒烟限酒:烟草和酒精对身... 0
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