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12-15 20:20...为你推荐你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样2024-11-2707:48:51有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计... 0
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12-06 12:20...这是气机运行失调的信号。久而久之，阴阳失调，血液循环受阻，瘀堵于九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道、肛门），这便是结节产生的内因之一。肝肾失调是根源肝郁，就会生火肝，五行属木，主疏泄，喜条达。当一个人长期心情压抑、烦闷，肝气便无法顺畅流通，出现肝气郁结。郁得久了，再加上缺少津液，肝木就会“着火”，所以中医有“郁久化热，... 1
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11-24 17:30...长期抑郁、悲伤、思维迟缓、记忆力丧失、疲劳和失眠等都是抑郁症的征兆。患者容易产生自杀念头，研究显示，抑郁症患者的自杀率是普通人的20倍2024-11-2112:34:51抑郁症，甲状腺疾病，甲状腺功能减退快乐乐观的心态对抑郁症患者来说非常重要。很多患者在生活中倾向于自怨自艾，适当的发泄确实有助于康复，但无休止的抱怨只会... 0
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05-24 03:00...但是他觉得只是年龄大了，也没有消化问题，没放在心上，直到这次“社死”，让他下决心找医生调理一下，于是来到杭州市中医院脾胃病科主任叶蔚主任医师处就诊。叶蔚仔细地询问了王先生的饮食结构、进食方式和生活的习惯，同时询问了其他的症状。原来，王先生是个肉类、淀粉类食物爱好者，每顿饭有时还要配点小酒，吃饭的时候又吃得很快，这都会引... 1
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05-19 19:30...到明清用玫瑰花製酱、酿酒、窨茶，已形成规模生产。如今用之制作的酒、酱、饼、糕、膏、茶、糖果、菜肴等美食，比比皆是，更是高级香水、护肤品必不可少的上乘用料之一。玫瑰花作为药用较进入饮食历史短，史书记载最早可追溯为明代的《食物本草》：“玫瑰花理气解鬱、镇静安神、和血养血……”之后明清的诸多医书中均可见，如《本草正义》曰其：... 0
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05-14 06:20...为大家分享一些解郁良方。抑郁症在中医里属于“郁证”范畴，西医往往通过抑制神经的药物来治疗抑郁，而中医则从人体五脏六腑的调理来解决抑郁问题。早在东汉时期的《金匮要略》中即有记载，根据“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情，从肝、心、脾等相关脏腑来论治，证型包括“肝郁脾虚”“肝血瘀滞”“心脾两虚”“脾肾阳虚”等。“郁”影响心肝... 1
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04-27 11:10...怡情养性。此时建议大家多做户外活动，如散步、慢跑、练功等。食。饮食上宜增甘减酸。酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄，肝木旺容易克脾土，导致脾胃虚弱；而甘味食物可助脾养土，促脾胃之气健壮。可吃一些甘味的食物，如茯苓、山药、百合、大枣等，能起到健脾益气、缓和紧张烦躁情绪、养育心神的作用。灸。根据子午流注理论，每天7时至9时... 0
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04-14 19:40...呼吸新鲜空气，以舒展阳气，消除疲劳。同时，保持良好的睡眠环境，增加室内通风，防止室内湿气过重，有助于提高睡眠质量。理气开郁畅情志。春季不仅身体容易犯困，精神也容易“犯困”。有的人在春季容易出现心情低落、郁闷等不良情绪。在中医看来，春季情绪抑郁与肝气不舒、郁结不畅有关。肝郁会导致气血瘀滞，引起周身气血运行紊乱，进而使人出... 4
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04-13 22:50...再加上倪先生长期睡眠不足，导致阴血亏虚，无法滋养头发，让脱发加重。陈微补充，对有些易过敏的人来说，春暖花开的季节，蓬松的头发很容易吸附花粉，残留的过敏源也会刺激头皮，导致脱发。而且春季多风、气候干燥，会加速头发水分的流失，头发在干燥的环境下摩擦产生静电，静电的排斥力会打破头发的毛鳞片而撕裂头发，导致头发干枯、掉落。此外... 3
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04-13 22:50...容易出现脾胃湿热、湿热内蕴。春季肝气旺盛，肝克脾，所以脾胃虚弱的人群尤其要注意。”了解了小李的病情后，吴山为他开具了清肝和中、升阳除湿的汤药和中药外用沐足包，同时，叮嘱其要多参与户外活动，注意劳逸结合。遵医嘱治疗一周后，小李身上的皮疹明显消退了，晚上也能正常入眠，精气神有了明显的改善。“春火”恼人做好这几点轻松“灭火”... 2
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04-13 01:00...仍需遵守晚睡早起的养生总则。由于春分节气平分昼夜、寒暑，此时正是调理体内阴阳平衡的重要时机。因此，日常晚睡不应超过11点。不熬夜有助于养肝，也有利平衡阴阳。中午，为缓解春困，可适当午睡一会儿，打个盹，时间不宜过长，30分钟以内即可。2.运动宜内外调和早起之后，可以到户外跑步或打太极、八段锦，让人体气血流通起来，情绪舒畅... 2
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04-09 00:00...当感觉颈部肌肉酸痛时，可系上围巾或用热水袋热敷。常按风池。风池穴位于颈后枕骨下两侧凹陷处。常按风池穴，可起到祛风、清热、降火的作用。建议每次按压30下，每天多次，以按压处稍微有发热与酸胀感为宜。常饮温水。常饮温水可改善血液循环，促进新陈代谢，有助于预防感冒。注意不要等到口渴时再喝水。因为口渴时，机体已经处于缺水状态。此... 8
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04-07 20:20...一步一挪地来到杭州市中医院脾胃病科门诊就诊。“家里一年就做一次青团，今年改了馅料的配方，味道特别好。”杨女士说，今年自己做了咸口青团，里面放了鲜肉、腊肠、咸肉丁、笋丁、酸菜还有小葱，吃了一个就忍不住……早上两个，中午两个，晚饭后又吃了一个。杨女士吃完就感到肚子很胀，一直打嗝，到楼下走了好几圈也没缓解。回来后就感觉胃里有... 0
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04-07 17:10...达到防病保健的目的。节制《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节。圣人修节以止欲，故不过行其情也。”重视精神修养，首先要节制自己的欲望和感情，才能维护心理的协调与平衡。在日常工作和生活中，如果遇到可怒之事，不妨先想一想可能产生的不良后果，就可以理智地控制自己过激的情绪。疏泄疏泄不良情绪可以选择动静结合的方式。静，是选择修身养性... 0
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04-05 04:10...清明时节调整作息清明节气之后自然界阳气逐渐旺盛，为了使人体阳气更好地生发，应尽量把作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼，不仅能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性。清明时节忌久坐卧清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。市民应积极参加户外活动，多晒晒太阳，活动筋骨，呼吸新鲜空气，有助于顺应春... 0
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04-04 17:50...”清明时节常有小雨，气候潮湿，有些地区时有寒潮，湿气加重。“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，正是这一时节气候与人们情绪特点的生动写照。清明时节素有扫墓祭祖的习俗，容易为人们带来深重的忧思与感伤，扰动内里阳气，阴雨天气的湿寒更容易引发疾病。中医认为，忧思伤脾，郁结伤肝；湿阻脾胃，湿困滞气。同时也有部分人群会受到“木火刑... 3
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03-30 09:20...节制《吕氏春秋》说：“欲有情，情有节。圣人修节以止欲，故不过行其情也。”重视精神修养，首先要节制自己的欲望和感情，才能维护心理的协调与平衡。在日常工作和生活中，如果遇到可怒之事，不妨先想一想可能产生的不良后果，就可以理智地控制自己过激的情绪。疏泄疏泄不良情绪可以选择动静结合的方式。静，是选择修身养性，以明白事理对错，即... 0
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03-29 18:50...且常伴有头痛头晕、目赤耳鸣、口干口苦、食欲减退、心神不宁、多梦、便秘等。对于春日养生调理睡眠问题，中医助眠有三部曲，分别是：平衡火罐、耳部刮痧、中药足浴。平衡火罐疗法是综合多种拔罐手法，刺激人体督脉、足太阳膀胱经和其腧穴，可有效激发机体经气，调理脏腑、平衡阴阳，使机体肝脾调和、心肾相交，从而改善人体睡眠质量。耳部作为机... 3
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03-25 22:20...早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟。再者，春分着装要注意下厚上薄，以防春寒，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。体虚的人群更要注意添减衣被，不要受寒，也不要太热。春分，是春气最盛的时候。春气生发，在体合肝，所以春分时节也是人体肝气... 0
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03-22 04:20...《千金药方》记载，用桃花泡水饮用，可以起到减肥细腰的作用。民间更是用桃花制作桃花糕、桃花酒及桃花茶等。魏帼表示，古代有将桃花制作成药膳的记载，例如《太平圣惠方》中的桃花馄饨。桃花具有泻下通便的作用，而面粉是小麦做的，具有养脾护胃的作用，对于脾胃虚弱、但又伴有便秘的人群较为合适。“如果觉得此药膳味道过于平淡，也可以在桃花... 2
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03-21 21:30...在均衡饮食的基础上合理搭配梨、百合、银耳等滋阴润肺的食材。③？？春分时节，身体最易出现这些问题？？1.睡眠差、困倦？？春分后开始昼长夜短，天气回暖，不少人变得慵懒，出现春困、睡眠差的现象。？？“在这个时期就医的失眠患者依然很多。”南方医科大学中西医结合医院副院长彭康接受广州日报采访时解释，春分、秋分、夏至、冬至是许多疾... 2
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08-17 20:10...2023-08-1414:07:30气虚：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等；血虚：面色无华、萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木等。形成原因：先天体质虚弱、饮食不节、情绪不调、老年等。2023-08-1414:06:34眼睛和肝脏存在关系，肝不好也是导致眼睛不好的因素之一。中医常讲肝气和眼睛相通，... 1
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