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11-15 05:30...这种强迫体位确实会对颈椎造成伤害。首先，电脑操作使人的头部长期处于同一个姿态，时间久了便呈现出颈椎代偿性增生，影响到神经根，引起肩周炎、上肢肌肉拉伸受限等状况。此外，颈椎增生还可导致通过大脑枕部的椎动脉受压，使大脑枕部供血受到影响，进而表现出头痛、头晕、记忆力下降等症状。该如何预防？一、保持正确的姿势1.坐姿选择合适高... 0
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11-10 10:50...即没有动态运动和低能量消耗，既往研究表明，减少久坐并增加站立时间可能会改善高密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯等心血管疾病代谢标记物，然而，评估心血管疾病住院及死亡风险等临床终点的研究非常少，因此坐姿和站姿的剂量-反应关系仍不明确，并且在评估坐姿和站姿时间时，先前的研究没有将直立性循环疾病与其他心血管疾病类型区分开来。基于... 0
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11-01 19:10...而造成差错的原因仅在于：你手臂的位置不正确。现在，美国约翰斯·霍普金斯医学院研究人员领导的一项研究称，血压筛查期间常用的患者手臂定位方式可能会大大高估测试结果，导致高血压误诊。研究成果发表在近日出版的《JAMA内科学》杂志上。在美国心脏协会最新版的临床实践指南中，强调了准确测量的几个关键步骤，包括合适的袖带尺寸、背部支... 0
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10-29 03:40...养成良好的书写习惯；培养学生正确掌握规范汉字的字形和书写技能，提高书写能力；引导学生深入了解汉字蕴含的历史文化价值，坚定文化自信等基本目标。教育部语言文字应用管理司负责人就《通知》有关内容在回答记者提问时表示，汉字是中华文明的重要标志，也是传承中华文明的重要载体；中国字是中国文化传承的标志，3000多年来汉字结构没有变... 4
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10-23 21:40...又或者是斜坐、跷二郎腿……殊不知这些习惯在不知不觉中会伤腰。最近，一款“打工人护腰神器”在网络平台火爆起来，有人推荐，有人质疑，那么，“护腰神器”真的有用吗？10月21日，记者进行了采访。在西安市碑林区一单位上班的孟瑶，因工作需要，上班时总是一直坐着。“今年是上班的第9年，我是从第7年开始感觉到腰不舒服的，近几年，曾前... 2
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10-18 13:50...这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力，减少肌肉紧张，并为脊髓提供一定的缓冲空间，保护脊髓和神经根免受损伤。脊柱是人体架构的主要组成部分，被称为人体的“第二生命线”，是人体的支柱与栋梁。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能。整个躯干都是靠脊柱来支撑，包括胸廓、两侧上肢以及头颅，都附着在脊柱上，脊柱是人体的骨架，起支... 1
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10-16 11:40...通过维持良好的日常姿势习惯，并结合适当治疗与自我保健，可以有效管理和预防腰椎盘突出带来的不适。以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐高血压的治疗涉及生活方式的调整，关键在于建立规律的作息，避免熬夜，改善睡眠质量。良好的睡眠能帮助血压保持稳定或易于控制。相反，若高血压患者睡眠不足... 3
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10-11 02:30...喘气的深度也有了，气道打开，肺部通气量增大，能把肺里深层的浊气置换出来。①三、消耗热量：吃高植物纤维蔬菜吃得多、动得少，是造成节后综合征的最基本原因。节后一周，首要任务是把假期堆积的能量消耗掉。可以多吃一些含植物纤维丰富的蔬菜，例如香菇、芹菜、韭菜，这样可以帮助我们被油腻所累的肠胃进行消化。①健康时报资料图四、改善胃肠... 0
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10-10 18:30...摆在柜台销售的书包基本都是护脊书包，这种书包打着减负和防止脊柱侧弯的卖点，多由“背垫+宽肩带+腰带或胸带”组成。书包的款式、材料等不同，价格也不等，便宜的100多元，贵的则上千元，比普通书包贵。一家书包专卖店铺的销售人员介绍，护脊书包具有减轻肩负的背垫，能够回弹减震，胸带和腰带可以帮助减轻负重，使重量更贴近肩背，确保背... 1
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10-08 05:50...对于处在生长发育关键期的小学生，端正的坐姿显得尤为重要。课上，时常听到老师们耐心指导学生，听讲时“挺胸抬头，腰背挺直”，读书时“双手拿书，大声朗读”，书写时“一尺、一寸、一拳”“头正、肩平、身直、足安”……学生们精神饱满，坐姿规范，展现第一实验学子风采。规范汉字书写，需要注重平时的日常积累，做到循序渐进。“每日练字”是... 7
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09-28 22:40...所谓的“护脊书包”无非是对书包与身体接触的部分进行一些微调，没什么效果。护脊书包究竟能不能“护脊”，或许不宜轻率下结论，但护脊书包走红所折射的两个真问题，却不容回避：一是孩子的书包真的有点重；二是孩子的脊柱健康真的有点不乐观。2018年，国家卫健委发布《中小学生书包卫生要求》，其中要求书包重量不超过孩子体重的10%。然... 4
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09-26 10:30...太极拳的呼吸方式分两种：1.自然呼吸自然呼吸，就是不必过分关注呼吸与拳架、动作的配合，在做好拳势动作的基础上，呼吸以自然、舒服为宜。2.拳势呼吸拳势呼吸，就是有意识地将呼吸与动作结合起来，呼吸的长短和动作的过程相联系，呼吸的吐纳也和动作的开合屈伸相关联。一般是动作外展为呼，内收为吸；动作沉降为呼，提升为吸；发劲时为呼，... 1
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09-20 22:30...1共2页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？天气炎热，不要说出去走一圈，如果没有空调，即使坐在房间里也会大汗淋漓。于是，各种饮料成了最畅销的商品。2024-09-2007:27:49夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？进入秋天后，天气转凉，食欲也较... 1
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09-20 21:30...这样整个脊柱都会处在一个错误的力线上，相关的椎间盘、韧带、都会出现疼痛和慢性病变。过度的挺胸也会使我们的肋骨外翻，影响我们呼吸的辅助肌群——肋间外肌和肋间内肌的收缩，进而影响我们的呼吸功能。更何况，“抬头挺胸”需要更多的肌肉参与，主观发力才能维持，很容易就肌肉疲劳了，而且在坐着时用力地抬头挺胸还会觉得腰痛。所以，我们选... 1
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09-20 20:50...不同肤质的人，建议洗脸的水温也不同。1.油性皮肤——温水洗脸1共2页以上内容仅中华网独家使用，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。为你推荐夏秋续命水，如何尽情“吨吨吨”？天气炎热，不要说出去走一圈，如果没有空调，即使坐在房间里也会大汗淋漓。于是，各种饮料成了最畅销的商品。2024-09-2007:27:49夏... 2
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09-18 23:00...也被明确要求“在限定使用范围和剂量内可作为药食两用”，比如我们熟知的人参、灵芝、黄芪等就属于这类。好的药膳有什么特点？以“千古第一药膳”当归生姜羊肉汤为例，学习一下医圣张仲景如何选材组膳。当归生姜羊肉汤出自张仲景《金匮要略》，治疗“寒疝腹中痛，及胁痛里急者”，并治腹中寒疝，虚劳不足”。方中有当归、生姜、羊肉三物。当归味... 0
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09-18 19:30...食欲也较暑热交蒸的夏天要好，很多人就想通过服用药膳让身体状态变得更好。2024-09-1807:35:56秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥腰椎间盘突出症，作为现代社会中极为常见的脊柱疾病，不仅显著影响中老年人群的生活质量，而且其在年轻人群中的发病率亦呈上升趋势。2024-09-1807:34:55下肢麻木是因为腰椎... 0
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09-14 20:40...引发脑中风，造成严重后果。对于老年人来说，按摩存在的风险远不止于此。随着年龄的增长，许多老年人都会患上老年性骨质疏松症，且骨质疏松的程度还会随着年龄的增长加剧。如果按摩时用力过猛，可能导致骨折或关节错位，同时还应避免使用按摩椅或自动按摩器，因为这些设备可能无法提供适合个人情况的按摩力度。1共2页以上内容仅中华网独家使用... 6
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09-14 18:40...2024-09-1107:28:07海南台风过后生蚝、椰子捡不完？不建议食用在孩童时期，经常会听到家长在我们学习时统一的口号“抬头挺胸，驼背了怎么办”，要我们“端正坐姿，抬头挺胸”。但是抬头挺胸其实不是最健康的坐姿。2024-09-0907:36:06挺胸抬头不是最健康坐姿试试这样坐生酮饮食最初多用于儿童难治性癫痫领域... 0
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08-18 07:50...对于很多老戏骨而言也是不甘落后，先后为大家呈现出来多部精彩文学作品，本期我们说下已经结婚了的艺人张若昀，他还有一个标签，就是唐艺昕的丈夫，他们已经结婚了多年，并且有了一个宝贝女儿，可以说是爱情、事业双丰收了。最近由他出演的《庆余年2》已经完美启幕了，张若昀《庆余年2》新路透释出，范闲坐陈萍萍同款轮椅霸气十足，画面中张若... 2
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08-18 01:10...新车外观采用了最新的V-Motion3.0设计语言，打造DoubleV-Motion家族式前脸，辅以俯冲式双腰线、流线型尾部设计、全系标配的LED灯光组合，带来时下年轻人审美之上的精致气质与视觉冲击力。（厂商供图央广网发）除了外在感观进化，全新第三代逍客还带来了更有温度的质感空间，让人尽享舒适。有口皆碑的“日产大沙发”... 1
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07-06 00:20...没有受过外伤，那段时间由于新冠疫情，做得最多的事情就是坐在桌前。“你坐的时间太久了。”医生冲我摇头。中华医学会疼痛学分会脊柱源性疼痛学组在2020年发表的《腰椎间盘突出症诊疗中国疼痛专家共识》显示，除了腰骶先天异常、遗传等特殊情况，体力劳动、久坐久蹲、驾驶、体育运动等造成的积累性损伤是腰椎间盘突出发生的重要因素。腰突不... 2
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2024-11-16-13:04 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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