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09-11 00:00...尤其是晚上,还是尽量少用空调,以免受凉感冒。如果实在觉得燥热,建议空调温度设置在28℃左右就够了。3.春捂秋冻“春捂秋冻”要因人而异,老年人、儿童、心脑血管病患者、脾肾虚寒等患者不宜“冻”,健康人群也一定要注意“冻”得适度。最好的办法是根据气温变化适当增减衣服,早晚可以多穿一点,也不要过早穿得太厚实,适度即可。不建议“... 0
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08-30 22:30...保持心情舒畅。可以通过阅读、听音乐、唱歌、旅行等方式放松心情,减轻压力。同时,多参与社交活动,与家人朋友分享快乐,也有助于保持心情的愉悦与宁静,以防止秋天肃杀之气造成阴阳不平衡。“立秋时属于初秋,应该延续夏季夜卧早起的习惯,以预防劳气伤阴,而到了中秋和晚秋就需要早睡早起避潮湿,避寒凉,顺应自然变化。”徐翠指出,民间常说... 1
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05-08 19:00...且心主情志,故立夏养生重在养心,应保持心情舒畅,避免心火内生。增酸减苦护心脏“立夏过后,气温逐渐升高,机体出现‘气血布于表,而相对虚寒于里’的‘表实里虚’状态,人们就会觉得烦躁上火,食欲有所下降。”张燕提醒,立夏养生重在养心,养心可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又有强心的作用。立夏时节,自然界的变化... 0
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2024-09-22-07:10 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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