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04-23 22:40...小学生不少于10小时、初中生不小于9小时、高中生不小于8小时;二是夜间黑暗状态下睡眠。不开夜灯睡觉,使用避光窗帘阻挡夜间可能来自室外的灯光;三是养成良好睡眠习惯。睡前避免过度饮食和饮水,避免睡前过度兴奋,不在躺卧的情况下看书或使用电子产品;四是规律作息。尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床,这样可以帮助调节生物钟,身体会... 0
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04-13 01:00...小学生不少于10小时、初中生不小于9小时、高中生不小于8小时;二是夜间黑暗状态下睡眠。不开夜灯睡觉,使用避光窗帘阻挡夜间可能来自室外的灯光;三是养成良好睡眠习惯。睡前避免过度饮食和饮水,避免睡前过度兴奋,不在躺卧的情况下看书或使用电子产品;四是规律作息。尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床,这样可以帮助调节生物钟,身体会... 0
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03-24 15:30...要取出的时候查找也很方便,无形间减少了繁琐的家务步骤。二、用一分钟时间收拾为了不堆积成大杂乱的程度,我常常会用一分钟的碎片时间,去收拾整理。就比如做饭的时候,会随手把用过临时盛放调料的碗碟,和炒菜后的锅刷掉;又比如洗漱完了以后,会将水龙头和台面擦干净,这些习惯都能让家里一直干净。同时,也正因为这些随手的习惯,才能让我避... 0
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03-24 15:30...这么多年的愿望就是把孩子接到北京与爷爷奶奶相聚,一家人其乐融融。可这么多年,他一直都没有实现,而如今,儿子女儿却跟着具俊晔和和美美过新年,那叫一个扎心。这根刺也成了汪小菲日后发疯的导火索。然而,大S对汪小菲的拿捏,从未间断。与汪小菲离婚后,就无缝连接与旧爱具俊晔在一起,新闻越闹越大,恩爱越秀越深,拍杂志,做采访,一副“... 0
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11-10 18:20...起居调适立冬时节,要注意保暖,应注意增加衣物,特别是头部、手脚等容易受寒的部位,保持室内温暖。同时,要适时开窗通风,保持室内空气流通。冬季人们习惯紧闭门窗,易导致室内空气不流通,增加病毒滋生的机会。冬季室内空气干燥,应注意保持室内湿度。饮食调理饮食要以温热为主,驱寒暖身。多吃新鲜蔬菜和水果,以补充体内水分和营养。适当增... 0
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02-09 22:50...而张娜也很清楚,他们没有任何对不起对方的地方,只是没有那么需要彼此了。毕竟,兄弟是消遣和放松,但夫妻应该是沉重生活里互相救命的稻草。美国阿德菲大学心理学教授RobertBornstein最近发表了最新研究,他认为,对于他人的依赖性是我们每个人性格里都天生存在的潜在特质,真正情绪稳定、生活满足、乐观幸福的人,需要有能力表... 0
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