长期失眠警惕是否有高血压 #高血压

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... 2024-10-17 10:40 .. 她来到广东省第二中医院就诊。
    接诊的心血管内科主任中医师黄琳给李阿姨做了细致检查，发现李阿姨血压偏高并且没有很好地干预，是李阿姨长期失眠的重要原因。
    “我们在临床上观察到，失眠和高血压之间存在密切关系。
    失眠会导致交感神经系统过度激活，引起心率增快、血管收缩，从而导致血压升高。
    此外，失眠还可能通过影响激素分泌、炎症反应等来影响血压；反过来，高血压也可能会让人头晕头胀，进而引起或加重失眠，从而影响睡眠质量.”
    黄琳指出，长期失眠的患者要警惕是否存在高血压，科学降压，采取有效的方式改善睡眠质量；而对于高血压患者来说，也要保证睡眠质量、维持正常血压。
    如何改善睡眠？她有以下建议：1.定期体检：根据自己的年龄、性别、家族病史和个人健康状况制订适合自己的体检计划。
    2.规律睡眠：保证足够的睡眠时间，最好晚上11时之前上床睡觉。
    3.减少压力：练习深呼吸、瑜伽、太极拳，定期进行身体放 .. UfqiNews ↓ 3

...正确的处理方法很重要主讲人：烟台毓璜顶医院耳鼻咽喉头颈外，主治医师，杨欣鼻出血是耳鼻喉科常见的急症之一，常见原因包括局部粘膜糜烂、鼻中隔偏曲、鼻咽癌及高血压、动脉硬化症、肾炎、血液系统疾病等.
    年龄不同出血部位也有所不同：儿童的鼻出血多发生于鼻腔前部；青少年的鼻出血虽然也以鼻腔前部出血多见，但也有少数严重的出血发生在鼻腔后部.
    中老年人的鼻出血，常与高血压和动脉硬化有关，出血部位多见于鼻腔后部；对于年龄较大的患者如发生反复鼻出血就需要就诊排除鼻腔及鼻咽的恶性肿瘤.
    预防方法：对于儿童和青少年，日常饮食需均衡，鼻腔干燥时可给予鼻腔冲洗，不要用力挖鼻.
    对于老年人，需要按医嘱服用高血压药，将血压控制在正常范围内.
    日常生活中保持心情开朗，情绪稳定.
    保证充足的睡眠与休息.
    持之以恒地进行适当的活动.
    饮食均衡，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等.
    如.. 04-20 06:00 ↓ 24

...高血压性心脏病、心力衰竭，高血压肾病等等.
    误区二：“我担心高血压用药之后，药物的副作用我不能坚持.”
    进入临床应用的高血压药物，副作用往往是比较轻微的.
    而且，在出现比较轻微的副作用之后，会有明确的处理措施.
    误区三：“我今天吃了降压药之后，我的血压正常了，我是不是以后可以不吃药了？”这种观点也是不正确的.
    一般情况下，诊断为高血压的病人需要长期坚持用药，并且坚持监测自己的血压.
    在医生的指导下，再进行是否需要调整用药的评估.
    高血压有什么常见症状？高血压在早期没有特异性的症状.
    有些病人会表现出一些非特异性的症状.
    比如说，发作性的头昏脑胀、头晕目眩、面色潮红、心悸、胸闷等等.
    当出现这些症状的时候，就需要警惕自己是否患有高血压.
    如何预防呢？预防高血压可以通过调整生活方式.
    那么总结起来一句话，就是低盐低脂饮食，少吃多动.
    每周能够保证有150分钟以上的有氧运动时间.
    另外，调节.. 05-28 16:00 ↓ 21 ..UfqiNews