... 2023-05-17 10:20 .. 理想血压：＜120／80毫米汞柱高血压前期：120～139／80～89毫米汞柱高血压1级（轻度）：140～159／90～99毫米汞柱高血压2级（中度）：160～179／100～109毫米汞柱高血压3级（重度）：≥180／110毫米汞柱如何判断是否有高血压在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。
家庭连续规范测量血压5～7天，平均血压≥135／85毫米汞柱考虑为高血压，建议就诊。
预防高血压的六个措施坚持运动运动是良药，经常、规律的身体活动可以预防和控制高血压，如健步走、游泳、打太极拳、跳广场舞和家务劳动等。
限制食盐摄入钠盐摄入过多容易引起身体水钠潴留，导致血容量增加，进而升高血压。
建议成人每天食盐摄入量不超过5克，少吃咸菜等食物。
少吃高油和高糖的食物能量过剩对身体健康不利，因此要限量使用 .. UfqiNews ↓
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...哈医大二院心内科副主任张烁教授为患者提供专业诊疗意见哈医大二院心内科杜秀敏主任医师为患者答疑解惑哈医大二院心内科刘海霞主任医师为患者科普高血压防治知识据张烁教授介绍，高血压的诊断与管控首先要从标准的血压测量开始.
规范测量“三要点”：设备精准、安静放松、位置规范.
首先，要选择经专业机构认证的血压计，首选上臂式电子血压计，并根据臂围选择合适的袖带.
其次，要掌握正确的血压测量方法，测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟；测压时患者务必保持安静，不讲话.
将袖带的胶皮袋中心置于上臂肱动脉搏动处，袖带只可裹裸臂或单层衬衣，须与心脏保持同一水平；袖带下缘距肘窝上方2～3厘米，松紧以能插入1～2指为宜.
测量时应该保持正确的坐姿，背靠椅背，双脚垂放于地面，不要交叉.
每次测量血压至少获得2次血压读数，每次间隔1～2min，取2次读数的平均值；若两次.. 05-19 13:00 ↓ 20
...有两项明确与早诊、早干预相关的硬性指标：到2030年30岁以上的居民高血压的知晓率不低于65%、高血压患者基础规范管理服务率达到70%.
全国范围内的调研显示，2018年，我国成人高血压知晓率、治疗率、控制率分别为41.0%、34.9%和11.0%.
让更多人了解自己的血压并进行恰当干预，仍有很多工作要做.
由于现代社会节奏快、压力大，人们的饮食习惯发生变化等原因，高血压患者出现了年轻化趋势.
如《中国心血管健康与疾病报告2021》数据显示，18—34岁青年人群中高血压患病率超过10%，且呈上升趋势.
高血压患者年轻化已经受到医学界广泛关注.
“年轻人患上高血压，主要是因为生活方式不太健康或长期处于紧张状态等.”
胡春莲说，她在临床上曾经遇到过十几岁的小患者.
《中国高血压流行和防治现状》报告中显示，中国约有4%的儿童血压水平处于持续升高状态，高血压已成为中国儿童常见心血管.. 05-17 00:00 ↓ 14 ..UfqiNews
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