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12-02 16:50...保护好颈椎，就是保护好我们的健康。二、推拿护理：颈椎的温柔按摩师推拿，作为中医传统疗法的重要组成部分，已有数千年的历史。它通过手法作用于人体特定部位，达到疏通经络、调和气血、缓解肌肉紧张、促进局部血液循环的目的。对于颈椎问题而言，推拿护理无疑是一位温柔按摩师，它以其独特的手法，为颈椎带来了一场温柔革命。1.推拿的神奇之... 0
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12-02 16:20...其中不乏因工作、生活方式等因素导致的慢性腰痛患者。腰椎疼痛不仅影响日常活动，严重时还可能限制我们的工作和生活质量。它可能表现为腰部钝痛、刺痛，甚至放射到腿部，造成行走困难。那么，面对这一隐形杀手，我们除了传统的药物治疗和物理治疗外，还有什么更加自然、温和的选择呢？答案就是推拿护理。二、推拿护理：古老智慧与现代科学的结合... 0
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12-02 16:10...五是已有的踝关节损伤史。曾经受过踝关节扭伤的人更容易再次受伤。二、踝关节扭伤的预防措施一是加强肌肉力量。加强踝关节周围肌肉的力量训练可以提高关节的稳定性，减少扭伤的风险。常见的锻炼方法有：单腿站立。保持单腿站立，另一条腿抬起，保持平衡。可以增加难度，如闭眼或在不平的表面上进行。弹力带练习。使用弹力带进行踝关节的内翻、外... 0
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12-02 02:40...广州中医药大学针灸推拿学与康复医学学科高质量发展论坛暨针灸康复临床医学院建院四十周年学术活动在广州举行。来自全球的针灸康复领域专家学者、全国30多所中医药院校相关领域专家学者以及海内外校友代表，齐聚一堂，共同探讨针灸推拿学与康复医学的高质量发展之路。会上，举行了肌肉学实验室的揭牌仪式。据悉，该实验室由南京浮针医学研究所... 0
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12-01 10:20...WHO还指出，孕妇，特别是那些无法获得充足医疗保健服务的妇女，在妊娠晚期也同样容易缺乏维生素A。贫血症如果你被确诊为贫血症，就要考虑下检查维生素A的水平。缺乏维生素A的人往往铁含量较低，这会导致贫血。马来西亚马来亚大学的寄生虫学家研究发现，补充维生素A可以预防和逆转缺铁性贫血。缺乏B族维生素B族维生素包括8种不同的维生... 0
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11-30 16:00...发现会厌处存在局部隆起，后被确诊为急性会厌炎，这是一种起病急骤，容易引发呼吸困难的疾病。考虑到李大妈的情况，医生建议她住院治疗。经过3天住院治疗，李大妈的咽喉疼痛明显好转，复查喉镜也发现会厌处的局部隆起有所减轻。正当李大妈以为一切都在向好的方向发展时，医生却告诉她，她可能患有会厌囊肿，需要进一步治疗。于是，李大妈拿着几... 1
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11-29 21:00...经常坚持跑步等有氧运动，可以保持一个较好的心肺功能。北京大学第三医院心内科主任医师徐顺霖曾在健康时报刊文中表示，适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是脏器不衰老的秘籍。③3.骨骼年轻湖南省长沙市第三医院骨科主治医师邓婷2024年在科普... 0
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11-29 18:40...南京体育学院运动健康学院运动康复系主任戴剑松曾公开表示，即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四... 0
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11-28 03:00...如何瘦腿！但是呢咱也不要盲目瘦腿，在瘦腿之前应该了解自己的腿属于哪种类型！肌肉腿一般来说是出现在常年运动健身的人群中的，还有就是走路姿势不正确也会导致肌肉腿的形成。像常穿高跟鞋的姐妹也会让小腿长期处于紧张状态，从而导致肌肉发达。如何鉴别自己是不是肌肉腿？用手捏捏小腿最粗的部位，如果摸到偏硬肌肉那基本上就是肌肉腿了！也可... 0
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11-27 18:50...三季度腾讯游戏的本土市场增速较二季度进一步加快。而在国际市场，因《PUBGMOBILE》《VALORANT》与《BrawlStars》等游戏取得亮眼表现，国际市场季度收入创历史新高。值得关注是，在本次财报中，腾讯将长青游戏进一步细分为旗舰长青、其他长青和具备长青潜力的新游三大类别。其中，《王者荣耀》《和平精英》为旗舰长... 1
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11-25 08:30...将赛事平台打造成为科技成果与市场需求之间的桥梁。也因此，大赛吸引了大批优秀的科创项目，共有512个项目参赛，其中企业组481个，团队组31个，在经过资格审核、初审、半决赛等环节后，有12个企业组项目和3个团队组项目突出重围，成功晋级本次总决赛。大赛现场根据比赛规则，决赛现场由投资大咖、技术专家等组成了专业的评审专家组，... 3
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11-25 08:10...近日分享了其正在进行的研究项目“空间组学和医学图谱”(SOMA)的结果。该项目研究了太空生活对宇航员健康的影响，揭示出太空飞行会加速衰老。英国《科学报告》杂志刊登的一篇论文称，太空生活会加重炎症和造成基因组的不稳定性，还会导致线粒体功能失调，从而加速衰老。NASA指出：“太空飞行会引发与虚弱和肌肉流失相关的基因表达模式... 0
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11-21 06:40...即使是骨质疏松、退化性关节炎或膝盖动过手术的患者，也可以遵医嘱进行超慢跑练习。超慢跑具有低强度、长时间的特性。研究表明，超慢跑消耗的能量是以同样速度健步走的两倍。这是因为这两种运动使用的肌肉不同，超慢跑虽然速度很慢，但每跑一步都必须抬起大腿，此时会用到臀大肌、股四头肌和髂腰肌等肌肉。它们都属于身体的大块肌肉，会消耗较多... 2
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11-21 04:20...“高强度训练的持续时间可以从几秒到几分钟不等，恢复期的时间也相应变化。常见的组合是30秒高强度运动，然后进行4至4.5分钟的恢复，这样的组合可以重复3至5次。”据四川体科所专业人士介绍，高强度间歇训练对身体有诸多好处，一是训练所需时间短，每次20分钟左右就能快速提升心率，让身体进入燃脂状态。二是燃脂效率高，每次HIIT... 1
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11-18 08:40...李娜医生是位经验丰富、大家信服的减重专家。她说，因为冬季气温较低，为了维持体内恒定的温度，人体脂肪合成代谢的速度要比其他季节快2至4倍，而分解代谢的速度则要低于平时的10%，脂肪造成了堆积。再加上天寒地冻，身体需要摄入更多热能，促使胃酸分泌，人们更容易胃口大开，多吃不动肯定变胖。如何在冬季依旧保持健康体重，她给大家分享... 0
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09-06 11:50...重症肌无力是一种慢性、自身免疫性神经肌肉疾病，由神经－肌肉接头传递功能障碍引起，其特征是肌肉无力的反复发生和易疲劳。对于患者来说，微笑、呼吸、吞咽都成了一种奢望。在1993年曾红极一时的电视剧《过把瘾》中，王志文饰演的男主角方言即罹患重症肌无力。目前，重症肌无力在我国的年发病率为万人。2018年，全身型重症肌无力(简称... 2
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09-05 15:40...多尝试刺激目标肌群的新动作，就能给身体制造新鲜感，挑战不同难度等级的动作，也有利于突破训练瓶颈、增肌增力、激发斗志，提高运动兴致。针对不同的运动需求，IMBODY健身镜配置了五大训练模式：标准模式、离心模式、燃尽模式、等速模式以及弹簧模式。一般刚开始接触力量训练，大多数人会选择拉出阻力=收回阻力的标准模式，但过了一段时... 1
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09-05 09:50...让肌肉走势整体向上。与此同时，臀部经过训练向上提了，腿自然看上去就长了。保持一周至少三次的科学运动，在强身健体的同时优化比例，那简直让人上瘾。我们小时候家长教育的“站有站相、坐有坐相”其实就是要求仪态的一种。得体的仪态不仅可以让你看上去更挺拔漂亮，也是一种气质的提升。在早期的古装作品中，可以看到赵露思的仪态并没有非常完... 3
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09-05 08:30...“富贵包”为何“低头族”常见？马观福生说，“富贵包”一般有两种类型:骨性的和脂肪性的。脂肪性“富贵包”为脂肪堆积，常见于痰湿体质或是肥胖者。而骨性“富贵包”的形成主要是由于长时间的姿势不正，如长时间低头、伸颈、圆肩、驼肩等习惯所导致。人如果长时间姿势不正，身体为了保持平衡，颈椎生理曲度就会变直或反弓，在颈、胸椎结合处产... 1
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08-30 16:30...可以将体内垃圾推出。将食指弯曲成锁一样靠在离下巴尖2厘米的内侧骨各处，然后像发出英语字母“R”音一样，卷起舌头大幅运动口部，做出“LALILULELO”的口型，不出声也可以。食指弯曲成锁形，使用第一、第二关节之间形成的平坦的面。容易引人注目的斜45度面部轮廓线，刺激这里汇集的“下颌淋巴”，缓解水肿！沿着下巴股，将食指抵... 1
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08-28 19:50...但其实一共有三个因素都在肌肉受损过程中发挥着关键作用。首先就是乳酸堆积，要是突然开始运动或者一次运动量过大，肌细胞会产生大量的乳酸，乳酸积累过多就会导致肌肉酸痛。其次是结缔组织的损伤，在剧烈运动之后，身体里的结缔组织会出现很小的撕裂，这种损伤会导致疼痛。这也是为什么锻炼之后的几天里活动的时候会出现疼痛，甚至夸张到“下不... 1
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08-28 08:20...经常落枕是不是说明颈椎出了问题？听听医生怎么说。落枕≠颈椎病事实上，落枕≠颈椎病！落枕和颈椎病是两码事儿！落枕，学名叫颈部肌肉痉挛，是急性的颈部软组织损伤。这就像我们跑步腿抽筋一样，落枕就像是脖子的肌肉抽筋了，这种情况多是由于睡觉姿势不好或长期低头办公或学习、颈部受凉等引起。一般情况下，落枕的状态是暂时的，多数情况休息... 1
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2024-12-03-03:28 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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