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01-22 18:40...这些食物可能会对消化系统造成额外压力,导致反酸、烧心、胃痛、腹胀、腹泻等。对老年人而言,冬季胃肠道保健要注意哪些?专家提醒,保持规律的饮食习惯有助于维持消化系统的健康,建议老年人每天定时进食,避免过度饥饿或过饱;多样化的饮食有助于身体获取所需营养,老年人可以适量摄入蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质、坚果等;适度运动有助于... 0
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