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10-24 23:10...篮球、羽毛球等球类存在大量急停转体动作，会产生剪切力，相对更容易损伤关节。2.后脚跟着地不一定会伤膝盖是否伤膝和运动速度密切相关。慢速慢跑时，不必刻意追求某种落地方式，后脚跟着地或全脚掌着地都可能出现，只要跑着舒服、省力即可。配速加快后，身体会自然切换为前脚掌着地来获得向前的动力，此时后脚跟着地才会带来明显冲击。新手不... 1
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