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03-23 19:40...褪黑素、眼罩、助眠白噪音……如今,不少年轻人为“睡个好觉”尝试各种方式。睡眠质量不仅影响身心健康,也会影响工作效率、社会交往等。随着生活节奏加快,很多人工作、学习压力较大,入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦等睡眠问题突出。青海省人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师石雪峰表示,睡眠障碍会引发诸多疾病,如免疫力和抵抗力下降... 12
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