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04-20 20:00...8小时甚至算不上平均数,更不算最佳睡眠时长。《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”!2023-11-2015:30:58人类最佳睡眠时长人类最佳睡眠时间睡眠时间心梗的早期症状,考虑有以下几种:... 0
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04-18 19:50...《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》,花了长达14年的时间,研究了超过32万名亚洲成年人,结果发现,每晚睡7小时才是“最佳睡眠”!2023-11-2015:30:58人类最佳睡眠时长人类最佳睡眠时间睡眠时间心梗的早期症状,考虑有以下几种:第一种,在晚上或者休息的时候出现胸痛、心前区... 0
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04-02 07:30...菜肴大量增糖危害很多不同类型的菜肴出于不同的目的,添加糖时的用量不同。《烹调工艺学》提到,为了达到最佳的味觉效果,一般口感甜的菜肴,比如蜜汁山药等,糖的添加量为20%左右;糖醋型的菜肴,糖添加量在5%~10%;而红烧、卤酱菜等类型的糖主要为了提鲜增香,一般控制在1%~2%。菜里加糖,尽管可以增添菜肴的风味和口感,但长期... 0
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02-25 20:00...颜嘉欣医生带你一起吃元宵健康汤圆!了解汤圆的营养成分与升糖指数汤圆的主要成分是糯米和糖,糯米富含淀粉,属于高升糖指数(GI)食物,而糖则是直接的能量来源,但也会导致血糖迅速升高。因此,糖尿病患者在食用汤圆时,应特别注意其升糖指数和对血糖的影响。控制食用量,避免过量摄入糖尿病患者可以适量品尝汤圆,但不宜过多。每个汤圆的热... 0
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02-18 21:00...糖尿病患者应根据自身情况和血糖特点选择针对性的降糖药物及组合,同时监测血糖和糖化血红蛋白,并需要严格控制血压、血脂,因为糖尿病胰岛素抵抗也是高血压的病因之一。高血脂高血脂,尤其是低密度脂蛋白胆固醇的升高,是导致动脉硬化、冠心病、脑血管病的直接危险因素。高脂血症的患者进行动脉粥样硬化性心血管疾病风险评估:低中危风险患者,... 0
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02-02 05:10...糖尿病患者的胰岛素功能受损,导致血糖无法有效进入细胞。因此,糖尿病患者身体机能自发地渴望通过摄入更多的糖分来满足能量需求。这种渴望于糖尿病患者来说,无疑是一种极具危害的糖衣炮弹。二、甜食对糖尿病有哪些危害?一是导致血糖波动。摄入过多的糖分会导致血糖水平迅速升高,超过正常范围,这对糖尿病患者来说是非常危险的。二是增加体重... 2
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12-24 02:10...如果一个人从年轻时就很少活动、缺少锻炼,骨骼肌弱化的出现就相对更早,这样,相比多活动的人就增加了一份罹患糖尿病的危险。如果这样的人一但患了糖尿病,因为肌肉少,自身血糖的调剂能力也就更低,所以我们经常看到瘦的糖友相比一些胖的糖友胰岛功能相对更差。多运动、多练出些肌肉能使血糖更加平稳。我们都知道,人之所以会胖,是脂肪细胞数... 0
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12-02 17:30...这包括对添加糖的摄入、天然糖的摄入以及高糖食品的摄入进行合理的调整。控糖的目标是维持血糖的稳定,避免血糖的过度波动,从而降低因高血糖带来的健康风险。控糖一般是指抗糖化反应,阻止体内游离的糖分和胶原蛋白相结合,破坏健康皮肤,导致肌肤衰老。有效控糖的重要性过度摄入糖分会导致一系列的健康问题,因此控糖成为了维持健康和预防疾病... 1
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11-14 18:10...长期缺乏体育锻炼也会导致身体代谢功能下降,引起胰岛素抵抗和血糖升高。“同时,吸烟也易使血管痉挛,血液黏稠度增加,引起组织缺血、缺氧,加重心血管疾病的发生。并且,吸烟使抗病能力与胰岛敏感性下降。经常饮酒对血糖的影响非常大,特别是空腹饮酒,容易出现低血糖。”“精神压力和工作压力大也是糖尿病的诱因之一。”魏平说,长期应激状态... 0
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09-11 17:20...按其标准,都属D级;旺仔牛奶、星巴克卡布奇诺则是C级。二、过度摄入甜饮料,危害比你想的还大2022年7月,中国疾控中心周脉耕等在《欧洲公共健康杂志》上发表了一项研究论文,他们发现:在1990年-2019年的30年间,我国居民因过量摄入含糖饮料而死亡的人数几乎翻了一番,过量摄入含糖饮料导致的死亡率也增加了35%。可见,甜... 1
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06-27 20:30...和矿物质(如铁、锌、镁等)都被去除,营养成分变得单一,营养价值大大降低。面粉加工过程中将麦粒的外层表皮、麦胚以及部分内胚乳去除,只保留了芯部颜色更白的胚乳部分。这种加工过程可以使面粉口感更加细腻、白度更高,但同时也导致了面粉中许多有益的膳食纤维、微量元素等营养成分的丢失。生活中,我们经常吃的面条、馒头、花卷等主食以及蛋... 2
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06-25 14:40...吃西瓜时必知的那些知识!问题1:在常温下,西瓜能放多长时间?西瓜是一个适合微生物快速增殖的基质,水分大,酸度低,渗透压也比较小,在夏季的室温下,它可以存放2小时以内,建议食用时可将最表面的一层切掉。问题2:专属案板和刀具能有效阻碍细菌吗?切水果的专属菜板和菜刀并不能预防细菌增殖,但可以有效预防其他生食物中的致病菌污染西... 2
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06-08 08:30...“榴莲盲盒”的话题也因此在各大社交平台持续火热。榴莲吃得爽,没想到却对健康有影响。记者走访武汉几家医院发现,最近都有接诊因吃榴莲出现健康问题的,如腹痛腹泻、上火喉咙肿痛、血糖飙高等状况。33岁的陈女士(化姓)就是一位榴莲爱好者,但因为怕长胖,今年一直没敢入手。自从在网上刷到各种开榴莲的短视频后,食欲也被勾起,结果一时没... 27
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06-08 06:20...没想到却对健康有影响。记者走访武汉几家医院发现,最近都有接诊因吃榴莲出现健康问题的,如腹痛腹泻、上火喉咙肿痛、血糖飙高等状况。33岁的陈女士(化姓)就是一位榴莲爱好者,但因为怕长胖,今年一直没敢入手。自从在网上刷到各种开榴莲的短视频后,食欲也被勾起,结果一时没忍住,在直播间“怒刷”了一单,买回一整箱榴莲。陈女士告诉医生... 33
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05-04 21:20...但同时也导致了大米中许多有益的营养成分的丢失。与糙米相比,精制大米的营养价值较低在加工过程中,大部分膳食纤维、维生素(如B族维生素)和矿物质(如铁、锌、镁等)都被去除,营养成分变得单一,营养价值大大降低。面粉加工过程中将麦粒的外层表皮、麦胚以及部分内胚乳去除,只保留了芯部颜色更白的胚乳部分。这种加工过程可以使面粉口感更... 9
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03-15 10:20...在网上跟风下单了五包乌梅果干、两罐乌梅子酱。一个多星期前,他早餐面包刷着乌梅果酱吃,又把乌梅果干当零食,一天一次吃了十余颗。不久后,就开始出现恶心、呕吐,伴有乏力、头晕、耳鸣和食欲不佳等症状。当时他以为是血糖过高,就停止了食用。然而,他的症状还是没有丝毫好转,吃不下饭,总感觉恶心想吐,嘴巴里呼出的都是烂苹果的气味,吓得... 0
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03-06 10:50...在网上跟风下单了五包乌梅果干、两罐乌梅子酱。一个多星期前,他早餐面包刷着乌梅果酱吃,又把乌梅果干当零食,一天一次吃了十余颗。不久后,就开始出现恶心、呕吐,伴有乏力、头晕、耳鸣和食欲不佳等症状。当时他以为是血糖过高,就停止了食用。然而,他的症状还是没有丝毫好转,吃不下饭,总感觉恶心想吐,嘴巴里呼出的都是烂苹果的气味,吓得... 0
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2024-05-03-06:23 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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