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12-07 17:20...此时适当外出运动，调整自身情绪尤为重要。《素问·四气调神大论》中就对此提出过相应的看法“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。所以在深秋时节，大家可以根据自身情况，选择散步、慢跑、瑜伽、健身、球类等多种运动，既能强身健体，还可以调节情绪，十分有利于身体健康。二、调理起居秋... 2
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