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07-04 20:00...只需要在日常生活的动作中稍微注意一下,就能让肌肉得到锻炼。双腿张开与肩同宽,双臂举起伸直,向后抬直至耳朵后方处。左右活动腰部,身体向侧面倾斜,感受腰部向一侧伸展。左右交互重复该动作。笔直伸展的站立姿势可以改善体态。用料理台做俯卧撑。该动作可以锻炼胸部肌肉,紧致上半身。在客厅化妆化妆品存货基本集中存放在客厅的柜子里,只收... 0
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2024-04-28-04:42 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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