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01-30 13:20...不仅可以补充到多种营养物质，还可以预防慢性疾病的发生。春节期间大鱼大肉吃得多，很容易产生饱腹感，从而忽略主食的存在，但不吃主食是不可取的。主食不仅参与脂肪、蛋白质代谢，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。但主食不仅仅是常见的白面馒头和大米，应多样化选择，可以选择全谷物、糙米、燕麦、玉米、红薯等谷薯类作... 1
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