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03-09 00:20...避免用眼疲劳不在阳光直射或昏暗的光线下阅读,避免长时间用眼过近、看目标过小的事物。在每天屏幕时间不超过2小时的前提下,牢记“20-20-20”口诀,即看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺,也就是6米外,时间保持在20秒以上,2岁以下幼儿不看电子屏幕。阅读纸质书本,每45-50分钟休息10分钟,最好在户外自然光线中,或... 0
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12-30 23:00...那居家应该怎样做好近视防控呢?李全兰主任给出了以下几条建议供大家参考。遵循“20-20-20”法则;即看手机、电脑等电子产品20分钟后,抬头向窗外眺望20英尺(6米外)至少20秒以上,也可有意识地多眨眼、多闭眼、多休息,这是缓解疲劳的较好方法。选择合适的电子产品;在上网课或办公时,要尽量选择屏幕大一些的电子设备,并且保... 1
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2024-04-27-07:33 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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