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01-10 05:50...粳米、糯米和小米补脾胃；花生和大枣健脾润肺补气；红豆补血；龙眼肉养血安神；蔬菜、木耳、黄花菜能促进肠道蠕动。《黄帝内经》言：“五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。腊八粥制作方法虽简，却包含谷、果、畜、菜，真是暖身又养生。腊八粥用料多种多样，没有定规，多根据当地饮食习惯、个人和家庭喜好而定... 0
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01-05 18:30...而且五脏六腑中的阳气对人体机能活动也发挥着重要作用，比如心阳不足，可能引发失眠相关症状，肾阳不足也可能会有失眠、记忆力减退等情况。2.防寒保暖，透气并重室内暖气、空调使空气干燥，病菌易蔓延，所以通风透气必不可少。3.早卧晚起，固护阳气4.补肾防寒，健脾暖胃小寒时人体阳气内敛，肾气封藏，脾胃阳气也内敛，要遵循这个原则。可... 0
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12-21 19:00...烟酸还可以影响造血过程，能促进铁吸收和血细胞的生成，也具有维持皮肤正常功能和消化腺分泌的作用。除此之外，烟酸还可以维持胰岛素的正常功能，降低胆固醇、甘油三酯水平，对扩张血管，缺血性脑血管疾病及后遗症，也有比较好的调节作用。食用量：鲜龙眼一天吃10～15颗左右较合适，每颗龙眼约为10克，总量不超过200克为宜。作为干品的... 0
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03-27 16:10...冬季情感失调症？退！退！退！春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。到了冬天，不仅是小动物们需要冬眠，数据表明，人类在冬天的睡眠时间往往会比夏季更长。有些人在冬季还易情绪抑郁、懒散嗜睡、头脑昏沉等，这被称为“冬季情感失调症”，要想防治“冬季情感失调症”，首先需要注意加强营养，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1... 0
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03-21 21:00...只要有自己真心喜欢的东西，就会发出光来，喜欢一个人也是一样，即便到最后不能在一起也没有关系，因为，你一定会喜欢，那个因为喜欢着他而发光的自己。2、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出...江南采莲1、去旅行吧，见的世面多了，你会发现原来在意的那些结根本算不了什么。2、怦然心动只是刹那惊艳，柴米油盐才是一辈... 0
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02-13 19:20...与泡发的冬菇和鸡肉一同放入汤煲中，加水适量，大火滚15分钟，改小火煮30分钟，加入竹荪再煮20-30分钟即可。出锅时可根据隔热口味撒入少许葱花点缀。营养价值：白色的竹荪和黑色的冬菇均为菌类食物，富含多种氨基酸，将其放入汤中，可增加汤汁的香气，少许调味，汤品既可鲜美浓香，且具有促进食欲，增加香味的作用。而微黄的山药、橙黄... 0
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2025-01-10-23:08 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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