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01-10 07:30...让自己拥有更健康的身体，谁能顶得住这样的诱惑呢？ThingXNuna：你的随身情绪“伴侣”当雷科技在CES的展位里发现ThingXNuna时，一开始以为是个类似于智能AI助手的玩意，但是在现场试戴后才发现，它并不提供实时的AI语音功能，而是一个监测佩戴者情绪波动的“小玩意”。据现场工作人员介绍，这是全球首款基于毫米波雷... 0
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01-10 04:30...初学者可从较为简单的无极桩开始，每次坚持5至10分钟，逐步延长练习时间。待身体适应后，再练习浑圆桩等稍复杂的桩功。初学者应遵循由简入繁、由易到难的原则，从简单的套路开始学习。比如24式简化太极拳，有起势、野马分鬃、白鹤亮翅等24个动作，动作柔和缓慢、均匀连贯，普及度高，网上教学视频也多，容易上手。保持正确的姿势和动作，... 0
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01-10 02:10...它究竟算不算一种疾病呢？中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任医师李修洋在央广网《中华名医号》节目中解释，内分泌失调是一种“功能失调状态”，并不直接等同于疾病。轻度的内分泌失调通过调整作息、放松心情和改善饮食，身体通常能自行恢复，但如果已引发血糖持续升高、甲亢等一些比较严重的症状、疾病，则必须就医治疗。为什么女性更容易... 0
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01-09 19:50...腰：气血通畅的“要道”很多人在三九天会感到腰部冷痛加重、活动僵硬，这正是寒邪凝滞、气血不畅的表现。冬季人体阳气内收，腰部若受寒，易导致原有腰痛复发或加剧。②建议：注意腰部保暖，避免久坐、久站和突然弯腰。可每天用热水袋热敷腰部30分钟，每天1-2次，促进局部血液循环，舒缓肌肉。3.脚：全身健康的“地基”中医常说“寒从脚下... 0
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01-09 18:10...主管生殖与生长发育。冬季养肾，就像为未来的好孕储存一笔宝贵的启动资金。做好以下两点，是冬日养肾的关键：①充足睡眠是最好的补药尽量告别熬夜。冬季适合早睡晚起，建议晚上十点半前入睡，早晨7点后再起床。深沉的睡眠能帮助肾脏修复与充电，让身体机能保持最佳状态。②保暖是养肾的基础寒从脚生，腰为肾之所居。备孕期间要特别注意双脚和腰... 0
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01-09 06:00...腹式呼吸能够实现肺部更深度、更全面的通气，让气体交换触及肺部的更多区域，人们在进行腹式呼吸时，自身能够清晰感知到气息在腹部区域有节奏地深沉流转。腹式呼吸的益处·显著增强心肺功能：它能够促使肺部进行深度且高效的扩张，提升氧气交换的效能，仿若为心肺系统量身定制了一套高强度的耐力训练操，强化心肺的储备能力与耐受水平。·卓有成... 0
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01-09 06:00...做好6点能恢复元气近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的微博热搜已超过5个。2024-11-2507:43:40频上热搜，多品牌卫生巾被曝“偷工减料”？你们近几年有没有觉得自己越来越健忘了，Fay就经常有这种感... 0
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01-08 22:40...就是一直演话剧陈明昊并不否认焦虑的存在，但他对自己提出了一个明确要求：不要内耗。这种状态并非天生，而是在生活中逐渐形成的。早年演话剧时，他对白天的时间极其谨慎演出当天几乎不敢做任何事，生怕影响晚上的状态。直到父亲住院。那段时间，他一边准备演出，一边给父亲送饭。从西山坐地铁进城，时间被精确切割。一号线经过长安街、西单，从... 0
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01-08 21:50...以满足我们的需求和欲望。此外，我们还可以通过一些健康的生活方式来帮助维持性荷尔蒙水平。例如，保持健康的饮食和适度的运动增强免疫力，预防感染性疾病的发生。另外，它们还可以改善消化系统的功能，促进新陈代谢，增强身体的能量和耐力。性欲的减弱并不是我们的错，也不是我们的缺陷。它是一个自然的生理变化，我们需要学会接受和适应它。只... 0
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01-08 20:20...这得益于沉默给出了摒弃符号语言的可能性，给出了让面孔通过扭转其秘密所需的时间——而不是指示情感的表情——来说话的可能性。贝拉·塔尔的影像从一开始就和声音紧密相关：从早期电影的喧哗中，浮现了人物的抱怨，无趣小调的歌词开动了身体，而情感被置于脸上；后来，在悲惨酒馆的凄凉冷漠中，一个手风琴师让众人的身体发狂，继而，手风琴柔和... 0
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01-08 20:00...活动聚焦管道安全核心，涵盖多元自护内容，用童趣化的形式为小朋友们送上了一份全面、实用的安全成长“大礼包”。活动开篇，志愿者们化身“安全小卫士”，结合卡通动画案例，以“情景表演+趣味提问”的形式，用小朋友能听懂的直白语言，讲解了管道泄漏、管道周边玩耍隐患等常见危险场景的识别方法。针对“遇到管道泄漏该怎么办”这一核心问题，... 0
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01-08 05:10...健康的职场应该是笑脸多、身体好、睡眠质量不错的。我之前待过的一个团队，刚开始觉得压力大是正常的，能学到东西。但后来发现，整个部门的人都有各种小毛病，有人开始掉头发，有人胃病犯了，还有人晚上要靠安眠药才能睡着。这时候我就意识到，这不是在成长，而是在透支。相反，我现在的团队虽然工作强度也不小，但大家整体状态都不错，遇到问题... 1
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01-08 04:30...重庆市江北区中医院睡眠心身科医师向小玲介绍，长期熬夜到凌晨、每天只睡4—5小时的人，其身体处于极度透支状态，大脑会启动“强制关机”模式：沾床就着，甚至坐着都能睡着。但这种睡眠就像“打补丁”，深度睡眠严重不足，反而会出现越睡越累、记忆力下降、免疫力下降等问题。2.某些疾病信号：警惕某些睡眠疾病发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合... 0
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01-08 04:30...一般来说：✅正常成年人的入睡潜伏期通常为10～30分钟。✅如果躺下后5分钟内就迅速入睡，就可以被视为“秒睡”。①也就是说，只要躺下半小时内能睡着，是一个好的现象，不用焦虑。向小玲医生提醒，偶尔一次秒睡可能是因为过度疲劳，但如果长期频繁秒睡，就需要警惕了。真正好的睡眠，要符合这5个标准一般认为，真正好的睡眠符合5条标准：... 0
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01-08 03:00...影响新陈代谢，降低饱腹感。衣物厚重的心理效应。厚重衣物隐藏下的身体，容易让人放松对体型的关注，从而可能导致无意识的能量摄入增加。突破冬季平台期的“代谢密码”一是优化三大供能营养素比例。控制总能量摄入和保持合理的膳食结构是减重的关键。人体在摄食过程中会带来额外的能量消耗，称之为食物热效应，是指在摄食后人体对蛋白质等营养素... 0
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01-07 20:50...55岁的王阿姨近一年来总离不开甜食，早餐要配甜面包、下午茶必须喝全糖奶茶，甚至炒菜都会不自觉多放糖，一天不吃甜就觉得浑身无力、心情烦躁。家人担心她血糖升高，带她去医院检查，结果显示空腹血糖虽在正常范围，但胰岛素敏感性下降，属于糖尿病前期。营养学研究表明，排除生理期影响后，这种持续性嗜甜倾向，可能与血糖调节能力下降或胰岛... 0
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01-07 20:40...睡眠呼吸暂停综合征：由于夜间反复缺氧导致睡眠结构被严重破坏，虽然很快入睡，但睡眠质量极差、大脑和身体得不到充分休息。白天会表现出嗜睡、注意力不集中、记忆力下降等症状。入睡潜伏期：10～30分钟入睡“速战速决”未必是好事，入睡有一个自然“入睡潜伏期”——从躺在床上准备睡觉，到实际进入梦乡的时间。向小玲医生介绍，一般来说：... 0
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01-07 10:20...有一个被称为“默认模式网络”（DefaultModeNetwork,DMN）的系统，它只有在我们没有专注于任何具体任务时才会被激活。[3]换句话说，默认模式网络在大脑处于放空状态下才会启动。例如，当你躺在床上快要睡着时、刚醒来却赖在床上的时、正在做一些不用动脑的机械活动时。神经影像和临床证据表明，默认模式网络是大脑中负... 0
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01-07 03:00...会出现一个看起来胖一个看起来瘦的反差感。当然，运动只是体重管理中的一个环节，养成健康可持续的生活方式是重中之重。减重是个起伏波动过程吃动都有讲究管住嘴，迈开腿，是减肥的两大原则，但一定是管住嘴在前。浙中医大二院（浙江省新华医院）生活方式医学（体重管理）门诊主任医师贺晓鸣在结合颜如晶所晒出的年度美食打卡清单后分析，在高运... 0
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10-16 15:10...彼此之间的关系错综复杂，每个人都有自己的秘密和心结。别墅的主人即将结婚，而他所邀请的这些单身好友，正是为了庆祝他的单身派对。然而，别墅里的阴森气氛和奇怪的雕塑暗示着接下来将发生的不寻常事件。派对中，科技哥带来了一台神秘的灵魂交换机，宣称可以让他们在短暂的时间内体验对方的身体。起初，大家都觉得这只是个好玩儿的游戏，直到他... 5
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10-15 02:20...和视觉（感受器为眼内视网膜，主要在环境亮度适合、高速运动中参与对平衡觉感知的补充和校正）；3种感受器的传入神经分别为前庭神经、起于骨骼肌和各个关节的传入神经、视神经；而这3种传入神经都汇聚到前庭核团，前庭核团就是位于脑干的一组细胞团，负责整合传入的平衡感觉信号，并将处理汇总的结果“上报”给小脑和下丘脑的平衡中枢。当我们... 25
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10-15 02:10...主要在环境亮度适合、高速运动中参与对平衡觉感知的补充和校正）；3种感受器的传入神经分别为前庭神经、起于骨骼肌和各个关节的传入神经、视神经；而这3种传入神经都汇聚到前庭核团，前庭核团就是位于脑干的一组细胞团，负责整合传入的平衡感觉信号，并将处理汇总的结果“上报”给小脑和下丘脑的平衡中枢。当我们乘坐交通工具（车、船、飞机等... 25
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