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08-01 04:10...建议：成人每天应摄入谷类200～300克（其中全谷物50～150克）、薯类50～100克。可用山药、芋头、红薯等薯类代替部分主食，其富含具有免疫活性的黏蛋白，对提高免疫力有一定帮助。4.高盐、高糖、过量饮酒三重伤害吃盐过多会扰乱肠道菌群，使免疫细胞杀死细菌的能力明显降低，并减少中性粒细胞产生量，从而降低全身免疫功能。过... 0
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07-29 18:20...对于普通人群来说，日常正常食用加碘盐，就能满足身体对碘的需求，无需刻意多吃海带、紫菜等海产品，以避免补碘过量。硒硒是甲状腺的天然保护伞，具有抗炎、抗氧化作用，能够减少甲状腺的自身免疫损伤，帮助稳定甲状腺功能。尤其适合桥本甲状腺炎患者，适量补充硒，能更好地呵护甲状腺健康。锌铁锌和铁虽然不直接参与甲状腺激素的合成，但能助力... 0
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07-18 10:10...无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样2024-11-2707:48:51有一种累叫慢疲，做好6点能恢复元气近日，多家卫生巾品牌因被质疑长度不达标、pH值不符合标准等引发争议，多次登上热搜。据不完全统计，本周（11月18日至11月21日）以卫生巾为关键词的... 1
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07-13 10:20...很多新妈妈都关心如何恢复体型，这是一个非常普遍的问题。恢复体型需要时间和耐心。饮食方面是关键。产后身体需要充足的营养来恢复，保持均衡的饮食非常重要2024-11-2812:15:44孩子最近，我的一位朋友遇到了一个问题。她发现自己的月经推迟了两天，在使用验孕棒检测时，第二条线非常浅几乎看不见，这让她十分担忧是否怀孕。于... 2
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07-07 16:10...知了主治风热感冒、咽喉肿痛、咳嗽音哑、斑疹不透、风疹瘙痒、目赤翳障、惊痫抽搐、破伤风等。现代研究也证实，蝉蜕含有甲壳质、蛋白质、氨基酸及多种微量元素，具有抗惊厥、镇静止痛、解热等药理作用。但蝉性偏寒，过量食用易加重脾胃寒湿。陈滨海强调，中医认为，知了性寒，过量摄入可能会导致脾胃虚寒，引起腹胀、腹泻等不适。尤其对于本身脾... 2
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07-02 02:20...发现其中18款的营养成分表里，能量、脂肪、糖三项全部标注为0。而剩下6款虽然标了少量，但也远低于奶茶和可乐。0糖0脂0卡，看着确实让人放心。可中国农大的范志红教授说了，按照国家标准，每100毫升液体里能量不超过17千焦、脂肪不超过0.5克、糖不超过0.5克，就可以标0。也就是说，这个0不是真的什么都没有，只是含量低到可... 2
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06-30 21:10...科学摄入碳水，首先要区分精制碳水与优质碳水。精制碳水包括白米饭、白面条、白面包、糕点、奶茶、含糖饮料、各类甜品等，这类饮食经过精细加工，膳食纤维大量流失。致胖、毁肤“真凶”之一，就是长期过量摄入精制碳水和添加糖。精制碳水的特点是升糖快，血糖骤升刺激胰岛素大量分泌；加速皮肤糖化氧化，导致肤色暗沉、出油旺盛、反复爆痘等。精... 3
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06-29 10:20...有些风油精的说明书上确实写明可以口服，但它有严格的适应人群，且并不建议自行将其作为常规饮品添加剂使用，更不能频繁过量饮用。在我们的印象中，风油精一直属于外用药品。记者搜索发现，部分品牌的风油精说明书上确实有标注“口服”字样，一次服用几滴不等。徐明介绍，风油精中含有樟脑、薄荷脑、桉油、水杨酸甲酯等成分，这些成分在中医理论... 2
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06-27 12:20...我国蓝莓产量达到81万吨，稳居全球第一。充足的供应，让曾经的“贵族水果”走进了大众餐桌。不过，蓝莓虽好，可别贪多。社交平台上，不少网友分享了自己的“惨痛”经历：“最近的蓝莓真是又大又甜，一不小心吃多了，一天跑三次厕所”“蓝莓真的不能吃太多，胃疼一晚上”……更严重的是，福建一名女子连续两天每天食用半斤蓝莓后，突然感到上腹... 1
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06-27 12:00...浓茶中鞣酸含量极高。这种物质进入人体后，会与肠道内的钙离子结合，形成无法被人体吸收的鞣酸钙，直接阻碍饮食中钙的吸收。长期大量喝浓茶，相当于一边补钙、一边持续流失钙质，骨骼得不到充足的营养补给。同时，浓茶中的过量茶碱会刺激肾脏，加快尿液排泄，加速尿液中钙、磷的流失，进一步打破骨骼的钙磷代谢平衡。长期下来，骨密度悄悄下降，... 0
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06-27 10:20...”陈国芳主任结合临床经验指出，近年来，司美格鲁肽、替尔泊肽等药物因显著的减重效果在网络上走红，被称为“减重针”。随之而来的是代购、美容院、非正规网购等渠道的滥用乱象。因自行用药导致的低血糖、严重胃肠道反应，甚至急性胰腺炎的病例临床上也时有发生。陈国芳主任强调，大众口中的“减重针”（如司美格鲁肽、替尔泊肽），在我国获批的... 1
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06-20 23:40...无法实现长期减脂养肤的目标。科学摄入碳水，首先要区分精制碳水与优质碳水。精制碳水包括白米饭、白面条、白面包、糕点、奶茶、含糖饮料、各类甜品等，这类饮食经过精细加工，膳食纤维大量流失。致胖、毁肤“真凶”之一，就是长期过量摄入精制碳水和添加糖。精制碳水的特点是升糖快，血糖骤升刺激胰岛素大量分泌；加速皮肤糖化氧化，导致肤色暗... 0
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06-17 04:00...远超的正常范围。子女马上带着老人来到宁波二院常驻专家、镇海区中医医院老年病中心主任蔡珂丹主任处就诊。蔡珂丹告诉家属，高钾血症最危险的地方就是会直接影响心脏功能，建议老人尽快住院干预治疗，避免突发意外。平时身体好端端的，怎么血钾一下子高了这么多？入院后，蔡珂丹带领的医护团队立刻采用临床常规方案，通过口服降钾药物搭配针剂联... 2
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06-12 19:20...从营养学和临床医学角度来看，碳水化合物是人体必需的核心营养素，是大脑运转、身体代谢、内分泌稳定的主要能量来源。彻底戒掉碳水，违背人体生理需求，只会透支健康、降低代谢，无法实现长期减脂养肤的目标。科学摄入碳水，首先要区分精制碳水与优质碳水。精制碳水包括白米饭、白面条、白面包、糕点、奶茶、含糖饮料、各类甜品等，这类饮食经过... 1
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05-14 21:40...会导致人体出现低血糖、内分泌及代谢功能紊乱、脂肪过度分解、蛋白质过度消耗等现象，影响多种机体功能。首都医科大学附属北京天坛医院内分泌科主任医师钟历勇表示，为了保证总体热量需求，选择低碳水化合物饮食模式的人，通常会过量摄入脂肪和蛋白质。脂肪的热量约为9千卡/克，远超过碳水化合物和蛋白质的热量，因此过量摄入脂肪更易引起肥胖... 8
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05-10 00:50...而坚果中的营养物质对身体有诸多益处，比如不饱和脂肪酸对心血管健康有益。二者搭配食用，并不会在营养成分上产生冲突，反而能在一定程度上实现营养的互补。在口感和风味上，白酒和坚果也是相得益彰。不同香型的白酒有着各自独特的风味，例如酱香型白酒酱香突出、醇厚丰满；清香型白酒清香纯正、口感柔和。坚果也有多样的风味和口感，像腰果口感... 42
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05-03 18:10...鞣酸会与胃里的蛋白质结合，形成像石头一样坚硬的鞣酸蛋白团块。2.果胶和纤维吸水膨胀后，会和这些团块缠绕在一起，形成胃石（类似柿子、黑枣吃多了也会形成）。3.胃石一旦形成，可能随胃肠蠕动进入肠道，卡在狭窄处（如郑大叔的十二指肠水平部），导致肠梗阻，出现腹痛、呕吐、停止排气排便等危险症状。二、为什么郑大叔会中招？三个习惯是... 23
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04-07 03:00...进食过快会延迟饱腹信号的传递，导致过量摄入热量，腰围和内脏脂肪面积显著增加。《中国居民膳食指南》建议，早餐用餐时间为15~20分钟，午、晚餐用餐时间为20~30分钟。○晚餐吃得太晚2021年的《营养素》杂志发表了一篇研究，分析了日本超过7万名40到79岁人群的晚餐习惯。结果发现，晚餐时间不规律（尤其是晚于20点或不固定... 28
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04-01 08:50...比海洛因药效更强的芬太尼开始流入美国，非法使用芬太尼逐渐在美国成风。2016年以后，芬太尼成为了美国最致命的毒品。美国疾病预防和控制中心数据显示，以芬太尼类物质为主的合成阿片类物质滥用过量致死人数2023年达7.5万人，占全部药物过量致死人数的近70%，成为美国18岁至45岁成年人死亡的主要原因。从2019年开始，中国... 14
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03-29 10:40...只知道摄入过多脂肪会导致发胖，但是我也不清楚具体有什么危害。”大三学生钟子祎说：“我知道脂肪分为几种，但我没有看过关于脂肪的详细科普，不太清楚饱和脂肪酸是什么。单看字面意思，‘饱和’和‘脂肪’组合在一起，是指脂肪过多吗？我觉得这种物质可能不太健康。”22岁的汪语涵告诉记者，她没有听说过“饱和脂肪酸”：“我觉得在购买食物... 20
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03-23 18:20...水溶性营养成分多数到了汁里，而不溶性膳食纤维会留在渣中。数据显示，100克胡萝卜含纤维2.8克，而榨成汁后仅剩0.8克，若过滤掉渣滓，将损失大量膳食纤维。而多抗氧化物质对氧气比较敏感，在榨汁的过程中会被充分地释放出来并被氧化；打浆时高速旋转产生气泡，加速维生素C与氧气接触，可能导致高达80%以上的维生素C损失。果蔬汁减... 15
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03-18 17:50...主要是因为草莓在采摘、包装、运输等过程中可能被污染。此外，一些草莓如果储存不当，也有微量细菌繁殖的风险。建议清洗草莓后再食用。关于“草莓带有诺如病毒”，虽然诺如病毒的主要传播方式是粪口传播，但并非部分网友猜测的“草莓使用粪肥，所以有诺如病毒”。很多草莓种植基地不适用粪肥；而食用者感染诺如病毒，很可能是在吃草莓前就接触过... 7
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2026-11-13-06:27 GMT . 添加到桌面浏览更方便.
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