... 2024-03-29 04:40 .. 以免摄入较多的钠，给身体增加负担。
吴晓蒙分析称，含钠量高的蔬菜包括芹菜、茼蒿、萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等（每百克含钠量为40毫克至100毫克），烹饪时可少放盐。
蔬菜以绿叶菜为主，因此烹饪的时候要少放盐，例如每100克茴香含186.3毫克钠，茼蒿的钠含量为161.3毫克/100克，芹菜茎的钠含量为159毫克/100克。
如果是那种粗粗的西芹，每100克中钠的含量可以达到313.3毫克。
所以，烹调茴香、芹菜和茼蒿这类蔬菜时应该少放甚至不放盐。
作为常见的调味品，盐主要由氯离子和钠离子组成，而钠是一种电解质，是人体细胞功能正常运作所必需的元素之一。
钠离子在人体内帮助维持水分平衡、神经传导、肌肉收缩等重要生理过程。
但是，如果摄入钠过多，可能会引发高血压、骨质疏松等健康问题。
因此，世界卫生组织世界卫生组织建议成年人每天吃2克钠，大概相当于5克（约一茶匙 .. UfqiNews ↓
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...甜在他心中.
今年，中心还专门从山东聘请回来一名设施蔬菜方面的行家，专门负责基地果蔬管理技术.
除了西红柿外，博洋6号、茄子、豆角等水果也相继进入了采摘期.
杨村往东，甘肃裕丰鑫泽农业有限公司的24棚茼蒿也开始采收外运.
走进茼蒿种植大棚，翠嫩清爽的枝叶让人垂涎欲滴，负责人周婧和几名工人忙着采摘新鮮的茼蒿.
这段时间正是茼蒿上市高峰期，公司联系货运平台，直接将货车开到大棚外，随采随装，当天外送.
我们茼蒿全部采用有机种植、自然成熟，通过悬挂诱捕器驱虫、滴灌等方式，保证茼蒿品质.
这几天发往咸阳的订单最多，目前十几棚茼蒿已经采收完毕.
周婧说.
夏天果蔬成熟的時节，丰收的喜悅在灵台县又岂止孙武忠、周婧这几处.
距离中台镇不远的星火乡，在集休闲和观光为一体的王家庄村50亩樱桃采摘园里，沉甸甸的果實凝翠流丹，絳紅欲滴.
樱桃果大色鲜、肉多味甜.
自5月20日开园以来，樱桃园每天接待近30.. 06-05 18:20 ↓ 26
...总台央视记者刘成：我现在在江西抚州东乡区的仙基村，我现在走的这条路就是高标准农田建设配套完成的机耕道.
它的宽度有3米5左右，过去的田埂小路只有它三分之一的宽度，有了这条路就方便了大型农机随时进田耕作.
随着气温回升，多个主产省份的蔬菜也陆续开始春播.
当前，全国蔬菜在田面积6189.3万亩，同比增加84.2万亩，蔬菜供应总体充足.
总台央视记者陈烨炜：我现在在宁夏银川永宁的一处供外蔬菜基地里，眼下这里正在进行今年头茬蔬菜的播种.
在我身后，几台拖拉机正在进行翻地作业，远处的老乡们正在对播完种的地覆膜.
随着南方陆地蔬菜和北方设施蔬菜陆续进入茬口转换期，宁夏、河北、四川、广东等省份正全力做好物资准备，落实技术措施，保障蔬菜稳定、均衡供应.
不仅田野里春耕火热，在海上，渔民们也迎来春天里最忙的时候.
总台央视记者邵海成：我现在在福建省的连江县，现在是早晨6点，大家看到，这里的.. 03-26 05:30 ↓ 25 ..UfqiNews
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