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11-24 17:20...减少不必要的恐惧和焦虑。2.心理支持：与家人、朋友或病友交流，分享彼此的经验和感受，能够获得心理上的支持和安慰。3.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪，减轻压力。4.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力，同时也对心理健康有积极的影... 0
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