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07-16 15:30...包括胆汁成分异常、胆汁滞留和胆囊收缩功能不良等。饮食习惯、肥胖、遗传因素、性别（女性发病率较高）、年龄（中老年人发病率较高）等都是胆石症的高危因素。二、胆囊炎与胆石症的预防策略均衡饮食是预防胆石症的关键。避免高脂肪、高胆固醇饮食，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于维持良好的胆汁成分，减少胆石形成的风险。... 5
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04-27 15:50...严重时甚至可能危及生命。二、预防为先：远离胰腺炎的雷区预防胰腺炎，首先要从生活方式和饮食习惯入手。以下是一些有效的预防措施：饮食均衡，营养全面饮食是预防胰腺炎的关键。我们应该维持一个均衡的饮食，确保营养的全面性，优先选择那些含有高质蛋白质、必要维生素和矿物质的食品。例如，鱼肉、精瘦的肉类、豆类、以及新鲜的蔬菜和水果都是... 1
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08-21 10:50...肥胖是胆囊结石形成的重要危险因素，女性较男性更是如此。流行病学研究还发现，年轻女性肥胖的胆囊结石发病风险最高，所以保持适中的身材可以预防胆石症。其次，如果一个人减肥过快，肝脏会分泌额外的胆固醇，同时脂肪组织中储存的胆固醇迅速动员。人们在减肥时常严格限制脂肪的摄入，导致胆囊收缩减少，伴随的胆囊淤滞有利于胆囊结石的形成。因... 5
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