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03-09 00:20...可以帮助老年人照顾好自己,并尽可能长时间地继续独立生活。预防改善慢性疾病:运动有助于预防和改善慢性疾病,例如心脏病、中风、高血压、高胆固醇、慢性阻塞性肺疾病、背痛、便秘、癌症(包括结肠癌和乳腺癌)、2型糖尿病、肥胖和骨质疏松。改善大脑功能:运动可以帮助改善老年人的认知功能或大脑工作能力。例如学习,思考,记忆,推理,做出... 1
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