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05-21 04:10...适当食苦可清心泻火；同时“苦能燥湿”，正对应小满湿热交加的特点。“小满养生的核心在于养护心阳、清暑祛湿，饮食起居都要讲究一个‘度’。”张萃表示，具体到饮食调养，宜以清爽清淡为主，可适当吃些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、山药等清利湿热、滋养阴液的食物。需特别注意，少吃冰淇淋、冰镇饮料等生冷之物；此时虽宜食苦，苦瓜、绿豆等食... 0
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