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04-11 06:30...食物就可以从胃进入小肠，15—20小时后就可以排出体外，所以一般每天排便一次。食物中，碳水化合物最容易排空，果蔬类等粗纤维食物排空时间也相对较短，肉类排空时间相对较长。因此，进食大量果蔬一般可以帮助排便。然而，更多的便秘人士发现，粗纤维饮食并没有帮助自己改善便秘。问题出在哪里了呢？消化道类似于下水道，年久失修的下水道附... 4
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03-19 19:10...在苍梧绿园中心广场南侧的一片草坪上，记者看到，由于位置向阳温暖，草坪上分散铺开多张毯子，不少市民席地而坐，边赏景边吃零食。多数市民自觉将橘子皮、瓜子壳等垃圾装入袋中，离开时带走。然而，也有一些人直接将塑料吸管、饭盒盖、餐巾纸等垃圾扔在草坪上。公园管理方的一名引导员正在草坪上一边捡拾垃圾，一边提醒野餐的市民不要随意扔垃圾... 1
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12-19 02:10...又能促进放松。这两种化学物质也有助于延长睡眠时间。具体来说，黄酮类化合物能延长慢波睡眠的时间。慢波睡眠是睡眠期间最能恢复活力的部分。它与记忆和学习有关，缺乏这种睡眠会导致白天的功能和警觉性下降，醒来时感觉头脑不清醒。伊朗阿瓦兹朱迪沙普尔医科大学的护理学家进行的随机临床试验要求106名绝经后妇女每天口服2次、每次250毫... 1
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12-09 06:20...缺乏这种睡眠会导致白天的功能和警觉性下降，醒来时感觉头脑不清醒。伊朗阿瓦兹朱迪沙普尔医科大学的护理学家进行的随机临床试验要求106名绝经后妇女每天口服2次、每次250毫克的酸枣仁胶囊，连续21天。结果显示，与对照组相比，服用酸枣仁能显著改善她们的睡眠质量。印度草药疗法在印度的传统医学(阿育吠陀)中，印度人参(也称南非醉... 6
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