正好侃球丨国足18强赛对手印尼闪电换帅（上）：关键赛点替换功勋印尼这次玩儿大了 #玩儿

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... 2025-01-15 19:10 .. 功不可没。
    在出线形势最复杂的C组，印尼已经占得先机对于熟悉中韩足球的球迷来说，申台龙这个名字肯定不会陌生。
    这位曾临时带领韩国队出战俄罗斯世界杯并入选韩国足球名人堂的中生代教头，能够南下执教印尼，已经算得上“下嫁”。
    正是因为丰厚的履历外加出色的执教能力，申台龙在去年6月份获得了一份续约到2027年的合同。
    18强赛开打后，双方的关系迅速降温。
    去年年末的东南亚锦标赛，更是双方矛盾引发的导火索。
    在小组收官战中，印尼0比1不敌菲律宾无缘出线，当时要求申台龙下课的声音达到了一个巅峰。
    不过，申台龙也有自己的苦衷。
    一是刚刚做完胸部手术，目前完全处于代表上岗的状态。
    更重要的是，东南亚锦标赛印尼派出的是2003年1月之后出生的“娃娃兵”，目的完全是锻炼新人。
    没有小组出线，完全是意料之中的事。
    可申台龙执教时，印尼取得的成绩有目共睹。
    在这位韩国教头上任四年来，印尼在FIFA排名中提 .. UfqiNews ↓ 2

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...上午有两个小课间、一个大课间，下午有一个大课间.
    另外，15时45分之后还有两节课后服务，学生自愿参加，17时20分下课.”
    北京大学附属小学石景山学校相关负责人心里有本账.
    “每个小课间多出来的5分钟，其实是通过优化大课间和课前准备时间，重新排列组合而来的.
    最直接的变化是，我们把上、下午各一次的5分钟眼保健操，放在了30分钟的大课间里，上午是课间操，下午是室外锻炼.”
    北京大学附属小学石景山学校相关负责人说，上、下午课前准备的碎片时间也被“匀”到15分钟的小课间里，保障学生在校一日生活张弛有度，鼓励学生在享受课后放松时光的同时，学会合理安排时间，做好课前准备.
    哪里玩北京石油学院附小：新建空间开辟多元活动区保障课间时长的同时，各校主动“挖潜”，拓展课间活动空间.
    14时10分，北京石油学院附属小学的下课铃声响起，学生们陆续走出教学楼，来到校园里开辟的“森林图书馆”、农.. 09-13 04:30 ↓ 19

...跳出大脑，走入身体什么是正念养育呢？正念减压疗法创始人、美国麻省大学荣誉退休医学教授乔·卡巴金（JonKabat-Zinn，PhD）认为，对孩子和养育行为有目的的、此时此刻、不评判的注意和觉知，这就是正念养育.
    在《正念养育》一书的序言中，我从更细的角度给了一个解释：正念养育是父母在养育孩子的过程中能够关照自己的身心，平复自己的情绪，处理消极的想法，以平和的态度去对待孩子出现的各种压力情境.
    有一位妈妈问我：“孩子快要中考了，成绩还是一塌糊涂.
    我都快急死了，正念能帮我解决孩子的学习问题吗？”我反问她：“焦虑能帮你解决孩子的学习问题吗？”这位妈妈认真地思考了一会儿，回答说：“不能.
    我越焦虑，情绪越糟糕.
    孩子期末考试前，我俩还吵了一架，结果他考得更差了.”
    我说：“正念能够帮助你平静.
    当内心稳定、语气缓和时，你就能够很好地跟孩子相处，减少这些不必要的冲突了.”
    父母自身.. 06-07 15:50 ↓ 15 ..UfqiNews